7月16日凌晨，世界盃決賽終場哨響，法國隊時隔20年再度奪冠，中國球迷為期1個月的“世界盃狂歡”隨之劃上句號。這個夏季，32支球隊為全世界的球迷奉上了最傑出的表演。本週，世界盃的激情還未完全消退，我們又將正式迎來熱情似火的盛夏，“三伏天”來啦！！！
三伏天是出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。伏即為潛伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”（指“風、寒、暑、溼、燥、火”）中的暑邪。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。
炎炎夏日，電視劇《你永遠在我身邊》也已在深圳如火如荼進行了二十多天的拍攝。自開拍以來，很多劇迷都留言說非常期待這部正能量滿滿的電視劇，希望能多多看到現場拍攝花絮，瞭解電視劇的拍攝進度。
多謝廣大劇迷的關心和支持，這點小小的要求還是要滿足滴，一大波拍攝花絮正在襲來，俊男美女，洗眼睛的時候到啦~~~
降溫神器，風扇不能停↓
演員 馬可
演員 馬可
演員 嶽紅
演員 萬麗偉（左）嶽紅（右）
演員 孫爽
馬可&孫爽
演員 翟星月
演員 郭超
演員 馬雪蓓
演員 賀雲慶
演員 牛寶軍
幕後人員也冒著酷暑工作著↓
看到留言，很多劇迷不僅僅是關注電視劇，對眾主創們的身體健康也是非常關心，讓人十分感動，這也是主創們日夜奮鬥在片場的不懈動力，演員和製作團隊必將精益求精創作出一部高品質電視劇以饗大眾。
如今，進入“三伏天”，面對持續高溫的惡劣天氣，主創團隊也未有絲毫懈怠，崔雅麗導演在高溫環境下連續工作，身體不適依然帶病上陣，可見其對作品的重視及敬業精神。
導演崔雅麗在現場指導拍攝↓
俗話說“冬練三九，夏練三伏”，三伏天當中人們如果注意養生，對身體有著極大的好處。電視劇《你永遠在我身邊》劇組因此也總結了不少三伏天裡的養生知識，下面就一起分享給廣大劇迷！
01忌快速降溫
三伏天中，人們隨便一運動，都會感覺到炎熱難耐，無論是出門買個菜，還是去居委會辦個事，隨隨便便就會讓你汗流浹背。三伏天當中如果感覺到很熱，千萬不能貪求快速降溫，直接對著風扇以及空調吹是很容易感冒的。
02溫差適當
三伏天裡是空調給了我們第二次生命，相信大家都無法想象，如果沒有空調我們將如何度過這個三伏天。大家在吹空調時也要注意，千萬不能將空調的溫度調的太低，如果室內外溫度相差太多，是很容易因冷熱交替而感冒的。
03做好防曬
夏季出門簡直是生活中的一大考驗，出門在外不僅容易曬黑，而且還容易中暑，所以大家出門的時候一定要做好防曬，最好能夠撐一把具有防曬效果的太陽傘，並且注意多休息，不要長時間在太陽底下暴曬。
04生活規律
夏季的夜宵攤非常火爆，約上三五好友一起擼串哈啤想必是生活當中非常愉快的一件事情。三伏天當中想要更好的養生，晚上擼串還是少些的好，畢竟長期熬夜對身體損傷很大，會影響第二天的精神狀態，還容易導致內分泌失調。
05心態平和
酷熱的三伏天人們的脾氣也會變得比較暴躁，太容易動氣對身體危害很大，尤其是在容易上火的夏季，太過暴躁很容易導致上火，所以在夏季保持一個平和的心態對養生很有好處。
06午睡時間適當
夏季是一個讓人們感覺到乏力的季節，人們經常處於打瞌睡的狀態，“中午不睡，下午崩潰”可不是說說而已。夏季雖然要午睡，但是午睡的時間不宜過長，因為午睡時間太久會讓人體的中樞神經得到抑制，起來之後身體會感覺到更加疲倦。
07飲食多吃苦
無論春夏秋冬人們的飲食都非常重要，三伏天里人們不僅需要均衡的飲食，而且還需要多吃“苦”。夏季的高溫容易讓人們上火，讓體內積聚熱氣，平時多吃一些味苦的食物，比如說苦瓜，可以起到清熱解毒的功效。
08少喝冷飲
炎熱的三伏天裡，最爽的事情莫過於喝上一杯冷飲，但是經常喝冷飲對養生非常不利，因為冷飲會讓體內的溼氣內聚，而且對腸胃的刺激也很大，所以夏季想要更好的養生朋友應當少喝冷飲，多喝一些溫開水對身體才更好。
09溫水洗澡
夏季普遍都是高溫，不少小夥子為了讓自己快速“冷卻”，喜歡用冷水洗澡。冷水洗澡雖然能讓人瞬間感覺到清涼，但對身體危害非常大，會引起皮膚的驟然收縮，不利於排出身體當中的寒氣，所以夏季養生最好使用溫水洗澡。
10運動祛溼
夏季的雨水比較多，天空經常毫無徵兆的就下起了雨，杭州、成都、北京等地早就叫響了“來看海”的口號。雨水增多，人體當中容易積聚溼氣，所以三伏天裡想要養生一定要注意祛溼，做一些不太劇烈的運動。比如說散散步，傍晚騎行等，都可以幫助去除身體內的溼氣。
所謂“身體是革命的本錢”，忙碌的工作中更需要保持身體各項機能的良好運轉，廣大劇迷們希望電視劇《你永遠在我身邊》的主創們在拍攝電視劇的同時注意身體，同樣的，電視劇主創們也希望這些小妙招能給廣大劇迷們帶去幫助，安然度過2018的夏季。希望大家能一直身體棒棒噠，天天好心情，等待電視劇《你永遠在我身邊》播出~~~
ღ( ´･ᴗ･` )比心
（文/土豆，攝影/張鵬，插畫/攝圖網）
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