物質橫飛的社會，工作生活的壓力讓男性壓力倍增，久坐沒時間鍛鍊不間斷的飯局讓男性的身體頻頻爆紅燈，腎虛也成了男性的常見問題。腎不好的人，首先從精神層面就能看出來，整個人無精打采的像蔫了的茄子，別人走路都帶風，他走路是逆風，天天喊著很累腰疼做重活幹不來。腎不好的，還可以從身體的這幾個部位看出來，男同胞們都來自測一下！
主要症狀
四肢或眼部水腫
腎臟相當於一臺“淨化器”，每天要過濾、淨化血液，將廢物通過尿液排出體外。若腎不好，體內的水就會蓄積，經過一宿代謝後，早上起來就會導致雙腿浮腫或眼部浮腫。當浮腫長時間不退，要警惕腎臟可能出現了問題。
排尿不適
男性出現排尿不舒服，很可能是因為患上了泌尿疾病。腎臟出現尿頻、尿急、尿痛、尿線細而無力、排尿淋漓不盡等排尿不適，這些都可能是前列腺發出的衰老警報。該儘早尋求醫療幫助，在去除原發疾病後，便可恢復健康腎臟。
脫 發
現在很多人開玩笑說髮際線是檢驗年齡的標準之一。這是因為隨著年齡增加，頭皮毛囊數量逐日減少，導致男性頭髮越來越稀疏，同時毛髮的生長速度也逐漸緩慢。頭髮也是檢驗腎臟的一個標準，毛髮的營養雖然來源於血，但其生機實根是腎臟，在人體中，腎、脊髓、腦髓、頭髮之間形成了一條通路。
護腎第一招：多喝水
體內沒有充足的水分，就像植物不澆水會蔫掉一樣。所以在日常生活中，我們要養成勤喝水的習慣，別等到口乾舌燥了再喝。尤其是部分老年人，可能對口渴的感覺並不強烈，所以要養成定時喝水的習慣。
護腎第二招：好好吃飯
不吃飽，哪有能量能給“腎”運動~而且，不僅讓腎吃飽，還要讓它吃好。其實它們真不挑三揀四，只要求食物不太鹹，要求別攝入大量富蛋白食品，再加上比較規律的一日三餐就可以了。如果你還能堅持做點有氧運動，為腎臟提供充足的血氧供應，那就最好不過了。
護腎第三招：不加重負擔
體型太胖、血壓太高、血糖不穩、尿酸發飆等情況，無形中大大增加了腎臟負擔。不要依賴民間偏方秘方，吃了不代表有效，還可能“害”了你自己。
男士滋養“最好的伴侶”，每天幾粒放入杯中，喝一個“堅固而有力”的腎臟
桑椹不僅是一種美食，也是常用的中藥材。桑椹可謂是中老年人的佳果和良藥，主治肝腎不足和血虛精虧所致的頭暈目眩、腰痠耳鳴、鬚髮早白、失眠多夢、津傷口渴、腸燥便秘。中醫認為：桑葚可以"固腎益精、養肝明目、潤腸通便、促進睡眠"，農村有人將其稱之為"男人果"
早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清代醫學家王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
桑葚泡酒的做法：
準備適量桑葚，在太陽下曬乾之後放入容器，加入適量的冰糖，倒入度數最好是45度的白酒，最重要的是白酒一定要淹沒了桑葚，密封好，一週後即可食用。它可以治療男人腎不好的問題。
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
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