10月最有效的減肥方法
我為什麼要減肥
我又不是吃不起
我喜歡胖一點的女生
但不是你這種
你胖太多了
你瘦了就不可愛了
這你都信
真是可愛
晚餐決定你的體重和壽命！那晚上運動完餓了該怎麼吃呢？
現在太多的上班族
白天沒時間自己做飯
無奈只能吃一些快餐
晚上回去就開始大吃特吃
這樣的情況可使不得！
一位美國健康專家提出
“晚餐決定了體重和壽命”
的觀點曾在網絡盛傳
很多疾病發生的原因之一
就是來自晚上不良的飲食習慣
晚上運動完，餓了怎麼辦？
很多人要麼吃，要麼不吃
不吃的話肚子餓的睡不著覺
吃的話又怕罪惡
這裡建議還是吃為好
因為進食實際上是個儲存能量的過程
一旦我們削減了飲食攝入
身體會為了保持機體能量的充足
降低身體的基礎代謝能力
而且在餓肚子的情況下
你會感到無精打采、注意力不集中
全身沒有力氣等等
這不是我們想要的結果
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