（2）小腿青筋：小腿有青筋多是靜脈曲張，下肢靜脈曲張可以說是一種站出來的慢性病、多發病，俗稱“蚯蚓腿”，在人群中的發病率高達10%。由於嚴重影響腿部美觀和健康，因此又有“美腿殺手”之稱。專家提醒，下肢靜脈曲張對人體危害不可忽視！所以，患者朋友一旦發現下肢靜脈曲張的症狀，一定要及早到正規的專科醫院治療，以免貽誤病情。

百科名醫

青筋不是筋，而是人的靜脈血管。

人體的血管有靜脈和動脈之分。動脈負責把心臟迸出的血液輸送到全身，靜脈則把血液回收到心臟。

當靜脈血液迴流受阻，壓力增高時，靜脈血管常常在人體表面出現凸起、曲張、扭曲變色等反映狀，這就是所謂的“青筋暴起”。

比如這樣

中醫認為，如果身體中有各種淤血、痰溼、熱毒、積滯等生理廢物不能排出體外，就會導致全身各個系統都發生障礙。此時在臉部、腹部、腳部，特別在手掌和手背的青筋就非常明顯。

比如說幾天不通便的人，青筋就特別明顯。

中醫常常通過青筋來判斷人體健康狀況。

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手部青筋

手背青筋代表著腰背部有積滯，容易導致腰肌勞損，疲勞乏力。人容易感到腰痠背痛，甚至出現肌肉緊張、硬結節。

（1）手指青筋

小孩手指青筋，提示腸胃積滯消化不良。成人手指青筋，不但提示消化系統有問題，還反映了頭部血管微循環障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴重者會出現頭暈、頭痛、中風等。

（2）手掌青筋

手掌到處可見青筋，表示胃腸積滯，血脂高，血黏稠，血壓高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚積滯，容易出現頭暈、頭痛、疲倦乏力、身體虛弱等。

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頭部青筋

比如說《虎嘯龍吟》裡的美駙馬何宴，常常滿頭青筋，看戲的時候我都不禁為演員的健康捏把汗～

（1）當太陽穴青筋凸起時，往往提示頭暈、頭痛；當太陽穴青筋凸起、扭曲時，表示腦動脈硬化；紫黑時，則容易中風。

（2）鼻樑有青筋，提示腸胃積滯，容易胃痛、腹脹、消化不良、大便不利，如果是紫色時，則情況更加嚴重。

（3）嘴角腮下有青筋，往往提示婦科疾病，帶下溼重，疲倦乏力，腰膝痠軟，下肢風溼。

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下肢青筋

（1）膝部青筋提示膝關節腫大、風溼性關節炎。

（2）小腿有青筋多是靜脈曲張，此病嚴重者往往發生腰腿疾病、風溼關節痛。

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要讓青筋消失，關鍵是平時要學會給身體排毒。肝臟是重要的解毒器官，平時多吃養肝的食物，少喝酒，沒事常按按太沖穴，都會有好處。

太沖穴在足揹榜首、二蹠骨結合部之前的窪陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感受到輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，要兩隻腳替換按壓。

健康科學院

前兩天我談了關於小孩鼻根部“青筋”是怎麼一回事，也有很多民間說法，還給起來一個非常形象名稱“磨娘筋”，這些說法都是一種沒有根據謠傳吧！今天又看到了手上“青筋”這個說法，又想嘮叨兩句！手上青筋越多說明身體越差嗎？明確回答，這個說法沒有一點科學依據，就是有的人為了達到目的，以訛傳訛一種說法吧！

不管哪一個部位“青筋”，它都是靜脈血管，在外界顯影吧！人的身體有靜脈血管及動脈血管，靜脈血管裡由於氧氣再組織代謝，含氧量低，所以表現就是青色的。人的身體它是有靜脈血管及動脈血管形成運輸網絡，給機體提供能量及氧氣運輸。所以機體任何部位都有靜脈血管。青筋就是表淺靜脈血管，在體表顯影吧！大家就問了，為什麼有的人明顯，有的人沒有？有的部位明顯，有的部位就沒有？

