NBA球星要保證自己高水準的競賽技能，除了每天堅持一定強度的訓練之外，有一套適合自己，科學且合理的飲食食譜十分重要。聯盟中每個人都有自己獨特的健身飲食法，這邊就一起來看看叱吒球場的球星們，到底都是吃什麼。
【低碳水飲食法+不吃紅肉詹姆斯】
2014年的詹皇堅持一種可以說是有一點變態的健身食譜（低碳水飲食法）。簡單來說就是連續67天杜絕碳水化合物，這樣的飲食方法因為存在一定的風險性，之後這樣的方式逐漸淡出主流。此外值得一提的是，身為當今聯盟的第一人，詹姆斯已經有接近八年的時間不吃豬肉，其中有三年沒有吃任何紅肉。不老傳奇就是這麼來的。
【薯條偏執保羅】
每一名NBA球星基本上都有自己的營養師，在制定適合自己的食譜時，都會做一項食物敏感性調查。檢測對所有不同食物的反應。分析成分並給出結果。檢測結果會以紅、綠、黃來顯示。其中意味著一些食物會讓你昏昏欲睡，所以這些東西，只要結果是紅色或黃色的東西都不能吃。Chris Paul有很多喜歡吃的東西都是不能吃的，雞蛋，菠蘿等等。其中有一項，他的最愛—–炸薯條，「我告訴我的妻子，只要我們出去吃飯，就不要點炸薯條，」Paul說，「因為你點了，我就會吃，我沒辦法不吃。」薯條和炸雞都是Paul的真愛。
【100%純天然納什】
納什的健身套餐曾紅遍NBA，納什嚴格規劃自己的飲食可不是說好玩的。Jared Dudley曾說：「我恐怕永遠無法趕上納什。他的飲食方式實在有點太累了，用百分比來衡量的話，納什 95%都是健康純天然的食物。」納什食譜的核心：只吃這個星球上生長的食物，避免那些加工的食物。
（下面食譜自取）
早餐：谷蛋白和麥片粥，切片杏仁或牛奶糊（如果沒有的話就食用4克的粗纖維食品），水果牛奶或吃一個蘋果、香蕉或橘子，綠茶。
午餐：烤雞或烤魚沙拉，生堅果，蜜餞，隨後再吃一些水果。
晚餐：烘烤過的魚或雞肉和蔬菜，糙米。
【生薑奶昔庫裡】
Curry的老婆Ayesha有自己的美食節目，會在節目裡或自己的網站上分享自己的做菜方式。有一次說到為Curry搭配的飲食，Ayesha說她為Curry準備的早餐，除了補充蛋白質的雞蛋與穀物麵包、全麥吐司外，每天一杯新鮮水果調配的奶昔是不可或缺的。因為Curry一直受到膝傷的困擾，所以Ayesha很貼心地在奶昔中加入了能消炎止痛的去皮生薑或黃姜粉，喝完了之後才放他去訓練館。
【原始人吃法科比，希爾】
所謂的原始人吃法是吃營養密度高的食物、吃完整未經深加工的食物，同時一切加工、精煉食物都需要戒掉。採用原始人吃法最有代表性的就是Kobe Bryant和Grant Hill了。湖人隊訓練師Gary Vitti曾經說過：「Kobe就是一個徹頭徹尾的原始人，他的食譜中包括大量的草飼牛肉和黃油。」這正是原始人飲食法中經常被提到的食材。Hill在採訪中也曾經無意中透露了原始人飲食法的真諦，Hill表示：「如果一樣東西是百萬年前我們祖先就在吃的，我就會吃。如果不是，我就不吃。」兩人把減肥健身的吃法，發揮到了極致。
【一人吃兩人餐波神】
波神之前在Twitter上PO出自己的食譜套餐，大約每天攝取4000卡路里左右的熱量，是正常的成年男性每天需要攝取的兩倍。為了在訓練和比賽時有足夠的能量儲備。當然這些魔鬼食譜的效果也很明顯，在自己NBA職業生涯的第二個賽季，Porzingis不管是肌肉還是對抗性都有了明顯的進步
（下面食譜自取）
早餐荷包蛋（煎雞蛋）4個薄煎餅3個火腿切片3片水果盒裝蛋白粉飲品1杯。
午餐雞胸脯肉10.5盎司（相當於297.6克）粗米飯1碗蔬菜1碗。
晚餐雞胸脯肉8.75盎司（相當於248.1克）粗米飯1碗蔬菜1碗
加餐能量棒1根全麥麵包4片花生醬4勺果醬1勺含脂量2%牛奶1杯巧克力蛋糕1片。
【一天五餐奧尼爾】
O’Neal憑藉著自己魁梧的身形和非常人一般的力量制霸內線。O’Neal不僅外號叫大鯊魚，他的食量也堪比大白鯊。O’Neal一天要吃五餐，並且都以肉食為主。五餐分別為早餐、午餐、晚餐以及消夜和睡覺餐。主要是一些高蛋白、低熱量的食物，包括奶、蛋和牛肉。享受美食的同時不影響自己的競技能力，堪稱是聯盟裡的美食家。（下面食譜自取）
午餐以雞肉凱撒沙拉為主；
晚餐也是以肉食為主，主要是烤雞肉或魚肉；
消夜主要是吃一些水果類的東西，像蘋果、橘子或葡萄等；
睡覺餐一般會選擇一塊約112克重的牛排。
【不吃紅肉諾維斯基】
諾天王也是聯盟裡有著嚴格飲食規律的球星之一。40歲的諾維斯基保持現在的競技水平，很大一部分原因都來自於高自律的飲食習慣。自從進入聯盟之後，諾維斯基基本上不吃紅肉，自己喜歡吃的義大利麵攝取量也大量減少，而且在家吃飯時絕對不碰麩質。在家裡，他吃的是雞肉、花生、蔬菜。無紅肉，無麩質。在諾天王的食譜裡，他還有一樣自己十分鐘愛的食物-意大利臘腸，雖然說這種臘腸每份高達80美元，不過這對諾天王來說完全不是問題。
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