七月的重庆已经热到变形——
最幸福的事莫过于可以在空调下享受冰凉的风，空调一开，冷风一吹，周围瞬间变得凉快。
可俗话说，每样事物都有两面性，有利必然有弊。空调同样是把双刃剑，吹空调是很爽，可你得小心患上"空调病"。
"空调病"是怎么伤人的？
1、皮肤过敏，干燥
空调凉爽的风吹来，的确是一件很爽的事。可却禁不住空调的"风干"效果啊，为了制冷，开了空调之后密闭空间里的水分会迅速蒸发，空气会变得干燥。在这种情况下，很容易就导致皮肤干燥，甚至出现过敏。
2、感冒、咳嗽
开空调的时候常常需要关闭门窗，保证制冷的效果。但是这样一来，空气中的灰尘，人们呼出的气体以及咳嗽导致的唾沫、病毒都会在密闭空间里出不去，在这种环境中很容易生病。而且空调吹太久会受凉，容易感冒。
3、鼻子发干，引发鼻炎
鼻子是我们呼吸的重要器官，鼻子如果太干就会出现不适，甚至影响呼吸。在开空调的环境中，实在难以保证空气湿度，所以吹空调的人常常会鼻子发干，严重地还会引发鼻炎。
4、身体缺水，不适
除了缺水之外，在空调环境中还容易缺氧。关闭了门窗，空气流通不畅，呼出的二氧化碳越来越多，氧气却越来越少，很容易引起身体不适。而且，如果刚从外面炎热的环境中突然转换到有空调的凉爽环境，也会因为温差太大而引起身体不适。
看来经常吹空调也不是件好事，可是如此炎热的天气，没有了空调那岂不是要热成狗？其实呢，做到以下几点就可以远离空调病。
1，避免空调直吹。应该让风尽量往上吹。冷空气的比重较热空气的要大，所以在吹空调的时候，最好将扇叶朝上，也就是冷风向上方送，这样的话，空气之间就可以得到循环，整体环境就会变得凉爽一些。
2、保持室温恒定，温差不宜过大。空调的温度不要调得太低，通过空调保证室温维持于24℃～26℃。空调的风速不宜过强，也不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。
3、在空调房里最好配上一台加湿器。如果没有加湿器，直接放上一盆水也是可以的。此外，穿上一件薄薄的衣服，尽可能减少皮肤裸露面积，多喝水也是很有必要的。
4、出汗后不要马上吹空调。如果你正外面大汗淋漓地跑进屋，千万不要马上打开空调。因为这个时候，你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态，要是突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时，要先"冷却"十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。
5、避免空调房内久坐不动。长时间处于低温下，人体微血管自然会收缩，肌肉紧绷，新陈代谢变慢，而且肠胃活动也减弱，下肢肌肉无法正常收缩，并挤压深层血管，使血液向上回流，长久下来，血液循环功能会变差。
6、规律运动，流一流汗。从养生角度，夏天本就应该接受外界阳气，适度的流汗，通过出汗排出体内的二氧化碳等有害物与多余的水分，仿佛开窗通风换气一样，体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出，并将体内的有害细菌杀死，给人体内部来一次大清扫。
这六条空调注意事项，今天你收获了吗？
快把这个消息，告诉你身边的人吧
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