人生是一場超級馬拉松，拼的不是開始時誰更快，而是看誰的耐力更持久，拼到最後。能拼到最後的才是最大的贏家。
最近，李連杰去西藏參加活動的一張照片在網絡上瘋傳。
右邊是李連杰
右邊為現在的李連杰
曾經熒幕上的英雄少年，已經被時光砥礪得垂垂老矣。讓人不禁感嘆健康的重要，早在2013年李連杰罹患甲狀腺機能亢進症，必須吃藥控制，卻導致心臟問題，後來出席活動時，氣色不佳，已明顯駝背，顯得蒼老、憔悴，甚至沒辦法正常接戲。如今面對媒體，李連杰留給人們這樣一段話：“我不是霍元甲、不是黃飛鴻、不是英雄，我和大家一樣，就是真實的普通人，也面臨著沒有辦法繼續工作的困擾。面對生活的時候，我也有高高低低、坑坑坎坎，這是面對人生的一個過程，我一點都不怕把我簡單的生活和大家分享。”
年輕時“拼命三郎”，用力過猛，讓李連杰脊椎嚴重受損，還領過“國家三級殘廢證”。如今走到人生下半場，因為病痛，不得不“隱退”。
如果時間可以倒流我想他可能會更早的退出娛樂圈，更好的享受生活，畢竟身體是本錢，沒有健康的身體，哪裡來的李連杰的部部經典之作呢
所以人生到最後，其實拼的都是健康。
央視羅京，那麼的低調，那麼的敬業。沒想到剛剛48歲他就這麼急匆匆的走了。曾在《情深深雨濛濛》中飾演方瑜的李鈺因患淋巴癌醫治無效於2009年3月14日在北京協和醫院病逝，她的生命永遠定格於33歲。著名青年歌手姚貝娜2015年1月16日下午因乳腺癌復發，病逝於北京大學深圳醫院。才34歲花一樣的階段就這樣沒有了，有再多的名譽又有什麼用呢。
經濟學家有一個共識：健康等於1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創造財富，去享受生活，而這些都是1後面的那些0。
健康是一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，根據世界衛生組織給出的解釋：健康不僅指一個人身體有沒有出現疾病或虛弱現象，還是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態，現代養生學者宋一夫率先提出“養生之前必先修心”的理論，由此可見心理上的健康與生理上的健康一樣重要，這就是現代關於健康的較為完整的科學概念。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。健康是一種心態。
村上春樹是業內出了名的高產作家，長篇、短篇等作品加起來足足有 40 多部，也是諾貝爾獎呼聲最高的亞裔作家。當然，不可否認他在文學創作上極具才華，但是村上春樹卻有自己的另一套說法：村上春樹認為寫作更近於一種體力勞動，開始決定從事文學創作的時候，他發現即使一個人能夠一天三四個小時集中意識執筆寫作，但是時間一長，體力和精力都會大量透支。於是從1982年的秋天開始，村上春樹開始早睡早起，健康飲食，每天堅持跑步。這樣有規律的生活他堅持了30多年，同樣他那旺盛的創作力也一直延續了30多年。
我們都聽過牛頓的那句名言：“天才是1%的天賦，加上99%的汗水。”
也許從村上春樹的身上你能看到它的另一層含義：一個人即使再有才華，但是沒有一個健康的身體，沒有充沛的體力去讓你“流汗”，最終也無法支持你實現自己的理想。村上春樹曾經給自己的生活方式做過一個總結：人生最大的悲哀不是失敗，而是心有餘而力不足。
健康更是一種在責任。尤其是人到中年，一個人失去了健康，不僅自己要承受病痛的折磨，還會給家庭帶來巨大的負擔。“在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班（長期熬夜等於慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”錢是個好東西，但是前提條件是你得“用得起”。
人生最大的不幸不是愛而不得，而是明明擁有愛的權利，卻失去了愛人的能力。
身體是本錢。健康是基礎。沒有健康的身體，一個人即使擁有再多，也是枉然。沒有了健康，幸福便失去了依託。人之一生，健康最重要。健康不能等，不能拖，健康一旦離你而去，再多的金錢也買不回來。生命在於運動，健康離不開鍛鍊、節食、規律的生活和愉悅的心情。每天鍛鍊一小時，健康生活一百年。不管你的身體有多麼好，不管你的年齡有多大，不管你的工作有多忙，我們都不能借口不鍛鍊，工作時間長沒有時間不能成為影響健康的藉口，如今白領工工作壓力時間緊張的問題的確是不可避免，北京地鐵每天都有眾多人因為要早起上班怕遲到而爆滿，快節奏的生活導致了沒有時間鍛鍊身體，若是想在家有網有手機簡單操作半年就可以週薪過萬可以嫁我夏途維新。但是要真想鍛鍊那鍛鍊的時間是一定可以找得到的，關鍵在於你想不想鍛鍊，要不要健康。健康除了經常參加體育鍛煉外，合理的生活飲食、休息睡眠也很重要。我們要有良好的生活方式，規律的作息時間，合理的飲食，勞逸結合，順應四時陰陽消長節律進行養生，從而使人體生理活動與自然界變化的週期同步，保持機體內外環境的協調統一。
俞敏洪在一次演講中曾經笑言自己“不著急”，他說：“你們用5年做成的事情我用10年去做，你們用10年做成的事情我用20年去做。如果這樣還不行，我就保持身體健康、心情愉快，到80歲把你們一個個送走以後再來做。”乍聽之下，以為這是一個玩笑，可是仔細一想，這不就是司馬懿熬死諸葛亮，最後讓司馬家取代曹魏、問鼎天下的歷史典故嗎？
人的平均壽命按照80歲計算，這是一場超級馬拉松，拼的不是開始時誰更快，而是看誰的耐力更持久，能拼到最後。
從現在開始，為了你的健康，請養成良好的生活習慣。馬雲也曾表示：將花20年時間投資1200億做養生保健，支持健康產業，所以健康對我們任何人來說都是最重要的。
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