人體靜脈血管都是大同小異，也就是每個人靜脈血管走行、數量多少等都基本一樣，但很多人可以出現一些微小變異。從中說明，每個人青筋多少沒有區別。引起青筋明顯原因有什麼？首先就是皮下脂肪層薄，就容易看見靜脈血管，常見部位有手背、手臂等等。身體瘦人，它們皮下脂肪少，大多比較明顯，有的老年人（有錢難買老來瘦），由於皮下脂肪減少，本身靜脈血管粗，在加上比較瘦，就比較明顯。在就是經常勞動及做體育鍛煉人，由於體內需要加快運輸，所以它們血管比普通人粗，所以也比較明顯。大家看一下體育明星易建聯，它的靜脈血管是非常明顯。有很多健美運動員青筋，估計很多人都見過吧！

《水滸傳》第二九回：“一身紫肉橫生，幾道青筋暴起。”也說明，這個人身體強壯吧！

如果手臂青筋明顯與身體有聯繫，那就沒有辦法理解，大家想一想，肥胖人皮下脂肪多，很難看見靜脈血管，瘦的人，皮下脂肪少，手臂青筋明顯。肥胖者和瘦的人，哪一個身體差？在就是經常體育鍛煉人青筋明顯，和不鍛鍊的人，青筋不明顯，哪一個身體差？有的女性手臂皮膚白皙，在加上皮下脂肪少，可以很明顯看見青筋，尤其模特，它們身體差嗎？
（普通人）

（老年人）

（健美鍛鍊）

這是有些人就產生懷疑，為什麼有得人青筋明顯就是疾病？由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。身體有的部位產生病理性靜脈曲張，它就是疾病。身體多個部位的靜脈均可發生曲張，比如痔瘡其實就是一種靜脈曲張，臨床可見的還有食管胃底靜脈曲張、精索靜脈曲張及腹壁靜脈曲張等等。靜脈曲張最常發生的部位在下肢，尤其婦女生過孩子，由於靜脈血迴流困難引起，在就是經常從事站立工作人，也容易引起靜脈迴流困難，引起下肢靜脈曲張。細心人可以看見，靜脈曲張部位，沒有手臂吧！

綜以上所述，手臂青筋明顯和身體狀況聯繫，感覺沒有科學依據吧，很不靠譜！如果有的人確實有其他部位靜脈曲張，建議最好正規醫院檢查一下，現在醫療技術，很容易明確曲張原因，沒有什麼神秘！針對性治療，效果挺好的！

耳鼻喉科高醫生

生活中我們會發現，有些人手上會有很多青筋，而且還都處於鼓起來的狀態。大部分人會覺得之所以會有青筋，是因為過瘦的緣故，但事實並非如此。

手上青筋和胖瘦無關，反倒和身體內的毒素有關。青筋暴露的越多，說明體內的毒素也越多。

不僅如此，青筋部位不同，代表身體不同部位有問題。

手背——腰痠背痛

手背上的青筋暴露，說明此類人往往腰痠背痛，容易勞累。這類人大多患有腰肌勞損，肌肉緊張等疾病。

手掌——胃腸疾病

一些人的青筋在手部，但不在手背，而是手掌內，則是腸胃疾病，包括腸胃炎、食管反流、便秘宿便等，這類人容易疲勞，血液粘度高，血液濃稠，常常會腹脹噯氣等。

手指——心腦血管疾病

手指上有青筋，說明此類人有心腦血管疾病。腦供血不足的時候，青筋顏色會特別明顯，容易引起頭暈頭痛。

除了手上，人體其他部位也會有青筋。比如有人腿上有青筋，大多是靜脈曲張問題。再比如有人太陽穴、鼻樑，甚至是嘴角都有青筋。

青筋，是體內毒素的外在表象。一旦發現自己某個部位出現青筋，切不可大意。唯有及早對待青筋問題，才能夠更好地防治身體各部位的問題。

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首先…我們需要了解的是：我們手上的青筋其實是我們人類的靜脈，也就是我們的血管。在我們每一個正常人的身上，都有這樣子的血管，這是我們人類賴以生存的血液的通道。

通常我們所看到的，皮膚下的血管大多都是靜脈，靜脈是導血迴心髒的血管，因為血液裡面含有較多的二氧化碳，所以血色呈暗紅色，隔著一層皮膚看的話，給人的感覺就像是烏黑髮青一樣。

