前兩天我們推送了一篇《熬夜複習，你還在拿命考研嗎？》勸告各位考生不要熬夜，許多考生深以為然，但也有學員眼淚汪汪地來找老師：我也不想熬夜呀，可是白天要上班，晚上不熬一熬根本沒空複習。
其實反過來想一想，晚上早點睡，早上不就可以早點起嗎？等於把晚上熬夜爆肝的時間挪到清晨而已。如果比平時早起兩個小時，就相當於你的白天延長了兩個小時。
相信許多學員也明白這點，只不過很難做到早起，下面就給大家帶來一些堅持早起的小妙招。
必須早睡早起
首先，當然是要做到早睡。只有保持充足的睡眠，早上才能自然而不痛苦地早起。一開始調整作息時可能會失眠，在睡前可以喝一杯熱牛奶，或是做一些放鬆助眠的瑜伽動作，提前半小時上床醞釀睡意。
早起要有事做
有事可做，早起才會有價值。所以，在早起之前，你一定要明確早起的目的，這才是持續早起的動力。比如早起背30個單詞，或是做兩篇閱讀。
利用APP等工具打卡早起
下載一些早起打卡的社區APP，和志同道合的朋友們一起打卡，就不會輕易放棄早起了。
給自己早起的動力
利用早晨的時間，回顧一下昨天最令自己開心的5件事情，讓自己對早起這件事充滿期待。也可以給自己一些物質上的小獎勵，比如早起的話多吃一個甜甜圈，多買一個雞腿兒，這樣就更有早起的動力了。當然一頓營養豐富的早餐也能更快地喚醒早起的大腦。
早起先想想夢想
起床之後先想想自己的夢想和未來規劃，再把想做的事情、今天一整天的計劃寫下來。告訴自己堅持下去就能抵達夢想的彼岸，給自己加油打氣。
早起，也許是一件非常微不足道的小事，但即使是再小的事，能堅持下來，也是變得自律的一個體現。好的習慣將受益終身。
希望大家都能做到早睡早起，以飽滿的精神狀態投入緊張的備考戰鬥中！
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