俗話說，一百遮百醜，尤其是女生，最怕自己的皮膚黑黑的，畢竟這是不管用多少防曬霜、隔離霜、粉底都不能解決的；其實我們身體有幾大美容養生穴位，經常按揉就可以美白養顏。
四白穴
取穴位置：四白向來有[美白穴]和[養顏穴]之稱，位於面部，雙眼平視時，瞳孔正中央下約2釐米處。
按揉指法：將食指指腹按與於四白穴處，帶出現酸脹感時，由輕到重，使酸脹感擴散傳導至眼區，時間約兩分鐘；我們每天早晨起來，洗臉之前，或者洗臉之後把它列到，我們的必修功課裡面去，堅持按摩一下四白穴，一定是笑著，按壓它持續一分鐘，然後向內來轉圈，按摩半分鐘。
最後兩個手指，中指無名指，輕輕地去拍打，穴位半分鐘，我們堅持做下來，很快就會感覺到，氣色開始改善，膚色越來越亮，整體的精神面貌，會越來越好。
按揉效果：按揉四白穴可加速血液循環，保證面部氣血充盈，面部皮膚自然就顯得光彩照人而有彈性，皺紋之類的皮膚問題也就解決了。
陽白穴
取穴位置：陽白穴歸屬足少陽膽經，有祛風明目，抗老除皺，治療頭痛等作用。位於瞳孔上方，裡眉毛上緣約2釐米處；
按揉指法：用雙手拇指指腹分置於陽白穴處，按下時吸氣，以略有酸脹感為佳，呼氣時還原，重複5~7次；
按揉效果：該穴多氣多血穴位，刺激後可加速新陳代謝，對於三叉神經痛，眼睛疲勞等病症的治療有顯著效果，還可以使面部紅潤，氣色好；
頰車穴
取穴位置：頰車穴，又名鬼床穴、機關穴、曲牙穴，屬足陽明胃經，具有“傳輸送胃經精微物質上行頭部的功用。在下頜角前上方約1橫指，按之凹陷處，當咀嚼時咬肌隆起最高點，指壓時，用食指或大拇指指腹按住穴位，稍稍用力慢壓；
臉頰是毛細血管和麵部神經都非常豐富的區域，而頰車穴剛好位於這個區域之中，按揉此穴，可放鬆面部神經，加速面部血液循環，從而調節面部氣色。長期堅持， 可使面部肌膚紅潤有光澤。
按揉效果：頰車穴是沿經運送胃部精微氣血上行的載體，按摩此穴，能疏通頭部上下的經絡，消除面部氣血阻滯，順利接受大迎穴傳來水溼之氣，起到滋養之功，從而消除面部 細紋等問題。按揉時，應以雙手食指指腹，由輕漸重地分別按揉雙側穴位，力度以有酸脹為宜，不宜過大。每次1～2分鐘，每日3～4次。
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