聽雨閣樓下
每個人都想永葆年輕，如今已形成一種“時尚”。相比秦始皇找長生不老藥的艱辛，現在抗衰老的課題雖仍沒解決，但我們有了更多的選擇來延緩衰老，並且效果還很不錯。
怎樣才能保持年輕不顯老呢?
一、日常護理
1、心態年輕
年輕的心態是很重要，老是愁眉苦臉，讓人不容易接近，皮膚細胞還會缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，增加長皺紋的幾率。所謂“笑一笑，十年少”，就是這個道理。
2、充足的睡眠
熬夜是肌膚的大敵，但如今熬夜已經是常態了，大多數人都是12點之後才準備休息。
熬夜會影響內分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等。
3、做好防曬
紫外線是“肌膚殺手”，注意防曬的人比不做防曬的肌膚年齡要小。防曬的人不是矯情，是精緻。日曬引起的皮膚老化，還會導致皺紋、皮膚粗糙、膚色不均等等問題，還可能導致皮膚癌。
你可以打個傘、塗下防曬霜，或穿件防曬衣，其實也不是很麻煩，對不對?
4、有氧運動
運動出汗表現在皮膚上就是排毒、保溼、補水的過程，就像是給肌膚做了個“SPA”。長時間的運動，肌肉會持續收縮，體內的脂肪會加快燃燒，利於面部的塑形，改善皮膚鬆弛的情況。
雖然做好日常護理，你的肌膚比同齡人好些，但是仍然抵抗不了地心引力和歲月的侵襲，而醫美的方法正是為此生。
二、醫美抗衰
1、皺紋：玻尿酸、肉毒素
臉上的表情紋、小細紋都可以交給肉毒素，它能輕鬆搞定。
對於看得見的皺紋，建議選擇玻尿酸。
維持時間：一般6個月左右，也有個體差異。
2、凹陷：玻尿酸、自體脂肪
由於水分、玻尿酸、脂肪、膠原蛋白等的流逝，造成肌膚的體積減少，局部出現塌陷，玻尿酸和自體脂肪就是為此而生。
維持時間：玻尿酸的效果持續時間，上面已做介紹，重點說下自體脂肪。自體脂肪細胞成活後，它大概可以跟你一輩子。
3、鬆弛：線雕、超聲刀
對於輕度鬆弛的求美者，線雕和超聲刀都是不錯的選擇，它們創傷都很小。
維持時間：線雕一般1年左右，超聲刀一般2年左右。
4、鬆弛下垂：小切口除皺、面部五層提升、大拉皮
對於面部皮膚出現鬆弛，伴隨下垂的求美者，需要提拉、緊膚並重，小切口除皺、面部五層提升、大拉皮手術效果都不錯，建議求美者結合自己面部的實際情況選擇使用。
創傷面大小：小切口除皺 < 面部五層提升 < 大拉皮手術。
提醒：50、60歲以上的求美者，更適合做大拉皮。
整形醫生祝東昇
每一個人都會老去，但有的人看上去比實際年齡偏大，顯得滄桑。有的人看上去比實際年齡偏小顯得好年輕。每一個人都不想老去，該怎麼保持呢？
第一 保持微笑和一個良好的樂觀的心態，笑一笑十年少，所以微笑和樂觀是最好的美容品。
第二 一點不能熬夜，熬夜對身體的傷害特別大，除了有黑眼圈之外，一個人的生物鐘也全亂了，十一點之前最好能睡前
第四 避免紫外線長時間照射，太陽的紫外線會造成女性的皮膚老化，出門要做好防曬工作
第五，要養成運動的習慣，俗話說，飯後百步走活到九十九，運動可以促進腸道蠕動，有助於消化，可以輕鬆排除體內毒素。
第六 女人要多喝水，都說女人是水做的 要多喝蜂蜜水和牛奶，蜂蜜水有助於加快新陳代謝，促進循環，牛奶可以補充鈣質，促進睡眠，一個人的精神狀態好了，自然看著就比較年輕了。
一生很短暫，好好的珍惜每一天，開開心心的比什麼都好
加油rjr
保持年輕不顯老，必須具備以下幾條，第一心情舒暢，精神抖擻，保持一顆感恩的心。第二努力工作，家庭幸福美滿。第三堅持每天鍛鍊身體，使自己變得越來越健壯。第四每天作息時間要有規律。早睡早起，不計較個人得失，心中有愛，才會釋懷。
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保持年輕的秘訣，我覺得心態很重要，有時候常說這個人帶苦相，那這個人多半會是一個性格內向的人，而性格外向愛笑的人，多半人們都會誇讚有福相。所以說，樂觀開朗的性格，是人顯得年輕的首要條件。
其次要多讀書，腹有詩書氣自華。有文化底蘊的人，看起來比同齡人要顯得氣場強，氣質好，也就看著顯得年輕。
還要注重鍛鍊和飲食營養搭配，科學生活是很有道理的。另外不可忽視的還有遺傳因素，父母如果都顯得年輕，這樣子女也會相應的會顯得年輕。長相也有關係，比如娃娃臉的人，看起來就是顯小。
所以顯得年輕，是各方面綜合因素而成的。
木小木的情感客棧
保持年輕不顯老，首先從心態上要佧持平衡，作息時間有規律，保持睡眠在需求範圍之內，早睡早起，做事不要超負荷使過頭力，保持一定的休息時間。注意飲食，一般按規律生活，不零食不挑食，暴食暴飲。
從心志上講最重要，保箝一顆正常的心態，少生氣，心平氣和，處世要忍讓，不與人爭一高低。過自己平淡生活，胸襟大方，儘量把精神控制在逍遙之內，沒有生活包袱壓力。人常說澩寬出少年，也就是這個意思，生活規律是有一定節奏的。而不是都是從美容和裝飾上化妝出來的，自然是創造人生年輕真正的依據！
北國風光7623
透明de思念1
怎麼樣保持年輕不顯老，只要心態好！永遠保有一顆童心，一顆善良的心！一顆樂於助人的心！心裡永遠充滿陽光！俗話說，心慈而貌美！如我😂😄
貓咪a梅小摳
要想保持年輕不顯老，真的不是神話！我們在社會上確實看到一些老人，但看起耒年輕！為什麼？一般這些人大度，表現出遇人遇事安然平靜，遇事寵辱不驚！別大度很少生氣！這些人的家庭幸福美滿…
月亮閱月
1.知足常樂，保持好的心態是年輕的第一要素。
2.早睡早起，堅持鍛鍊身體。
3.保持上進心，多學習新知識，與時代同步就會比同齡人年輕。
4.注意儀表儀態。
5.多吃水果多喝水。
紫色夢幻8282
老與不老不能看年齡，要看心態，看反映、看行動。年齡可老體不可衰，心不可老，情不可盡。若想身體健康，必先心理健康。若想年輕，學習不能放鬆。學習可讓人激情煥發，可讓人心態平和，可讓人思維敏捷，可讓人常保青春。
