胃不好跟飲食習慣有很大的關係，很多人胃不好了就去吃藥，其實應該改變飲食來調節是更好的方法。
現在的人動不動就會有胃痛、胃酸、胃炎等各種胃病，這跟現在的生活飲食習慣有很大的關係。如果你經常犯胃病，看看你有沒有以下的習慣：
- 1、三餐不規律、經常不吃早餐、晚餐吃太晚
- 2、暴飲暴食、沒有細嚼慢嚥、吃飯時間太短
- 3、喜歡吃油膩、油炸、脂肪含量高的食物
- 4、經常吃外賣、快餐，飲食不夠乾淨衛生
- 5、愛吃生冷、辛辣等刺激性大的食物
- 6、經常抽菸、喝酒、濃茶等不良習慣
不管是以上哪一種習慣，其實都會傷害到胃黏膜，久而久之就胃黏膜的受損速度大於自我修復的速度，就會出現胃炎、感染幽門螺桿菌、胃痛、胃酸、胃潰瘍等各種胃病。
一旦發生胃病，很多人第一時間就是去吃胃藥，雖然見效很快，但這些藥物大多數都是抗生素，長期服用容易產生耐藥性，簡單說就是越吃越沒效。
俗話說，胃要靠養。很多人養胃知道喝粥，但其實有比喝粥更養胃的方法，非常簡單，換一種油來炒菜就行了。
一般我們炒菜用的都是花生油、菜籽油、大豆油等，小眾一點的就是玉米油、橄欖油了。而養胃的，是另外一種更加小眾的植物油。
這種油是廣西巴馬的特產，其他地方都沒有。這種油是用植物火麻的籽——火麻仁壓榨而成的，所以叫做火麻油。
火麻仁其實有被記載在李時珍的《本草綱目》中，“火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣”，其實也正面說了這種種子的養胃效果。當然火麻仁一般不直接食用，最常見的吃法就是榨油來吃。
胃不好，用火麻油炒菜，又香又養胃
平時炒菜的時候，把家裡的油火麻油換成火麻油，不管是普通的炒菜、燉湯、燉肉、蒸、煮、涼拌等等，都是可以用火麻油的哦。味道清香，吃起來不會有油膩感，關鍵是它很健康養胃。為什麼火麻油是養胃的呢？
這是因為火麻油中富含不飽和脂肪酸，其中的亞油酸、亞麻酸具有保護胃粘膜的作用，可以有效抑制胃部的細菌，讓胃黏膜細胞加速修復。不管是針對經常胃疼、胃炎、胃潰瘍的人，都具有養胃的效果。
相比胃藥，這種油不僅吃法方便，而且不會有所謂的耐藥性，是養胃的好方法。↓↓↓
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