今天我們先做一個題目，下列選項哪個你認為是面對困境最正確的做法？
A.以商人因經營不善而欠下一大筆債務，心灰意冷的來到親戚的農莊，想在此度過餘生，卻在瓜農的鼓勵下，最終重新崛起
B.A君炒股被套十分苦惱，後來想通了，學習當鴕鳥，不看股票，專心工作，幾年後，他事業取得成功
C.一個賣花老太太衣著破舊卻滿是喜悅，她說：“耶穌星期五被釘在十字架上死去，可三天後不就是復活節了嗎？所以我總是心懷喜悅”
D.阿Q和小D打架吃虧，心想：“我總算被兒子打了，現在這社會真不毅樣，兒子居然打起老子來了”於是他心滿意足，儼然勝利似得
答案是B。為什麼呢？因為A選項並沒有在精神上先接受最壞的情況；B選項先“想通了”接受了最壞的情況後，又集中精力解決了問題，；C選項並沒有遭遇最壞的情況；D選項並沒有處於解決問題的地位。
B選項也符合我們今天要講的一個定律卡瑞爾公式，他的全稱是卡瑞爾萬靈公式，告訴我們的是：唯有強迫自己面對最壞的情況，在精神上先接受了它以後，才會使我們處在一個可以集中精力解決問題的地位上。卡瑞爾公式分為三個步驟：第一，問你自己，可能發生的最壞情況是什麼？自己處於一個什麼地方和位置？第二，接受這個現實。第三，鎮定的想辦法努力去改善這個現實。只有無畏地面對最壞，才能有效地改善最壞。
01
在美國有一則幾乎是家喻戶曉、人人皆知的徵兵廣告，既幽默又智慧。這則徵兵廣告發布後，收效十分明顯。它改變了死氣沉沉的徵兵局面，使許多青年踴躍應徵入伍。
那這個徵兵廣告的內容是什麼樣的？
“來當兵吧！當兵其實並不可怕。應徵入伍後你無非有兩種可能：有戰爭或沒戰爭，沒戰爭有啥可怕的？有戰爭後又有兩種可能：上前線或者不上前線，不上前線有啥可怕的？上前線又有兩種可能：受傷或者不受傷，不受傷又有啥可怕的？受傷後又有兩種可能：輕傷和重傷，輕傷有啥可怕的？重傷後又有兩種可能：可治好和治不好，可治好有啥可怕的？治不好更不可怕，因為你已經死了。”
原來，這份別出心裁的徵兵廣告出自一位造詣深厚的著名心理學家之手。媒體記者採訪了他，問：“為什麼這份徵兵廣告能深入人心，取得這麼好的效果？”
他回答說：“當人們有了接受最壞的思想準備之後，就有利於應對和改善可能發生的情況。或者說，當人們冷靜地面對可能發生的最壞情況之後，反倒有利於用積極的態度促使最壞的情況向好的方面轉化。”
記者似乎還沒完全理解他的話。於是他又講了下面這個真實的故事。第二次世界大戰期間。一艘日本潛艇在海灘意外擱淺，結果很快便被美國偵察機發現。這就意味著也許幾分鐘之後，就會有飛機前來轟炸。到那時，潛艇只能是被炸得粉身碎骨的活靶子。日本潛艇官兵驚慌失措，一時誰也拿不出脫險的辦法，一種絕望的氣氛頓時籠罩了全艇。
此刻的艇長也束手無策，不知如何是好，但他沒有慌亂。他想，潛艇擱淺且被敵機發現，官兵產生恐懼心理，這是可以理解和難以避免的。但是官兵在恐懼狀態下，其智慧和辦法往往就像凍結了的能源一樣失去了活力。只有消除恐懼，才能找到擺脫險境的辦法。
艇長穩定了一下自己的情緒，大聲呼喊，讓官兵們鎮靜，但收效甚微。於是，他神態自若地掏出香菸，點燃後四平八穩地坐下吸了起來。他的這一舉動立刻引起了官兵的注意。他們想，艇長真是每臨大事有靜氣，在十萬火急的情況下還能不緊不慢地抽菸，一定是有了胸有成竹的高招。官兵迅速地鎮靜了下來。這時，艇長立刻組織大家開動腦筋，尋找及時脫險的良策。
由於不再慌亂，辦法很快就想出來了：官兵踏著整齊的步伐，一會兒從左舷跑到右舷，一會兒再從右舷跑到左舷，如此循環往復。這樣擱淺的潛艇很快就左右擺動起來，並一點一點地向深水處移動。就在眼看著美國轟炸機來臨之際，潛艇脫離了淺灘，潛進了深海。儘管轟炸機狂轟濫炸了一番，潛艇卻有驚無險，化險為夷。
02
提出卡瑞爾公式的威利·卡瑞爾是個聰明的工程師，他開創了空調製造行業。年輕時，他曾是紐約水牛鋼鐵公司的一名工程師。有一次，卡瑞爾到密蘇里州去安裝一臺瓦斯清潔機。經過一番努力，機器勉強可以使用了，但是依然沒有達到公司保證的質量。對此，卡瑞爾十分焦慮，一度無法入睡。後來，他意識到，憂慮不能解決任何問題。於是，便試圖換一種思路面對這個問題。
他是這麼想的：這件事情最壞會導致什麼結果？無非是老闆把整臺機器拆掉，然後炒掉自己。想到這個最壞的結果後，卡瑞爾對自己說：“如果丟掉了這份工作，我該怎麼辦？”然後，他發現，當時機修工程師普遍緊缺，找一份新工作並不難——換句話說，最壞的結果也並非無法接受。後來，他意識到煩惱不能解決問題。於是，想出了一個不用煩惱解決問題的方法。
第一步，找出可能發生的最壞情況是什麼———充其量不過是丟掉差事，也可能老闆會把整個機器拆掉，使投下的20000塊錢泡湯。
第二步，讓自己能夠接受這個最壞情況。他對自己說，我也許會因此丟掉差事，那我可以另找一份；至於我的老闆，他們也知道這是一種新方法的試驗，可以把20000塊錢算在研究費用上。
第三步，有了能夠接受最壞的情況的思想準備後，就平靜地把時間和精力用來試著改善那種最壞的情況。他做了幾次試驗，終於發現，如果再多花5000塊錢，加裝一些設備，問題就可以解決了。結果公司不但沒有損失20000塊錢，反而很快就達到了目標。
有了這個心理準備後，卡瑞爾的心情逐漸平靜下來。結果公司非但沒有損失，還獲得了一個完美的改進方案，而卡瑞爾也沒了丟掉工作的風險。後來，成功學大師戴爾·卡耐基從卡瑞爾的經歷中總結出了一個解決憂慮情緒的方法，並命名為卡瑞爾公式。
03
卡瑞爾公式=接受最壞的，追求最好的。
其實，生活中壓垮我們的往往是我們自己。在我們最困難的時候，與其消愁不如冷靜，想清楚最壞的狀況，理解了最壞的狀況後，我們對於最壞的情況已經不懼怕了。往往這樣的情況下，我們足夠冷靜，能順利輕鬆地想出解決辦法。而最壞的情況，也許也是能接受的，可能也不一定成為最後的情況。
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