我們大家簡單一點地說，其實在我們人體的體表能夠被我們看到的血管，大多都是靜脈。一般的動脈都很少在體表上看見，除了少數的動脈能夠被我們觸摸到之外，絕大部分的動脈都隱藏在人體的深處，如中醫的診脈，觸摸的也就是我們手上的動脈。

普通人手上的靜脈一般都是很容易看到的，尤其是一些身體比較瘦弱的人，由於皮下脂肪比較少，所以相對來說血管比較容易看見，至於那一些較為肥胖的人，由於皮下脂肪較多，皮也厚，所以靜脈也就比較難以看見。

一個人手上的靜脈很少會有靜脈曲張的現象，所以說手上的靜脈看起來很多的話，應該也是身體條件比較差勁的情況下才有可能，因為只有偏瘦的人才有可能這樣子。但是也不完全是身體差勁的原因，對於某一些血氣比較充足的人，或者是剛參加過勞動以及運動的人，也是有可能會出現血脈充盈的現象的。

所以，一個人的身體健康與否，是不能夠以手上的青筋來進行判斷的。記得從前，咱們的魔童兄弟曾經見過一個病人，由於肥胖的原因，在打針輸液的時候，無論是手上還是腳上都找不到血管…坦白說，體表上看不到血管，其實也並不代表著就是健康。

但是，如果是下肢的靜脈增多，看得見彎曲增粗的表淺靜脈血管高出皮膚表面，並常伴有小腿痠脹、易疲勞症狀的話，那就有可能是靜脈曲張了，要及時去醫院看醫生治療。

拉拉酋長

（醫患家特約回答：協和阿偉）

首先，需要明確手上的青筋是靜脈。手上靜脈多少和是否明顯與多種因素有關，並不能簡單就認為是身體虛弱的表現。那麼有哪些因素可以影響手背靜脈多少呢？

第一，正常生理現象。正常情況下，手背都會有靜脈顯現，這個和手的體位及溫度、年齡等有關。手處在下垂位時，靜脈內血液相對多些。另外，我們在肘正中靜脈取血時，需要把在臂部綁上一根止血帶，這時手背和前臂的靜脈血管會變粗和顯現的更多一些。溫度增高時，手背血管也會呈現類似的現象，以增加血流量，促進熱量散發。年齡越大，靜脈壁的彈性越差，靜脈迴流的動力越弱，靜脈會因血液集聚而擴張。

第二，病理現象。如問題所描述，手上靜脈增多可能預示著某些疾病。靜脈自身的病變，如靜脈炎、靜脈瓣膜缺陷等。此外，還有各種原因導致的靜脈迴流障礙，也可能導致手背靜脈曲張。

手上青筋多也可以見於經常鍛鍊的健美運動員，不只手背，其全身都可見到怒張的靜脈，這是被處於收縮狀態的肌肉擠壓引起靜脈擴張所致。

醫患家

作為一名護理工作者，總是忍不住先看別人的手，看對方手背血管直不直，越是青筋暴露越方便靜脈穿刺。

我們人體的血管按構造功效不同分為動脈，靜脈，毛細血管三種，動脈從心臟出發將血液流向全身各組織，靜脈是將血液從各組織再運回心臟，二者形成一個相對密閉的環，血液在這個環中循環流動，為機體運送氧氣和其他營養物質。如果人體皮膚所有血管首尾相接，長度可以繞地球2.5圈。

由於動脈都存在體內深處，個別部位只可觸摸到卻無法看到，只有表淺靜脈行走在皮下組織，所以我們見到手背上的青筋實則是你的靜脈血管。

那青筋暴露會提示身體有什麼問題嗎？

相信很多朋友都聽過青筋暴露是體內有瘀堵現象，我想這應該是沒有科學根據的，不是我不相信中醫，恰恰相反，我一直認為中醫是我們祖國的瑰寶，對中醫的藏象學說，五行學說，陰陽學說，甚至包括手診都十分認可。曾經讀過一本手診書，說五指手背顯像是人的背部生命全息；五指手掌顯像是人的臟腑生命全息，附上一份手背的穴位對照圖，沒事按照穴位做做按摩還是值得推薦的。

其實身體會給你許多比青筋更靠譜的健康提示:

