大樹200949431898
西芹炒百合可謂是最佳搭配，為什麼這麼說？西芹，百合都有清熱解毒，平肝降壓的功效，而且西芹中的膳食纖維含量比較高，可以促進大腸蠕動，防治腸燥便秘，預防癌症，增強食慾等好處。此道菜很適合肥胖者，高血壓者，便秘者，溼熱者等人食用。
一起來看看西芹炒百合怎麼做更美好吃？此道菜脆嫩爽口，開胃解膩，很適合容易燥熱上火夏季食用。
準備食材：
西芹、鮮百合、蒜
製作方法：
1，芹菜洗乾淨，抽掉絲，斜刀切小段，鮮百合洗乾淨，掰成一片片。
2，鍋里加入清水，燒開後，將百合倒入鍋焯兩分鐘撈出瀝水，芹菜也倒入鍋裡焯至變色，撈出瀝水。
3，熱鍋下油，油熱後，放入蒜，芹菜炒一下，倒入百合翻炒均勻，加入胡椒粉，蠔油，適量鹽翻炒均勻即可關火，盛碟。
西芹炒百合做法比較簡單，但此吃法對身體健康很有益！分享就到這裡，喜歡的朋友們多多點贊和關注，謝謝閱讀！
濤濤巧媽
西芹炒百合排毒養顏，最適合減肥的人食用，因為西芹含有粗纖維，百合微寒，潤肺止咳，養心安神，這兩種食材降血壓。可以說是最好的搭配，口感清脆爽口，增進食慾。
材料：西芹250克，百合100克，鹽、雞精、枸杞幾粒、高湯、油適量。
西芹摘淨葉子，剖細切成段，鮮百合洗淨掰成瓣。枸杞一小捏洗淨，
西芹和百合分別放熱水焯一下，時間不要太長
鍋內放入油加熱後放入蒜片爆香，放入西芹快速翻炒，放入百合、枸杞炒勻，加入高湯，鹽和雞精少許翻炒均勻出鍋。
喜愛美食，與你一起分享，我是阿嬌小灶臺！歡迎大家關注和點贊！
阿嬌小灶臺
西芹洗乾淨抽絲斜刀切段，
百合洗乾淨扒成一片一片的，
熱鍋中放橄欖油，倒入西芹翻炒幾下放鹽胡椒粉後放百合片，翻炒幾下淋放蒜片淋明油出鍋即可。
分享到:
