昨天已經跟大家講了減肥藥是有多大的副作用，那簡直是要把人吃到死的不明不白的程度。
今天來講講科學減肥。
大家肯定以為我又要講“管住嘴邁開腿”的萬年老梗。
對啊，我最近確實要講“管住嘴邁開腿”。
不過我說的管住嘴，不是指絕對的節食，而是從中醫的角度跟大家介紹怎麼吃，才可以不增脂。
想要知道應該怎麼吃，就要首先知道自己是什麼類型的肥胖。
其實中醫對肥胖症的分型總共有4個分型，大家可以比對一下，自己屬於哪種類型，自然就能找到對應的減重策略：
1 胃熱溼阻型肥胖
這種類型的肥胖，往往多飲多食、容易飢餓、肢體睏倦怠惰，經常覺得口乾舌燥、頭昏胸悶，小便偏黃，大便燥結。舌苔微黃而膩、舌質紅。
2 脾虛溼阻型肥胖
這種類型的肥胖，往往體態臃腫，身疲乏力，經常頭暈心悸，氣短倦怠，嗜睡，汗多，胃口不怎麼好，容易便秘, 下肢浮腫, 舌苔白或白膩。
3 氣滯血瘀型肥胖
這種類型的肥胖，經常心煩易怒，女性見月經不調或閉經。口苦咽乾，大便燥結，失眠、多夢，舌質紫暗或有淤點。
4 脾腎陽虛型肥胖
這種類型的肥胖，體胖虛浮, 精神不振, 疲乏、無力，吃得不多，大便經常拉稀，經常腰背痠痛或者腰膝痠軟，怕冷, 苔白, 舌質淡紅力。
針對以上的這些不同證型，會有不同的中藥治則。
分享到:
閱讀更多 省中醫皮膚科鄧醫生 的文章
