家長應該做到熟悉孩子正常的排便模式、典型的大便形狀和軟硬程度。做到這一點可以讓你們更好地判斷孩子是否出現了便秘，便秘的嚴重程度如何。如果孩子在1～2天內都沒有正常排便，或孩子在排便的時候感到不舒服，那就需要幫助他建立起合理的排便習慣。要做到這一點，可以
從合理的飲食和建立規律的排便時間做起。對於還沒有開始學習上廁所的孩子，預防便秘的最佳方法是給他提供高纖維的飲食。而且隨著孩子長大，飲食中的纖維素含量也應該增加。一個孩子每天應該攝取的纖維素克數應該約為其年齡數加上5，例如，一個3歲的孩子每天應該吃至少8克纖維素。為了達到這個目標，多采購一些每餐至少含3克纖維素的穀類食物（麥片、餅乾、麵包、玉米粉圓餅、麵條）。確保你的孩子每天食用5次水果和蔬菜。在購買家庭日常食物前，仔細查看食物包裝上的標籤，瞭解纖維素的含量。
一旦孩子長大到可以開始接受上廁所訓練，每天都要求孩子在馬桶上坐一會兒，最好是在飯後訓練。給孩子一本書、一個字謎或者一個玩具，讓他放鬆下來。鼓勵孩子堅持坐在馬桶上，直到出現排便，或者到15分鐘。如果孩子做到了，記得鼓勵他；如果還是沒有做到，應該繼續用一些積極的語言鼓勵孩子。孩子最終也必須學會不在大人的指導下自己上廁所。
如果已經聯合採用了上述方法，包括高纖維飲食、增加日常飲水量、培養排便習慣，都不能使孩子正常排便，那麼孩子有可能下意識地憋便。在這種情況下，你應該諮詢醫生，他會根據孩子的具體情況，制訂個體化的治療方案來解決這個問題（每個孩子的病情都是因人而異的）。醫生可能指導孩子使用軟便劑、導瀉劑等治療藥物。少數情況下，便秘會越來越嚴重，孩子和家人都開始擔憂這個症狀，導致全家人每天大量的精力都放在試圖解決排便的問題上。目前已經有了一些系統性治療方案來有效地解決這個問題。
一般來說，孩子憋便的習慣都是在學習上廁所的階段養成的。剛開始坐在馬桶上或蹲在便池上的時候，孩子不願意鼓勁讓腸道運動起來排便，於是就開始憋便。而當下一次便意出現的時候，腸道運動就會引起腹部的疼痛。於是，孩子就會將疼痛和腸道運動聯繫起來，並因此而再次憋便。這種情況發展下去，會發展為一種強烈的恐懼。
當出現這種嚴重的症狀時，就需要用灌腸劑或栓劑來為孩子清洗直腸。然後，再讓孩子口服大劑量的能夠軟化大便的藥物，使得腸道潤滑，防止孩子主動憋便。直至排便時腸蠕動不再伴有疼痛，孩子再次坐到馬桶上時不會有恐懼感為止。這種治療可能需要持續幾個月，慢慢地就可以停用導瀉劑了。在這種治療的同時，也應該繼續給孩子吃高纖維的飲食，並教他養成良好的上廁所習慣。
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