分手之後的你，開始變得沉默寡言，鬱鬱寡歡，每一個能讓你聯繫到你和他過去生活的回憶和細節都可能讓你瞬間淚流滿面，自己也好，朋友也好，都會不斷地問同一個問題：為了這個男人，值得嗎？其實你明知道答案，只是不想承認你內心對他依然存在的想念和依賴，每當一個人感受著孤獨來襲的時候，你多麼希望他能夠出現在你的眼前，給你一個熱戀時充斥著無限寵愛和溫暖的擁抱。
感情的破裂不是偶然，無論是戀愛還是婚姻都是如此，你是否忘記了自己當初認識他時的精心裝扮，是否失去了曾經自己的獨立自強，是否遺忘了作為一個女人最初能夠給予他的柔情似水，直至最後變成了一個眼裡只有他沒有世界的失去了自我的女人。
而此時的你，在他的眼裡，卻變成了一個沒有自己獨立生活，對他充滿各種不滿，控制慾超強，稍有不慎就會引來你歇斯底里討伐的毫無任何吸引力可言的不可理喻的女人。
面對這樣的結局，你真的就甘心這樣失去他嗎？真的可以接受以這樣的一種印象和方式結束這段感情嗎？如果你心裡依然愛他，為何不給自己一次機會去努力嘗試一把，不給自己留下遺憾，不知道如何操作，不知道如何開口，沒關係，跟隨老師的腳步，挽回四步曲，讓自己脫胎換骨，讓他墜入你的複合節奏，重新奪回你的主動權。
01
挽回第一樂章：情緒樂章，穩定的情緒節奏弱化負面印象
冰凍三尺非一日之寒，感情的破裂就像人體的病症，是在長期存在的問題作用下導致形成的，曾經相愛的兩個人，又怎麼可能因為一點雞毛蒜皮的事情而分手，必然是因為長期性格和行為衝突導致一方負面情緒積壓而最終爆發的結果。
所以分手初期，無論是跪舔式的祈求還是過激式的瘋狂，只能讓你們彼此的感情越發不堪，對你的態度更加冷淡，對你們的感情更加決絕，所以此時，對自己的情緒把控成為了前期為挽回做準備的最關鍵的一環。
很多女生可能會說，他都已經絕情的離開我了，要麼是把我說的一無是處，要麼是給我投遞分手陷阱，我現在不知所措，無可奈何，還如何保持冷靜，難道我就這樣坐以待斃嗎？
是的，你的想法很容易理解，你的處境也很讓人同情，在自己在乎人和事面前，確實很難保持平穩的心態，但是，即使再難，也要做到，我們的導師會通過專業的情緒訓練指導來幫助你進行情緒控制力的學習和提升，因為在分手初期，雙方的情緒都是處於負面情緒爆表的狀態，此時此刻，你任何的求和好，講道理或者勾回憶都只會讓他對你越發的沒有耐心，他只會當作一種無休止的糾纏。
男人和女人不一樣，女人提分手，大部分情況是一時衝動，尋求安全感和存在感，而男人一旦提出分手，往往是經過深思熟慮之後的蓄謀已久，這個時候，一哭二鬧三上吊這樣的挽回方式是無法解決問題的，反而會使是情況愈演愈烈。
2
挽回第二樂章：提升樂章，斷聯冷戰期的蛻變
獨立不是說不能依靠男人，而是對自我的要求，也是製造和保持感情新鮮感的重要法寶，一個為了別人而失去自我，迷失自我，找不到生活方向的女人，註定會失去自己原有的獨一無二的吸引力。
既然分手了，又需要在一段時間裡給雙方一個冷靜下來重新審視感情的機會，與其在等待中浪費時間，不如去努力找回並且塑造更優秀的自己。
經常聽到男人對愛人說，我愛的是你的人，不是你的外表，聽起來是不是很感動，但很抱歉，如果你信了，那你就輸了，因為無論是從初次見面的黃金七秒法則中的第一印象的建立，還是後期的情感維繫，外表永遠都是不可被忽視的重要因素，否則也不會有那麼多的女生對化妝品趨之若鶩，更不會有性感尤物和黃臉婆這樣區分度極高的詞彙的出現。外表不是維繫雙方情感的全部，但確實增進雙方感情的催化劑。上得廳堂下得廚房是男人看重的內因，那精緻的妝容，曼妙的身姿，舒適的穿搭就是直擊男人內心的外在因素，所以不要認為斷聯期時間太長，其實真正留給你蛻變成長的時間並不多。
給女生們一點小建議，當你感到難過無聊的時候，就去做三件事，第一讀書提升你的修養，第二運動提升你的身形，第三旅遊開闊你的視野，難過的時候不要想事情，痛苦的時候不要做決定，人只有在清醒和冷靜的狀態下才能做出正確的判斷。
03
挽回第三樂章：剖析樂章，瞭解他方知如何駕馭他
很多情感問題的出現，都是源於自身想當然的依靠自己的思維模式來思考和判斷對方的想法，從而做出自己的行為，男人來自火星，女人來自金星，兩種思維模式的碰撞勢必會激起火花，而此時如果你還固執己見，那最終只能是自食其果。
男人在感情中偏理性，更看重付出與回報，儘管會對心愛的女人無私奉獻，但理性是男人的本性，只是有的表現了出來，有的隱藏在了心裡。
而女人更多的偏感性，所以比較容易陷入到愛情中無法自拔甚至失去自我，一旦投入其中就傾其所有，所以無論什麼時候，一定要給自己留有後路，對自己的未來負責，對自己的婚姻更是要更加謹慎。
我們都知道，解決問題要抓住問題的本質，為什麼你可以和閨蜜相處融洽，和男友就總是矛盾不斷呢？問題根本就在於思維模式的差異，不要試圖拿女漢子來進行反駁，因為就算是女漢子，終歸還是女人。
靠外表可以獲得男人短暫的愛和保持新鮮感，唯有懂男人，理解男人內心的真實想法然後對症下藥，才是獲得真正感情的法寶，也是兩性關係的內修之道。
04
挽回第四樂章：溝通樂章，讓他墜入複合節奏的決勝之道
女人需要關愛，男人需要理解，很多感情問題，都是源於缺乏溝通或者不懂得如何溝通，默契從來不是與生俱來的，而是在於兩個人在相處過程中通過溝通和理解所總結出來的。
為什麼需要在挽回過程中，需要去了解他的原生家庭，需要去了解他在你出現之前的情感經歷，就是因為，每個人都是獨立的個體，都有屬於自己的過去，如果你不清楚他經歷過什麼，無法通過溝通獲取你的信息，那結果往往就是你自以為很瞭解他，但其實你並不能理解他。
正確的表達自己的想法和需求，正確的引導他把內心的不滿和積怨發洩出來，讓他能夠一步步的進入到你的挽回節奏，不要讓任何一方習慣了忍耐和隱瞞，痛苦的愛情往往就從此刻萌生，而溝通引導也將是你能夠被對方主動提出複合的決勝之道。
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