（哎）打馬的鞭兒（者）閃斷了（喲噢），（阿哥的肉呀）走馬的（喲）腳步兒亂了；二阿哥出門三天了（呀）（哎你），一天（者呀）趕一天遠（呀）了。——寧夏花兒《一心兒想著你了》

海原縣位於寧夏回族自治區中南部，地處寧夏中部乾旱帶，隸屬寧夏回族自治區中衛市，屬大陸性季風氣候。縣境東與固原市原州區相連，南與西吉縣接壤，西臨甘肅靖遠縣、會寧縣，北瀕中衛市沙坡頭區、同心縣海原縣因"花兒剪紙"民間藝術獲得文化部命名的"中國民間文化藝術之鄉"。同治十三年(1874)裁廳設海城縣。民國三年(1914)改稱海原縣。

天都山亦稱西華山，位於海原縣西安州古城西15裡，從山口循溝進約2.5公里，便可望見一座古剎，這就是天都山石窟。因民間傳說在山中發現過金牛，故此窟又叫金牛寺，當地人又因石窟中有-塑像亦稱之為老爺寺。另外，古代還有"榮光寺"之稱。在溝北朝南的山坡上，依山勢築臺建寺，削壁鑿窟。自溝底而上，有盤山曲徑可以登臨。沿"之"字形路盤山而行，登上山坡，有土地殿和龍王殿。龍王殿下的一泓泉水古稱"觀音湫"，今叫龍王池。天都山石窟開鑿於宋夏時期，全山共有石窟6孔，大小殿宇13座。當時，國內佛教盛行，凡名山所在皆興建寺宇。據卓越志載，1046年西夏王元昊在此曾建避暑行宮。昔日的天都山寺廟成群，挑簷飛脊，雕樑畫棟，廟貌輝煌。山岩峻秀，群山環抱，樹木蒼濃，奇峰翠壁，清泉流注，殿宇參差，古洞幽深。

南華山為六盤山餘脈，位於海原縣城南7.5公里處，宋夏時期，南華山與西華山合稱天都山，名震邊塞；因山形似蓮花，又名蓮花山；又因山高氣寒，春秋落雨成雪而稱雪山。清代有“海城八景”，此山獨佔其三，山之西北端有新石器“菜園遺存”，東南有水衝寺遺址，山的中間有靈光寺遺址。遠眺南華青翠碧綠，鬱鬱蔥蔥，近處其中層戀疊翠，綠蔭環抱，野花遍地，翠色千層。每到春夏之季，山秀鳥語、碧水溪鳴、花香濃郁、色澤宜人，是一座巨大的綠色迷宮；秋季萬紫千紅；冬季銀裝素裹，四季景色引人入勝；優越的自然資源，既為飛禽走獸生存提供了豐足的食糧，又為各種動物棲息、繁衍創造了良好的環境，走遍南華您會看到老鷹、烏鴉、喜鵲、麻雀、野兔等，幸運的話，還會看到長尾山雞、狐狸、狼、野豬等；南華山景區不僅生態旅遊資源豐富，而且人文史蹟也非常豐富，山中有西夏王李元昊的避暑行宮，有靈光寺、二王子避難洞、御池等八處遺址。原始森林為這裡造就了宜人的避暑氣候，西夏遺址為這裡構築了一道獨特而亮麗的風景線。

一縣一品（海原砂瓜）

海原硒砂瓜瓜瓤呈鮮紅色，籽黑、皮薄、肉嫩，香氣濃郁，含糖量達11%。以其甘甜、味純、質優被譽為上品。海原光照充足、日照時間長、晝夜溫差大，十分有利於幹物質製造和積累，適宜硒砂瓜生長需求，加之土地壓砂，砂中含有硒、鐵等多種對人體有益的微量元素，生產的瓜類含糖量高、沙甜爽口，營養豐富、商品價值高。

入口鬆軟鮮嫩，如雪花之即融——雪花羊肉