夢到花蝴蝶
雖然說很多球員在30歲之後，職業生涯就走下坡路了，但35歲仍舊在賽場上奮鬥的球員也不在少數（雖然在頂級聯賽中的並不算多了）。下面要說的這幾名球員，就過了35歲，仍舊在頂級聯賽的球隊中效力。而他們就很好地證明了：男性過了35歲，然就可以經常做劇烈運動。
39歲的布馮如今仍舊效力於尤文圖斯，作為意大利足壇的常青樹，在35歲之後，仍舊牢牢佔據著意大利國家隊首發門將的位置，並且有著很好的競技狀態。儘管如今年近四十，布馮正逐步交出自己首發門將的位置，但就他目前的狀態來看，再踢幾年也是沒有問題的。
蒲凡
這個問題不能一概而論，能不能運動要根據自身的身體狀況來定，如果身體沒有什麼大的疾病，比如心臟病，心腦血管疾病，還有那些不適合運動的疾病，35歲左右的劇烈運動也沒有關係，但是年齡稍大的就不推薦劇烈運動了。
具體請遵循以下原則（在身體沒有明顯疾病的前提下）:
1. 35週歲以下，可以隨便運動，不管劇烈不劇烈，隨心所欲的運動就是了
2. 35到45週歲，可以經常性的劇烈運動，但是不能每天都劇烈運動，因為這個階段人的身體走下坡路，每天都劇烈運動容易出現疲勞現象，一週兩到三次沒有任何問題
3. 45週歲以上，建議不要劇烈運動，做一些符合自己身體情況的運動比如慢跑，羽毛球等。運動要以不感到疲憊又能提高精氣神為目標。
其實,“生命在於運動”這句話很有道理，年輕人很多打遊戲，每天一坐就是好幾個小時，當你們問題身體狀況的時候，他們或許會說沒啥問題啊，挺好的，但是當你年齡大點，就會感覺明顯的不同，頭昏昏沉沉的，其實這就是一種病態，一種亞健康，每天讓你跑個5公里，雖然跑步的過程很煎熬，但是跑完之後，全身放鬆，精神抖擻，這就是運動的魅力。
很多人都知道足球運動是一項劇烈運動，一場球下來，跑個一萬米很輕鬆，但是球場上不僅是年輕人，巨星C羅年齡也33歲了，但是他一天的運動量也絕對可以算得上劇烈運動了，或許C羅這種是屬於運動員類型的，但是如果你每天堅持運動，就算過了35歲，經常劇烈運動一下也是完全可以的。
所有說，年齡超過35週歲的人，要想經常性的劇烈運動，平時就要經常鍛鍊，這樣劇烈運動的時候身體才能吃的消。超過35週歲的你還有什麼感受，歡迎評論哦。
健康事大
年齡只是一個數字，而鍛鍊是一個過程，首先你要了解自己的身體，尋找一個合適的鍛鍊方法及訓練強度，有了以上的基礎，堅持和關節保護是非常重要的。我今年39歲，堅持身體訓練十年有餘，在健身房沒有人說我39歲，而身體也比同齡人健壯很多，這可能就是我堅持到的理由。
