在校憑智商，職場靠情商，情智雙高的人成功的可能性更大。那麼如何提高自己的情商指數呢？
EQ，是Emotional Quotient的英文縮寫。漢語意思是：“情緒智慧”或“情緒智商”，簡稱情商。 它代表的是一個人的情緒智力（Emotional Intelligence）之能力。簡單的說，EQ是一個人自我情緒管理以及管理他人情緒的能力指數，與智商（IQ）相關。 通常，在大型企業公司的面試上，都會測試情商。
想要快速判斷一個人的情商水平，就觀察他言談舉止表現出來的是不是懷著一顆柔軟的心，如果一個人言語友善、尊重他人、與人交涉中懂得讓步、敢於承認自己的不足，這些都是高情商的表現。
反之一個人如果脾氣暴躁、愛發牢騷、處處與人計較、喜歡嫉妒他人、無理也要爭三分，這些負面的情緒都是低情商的表現。
一般人都不想面對他人時有慚愧的感覺，其實不知慚和愧是兩種不同的心，並且這兩種心是屬於善的心，如果能夠學會慚和愧，這一定可以幫助我們提高我們管理自己情緒的能力，減少負面情緒對我們的影響。
知慚、有愧為善心所，反之，不知慚、無愧則為不善心所。
龍樹菩薩
在龍樹菩薩之《寶鬘論》中說，慚就是從自己的角度產生的防止惡的一種行為，當自己想到如果生起嫉妒、恨等負面情結或者做某件不好的事之後，必定會產生不好的結果，最終吃虧的還是自己，所以想到這裡就產生阻止惡的念頭和行為，這就是慚。
愧是以他人為因而阻止掉惡的行為，也就是想到自己如果行惡的話，可能會傷害他人或受到他人的指責批評，仔細思惟後而阻止了行惡的念頭和行為。
所以當我們生起負面情緒或者要做不好的事時，如果能對自己有慚，對他人有愧，那麼一定可以防止不良情況的出現，也就有能力管理自己的情緒了。
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