當你出現視力模糊，易疲勞，看東西像隔著層霧，需要檢查是否患了白內障；當你的嗅覺衰退，並伴有慢性頭痛，就要考慮是否有顱內腫瘤；當你吃東西時舌頭有刺痛感，要考慮舌癌的可能性；當你出現聲音嘶啞，可能是喉部疾病的信號；當你持續發熱，痰中帶血，需要考慮肺部疾病；甚至包括刷牙出血都會提示你牙齦或牙周疾病的可能。這樣的提示還有很多，都比單純通過青筋暴露的提示更有特異性。

願我們都學會愛護自己的身體，關注身體的提示，留意小信號預防大疾病！

（王芳，主管護師，國家一級公共營養師，國家健康管理師，好食營養工作室創始人，王興國營養特訓班5期學員）

營養百事通

單從看手診的話，青筋越多，身體越不太好

分享一下我所知道的

大魚際反射區，是代表心臟，如果這個位置有青筋，說明心肌缺血。容易出現心慌、胸悶、氣短等問題

指關節位置有青筋，說明腦供血不足。容易出現頭暈、目眩等問題

中指指根有青筋，向大拇指的一側，說明是高血壓，向小拇指的一側，說明是低血壓

手腕處有青筋，女性說明氣血虛，例假不正常

個人經驗，想探討更多健康知識，可以相互關注，共同探討

暖暖62494

手上青筋多與少反應不同人的生活方式、工作性質、體質條件。

大多數突起的青筋是血管長期反覆擴張與瞬間收縮引起，不會給身體健康造成影響，只是影響美觀。下肢靜脈曲張除外。

而不顯現的小靜脈青筋則是身體不健康的表現與症狀。

我的臨床經驗與實驗室研究

1、大的青筋突起由生活方式引起的原因：

夏天人體處於陽氣最旺盛，心臟泵血量最大，血管壓力大，身體炎熱，人們就喜歡手臂和腿腳去放到冷水裡降溫，造成手腕和上臂肌肉、筋經瞬間收縮，擠壓和壓迫靜脈血管迴流受阻，而動脈血量並未減少，靜脈曲張就更加壓力大增，久而久之，靜脈彈性減弱，靜脈擴張和曲張，加之靜脈在體表，就經常顯現和浮現。

2、工作性質引起的，長期體力勞動者和運動員，就是運動量大的人，運動後也喜歡用涼水沖洗，同樣就青筋浮現。

3、體質引起的是身體消瘦的人，肌肉少，靜脈血管最容易看到，還有一種是心臟和肺氣不宣的人，也容易青筋顯現。

小的青筋和靜脈毛細血管的發青一般是身體不健康的原因引起的。

常出現在手掌部位

1、指腹指甲下發青，心臟和肺出問題了；

2、指關節處發青，陽氣不足導致，四肢不溫，筋經痙攣。

單個手指發青是不同經絡和相應臟腑問題。

3、掌腹不同部位發青則反應全息的不同臟腑問題。

傳承中醫一一易陽

首先要明白青筋是什麼——青筋是體表的淺靜脈，其實全身都有，但是因為上肢的脂肪層遠遠沒有下肢厚，上肢的淺靜脈更容易讓人發覺。

第二就是要了解青筋的作用——或者說廣義的靜脈的作用，靜脈簡單說是血液的迴流至心臟的管道，與動脈相對——動脈把富氧的血液帶離心臟，灌注全身組織，而靜脈把所有血液從組織中帶回心臟，重新經過肺循環氧合。動脈一般來說直接和心臟相連所以血管中有很高的壓力並有較厚的血管壁肌肉層以幫助灌注，而靜脈中壓力很低甚至是負壓並且肌肉層很薄，甚至有單向瓣膜只允許血液向心髒流動以幫助迴流

正是缺少壓力和瓣膜的原因，靜脈——特別是淺表靜脈很容易受到重力和溫度的影響而充盈，從而出現青筋暴起的現象——這些絕絕絕大部分都不是病理性的，任何正常的人在溫暖的環境下垂下手臂，基本都會比起平時有更加清晰的青筋，並不需要擔心。

如果你問什麼時候是病理性的，我想一般來說如果只有一側在同一情況下充盈而另一側正常，就是值得引起注意的，需要考慮單側的上肢靜脈大血管的狹窄，需要排除深靜脈血栓和腫瘤壓迫。年輕的運動員甚至有一種非常少見的Paget–Schroetter病——一種由過量運動引起的單側上肢深靜脈血栓。

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關鍵字: 健康 生活 美腿

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