自卑是一個人對自身能力評估所產生的否定情緒、情結，是一個人對自身價值的主觀判斷，它是一種內在的消極情緒，更是一種性格缺陷。
一個人骨子裡越是自卑，越有這四種表現。
01 過度追求完美
在我們生活的周圍，不乏一些過度追求完美的人，他們要求自己事事辦得漂亮，要求自己講話句句滴水不漏。
提起這樣的人，我們總會為他們豎起大拇指，我們認為他們過度追求完美，是因為他們自信；恰恰相反，極度渴望事事完美的背後，藏著一顆極度自卑的心。
這種自卑的心理會使人產生一定程度的焦慮感，在沒有做一件事情之前，他們彷彿可以預知事情做得不完美會帶來的嚴重後果，不安情緒籠罩全身。
他們之所以不安，是因為害怕事情做得不夠好，會受到他人的指責批評。
他們也可能擔心事情做得不完美的話，會破壞自己在他人心中的形象，因為他們自我認知失衡，陷於自卑情緒，缺乏自信。
打個比方：在出席一場聚會之前，過度追求完美的人會在一個月前就選好了自己要穿的衣服；在一週前就已經打好了自己要與別人談話的草稿；在一天前會把自己的出場姿勢反覆練習。
他們想象著聚會期間可能發生的一切，力求把一切提前準備好，期待著自己的一舉一動都是一場完美的儀式。
聚會結束後，若是自己的表現不如預期的好，許是一句話接得不妥當，許是當天的妝容不夠精緻，他們便會深深地自責、懊喪。
他們無限放大自認為的不完美，害怕這些不完美會給別人留下不好的印象，害怕這些不完美會受到別人的指責、鄙夷。
一個不認可自己的人，才會事事追求完美，他們需要來自外界肯定的聲音，來完成自我肯定。
越是渴望被肯定的人，越是自卑；越是不夠自信的人，越追求完美。
可是，越是追求完美，事情可能會做得越不完美；過度追求完美，本就是一種不完美。
過度追求完美的心會裹挾行動的腳步，顧忌得越多，反而越不敢邁出步伐，使完美的希翼最終淪為空想。
02 過度敏感，戾氣較重
自卑的人，大都有一顆過度敏感的心。
因為自卑，他們有些神經兮兮，別人一句無心的玩笑，他們會思前想後；別人稍帶感情色彩的評語，足以使他們的內心翻江倒海。
因為自卑，他們害怕觸碰到別人否定的目光，害怕聽到別人對自己不認可的言論。
長時間的自卑、敏感，使他們深深地憤怒著，瘋狂地猜疑著。他們企圖通過一種方式來隱藏自卑。
他們不自覺地走入極端，周身長滿了刺，這刺是他們保護自己的武器，就是戾氣。
在每每感到自尊心受到傷害時，大腦發出求救信號，戾氣模式啟動，開始為自卑而戰鬥。
可是，越敏感，越暴戾，只會帶來別人越多的否定。
過度敏感時，不妨自我審視，切中自身疾弊的話積極吸收，錯誤的評估自動屏蔽。
能正視別人中用而不中聽的建議，是一個人成長的開始。
03 過度傲慢
外表炫耀什麼，內心就是缺少什麼。
越不自信的人，會流露越多的自負，驕傲是自卑的補足。
因為自卑的人太過清楚自己缺少什麼，才會以一種強勢的姿態不停地拋出缺少的那一塊，擺出一副王者之態。
以至於可以吸引他人的目光。
熟不知，傲慢的背後，是難以面對自己的自卑情結。
傲慢者自以為自己的宣告形式天下無敵，但是傲慢的行為只會暴露人更多的淺薄和無知。
04過度依賴舒適區，害怕改變
每一個自卑的人，都有一個屬於自身的安全舒適區，他們深切依賴著這個舒適區。
他們在這個舒適區內安心地生活著，當環境迫使他們離開舒適區時，他們本能地抗議。
他們不願改變，他們不願嘗試新鮮事物，他們害怕改變帶來的衝擊。
正是因為自卑，他們不相信自己可以適應舒適區以外的領域，一點的風吹草動足以使他們的世界地動山搖。
可是，人的生命是一個不斷前進的過程，一成不變，只會使人原地打轉，最後被取代。
試著離開那個過度依賴的舒適區，勇於嘗試更多的未知可能。
你堅持去做害怕的事，懼怕感便會慢慢消逝。
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