螞蟻籃球圈

哈登職業生涯到目前為止的確是很少受傷，這是多種因素所共同導致的。哈登屬於“地板流”球員，並且他的力量出眾、球商非常高的哈登也懂得如何控制自己的身體、速度，所以他能夠讓自己在很多時候保持健康。

哈登地板流的優勢

哈登是現在聯盟中最出色的後衛球員之一，上個賽季的他就憑藉著出色的數據和帶隊成績拿到了他個人職業生涯中的第一個MVP，這也就意味著哈登上個賽季的表現得到了全聯盟的認可。不過經常看哈登打球的球迷也會發現一個有趣的現象，那就是在場上的哈登很少受傷，那麼為何哈登的職業生涯中很少遭受傷病呢？

我認為的原因有兩點，首先就是哈登的身體素質讓他本身就很難受傷，最為直觀的就是哈登的上肢跟下肢力量讓他能夠輕鬆的應對場上的對抗，在場上力量的對抗上，哈登往往都能夠佔據很大的優勢。值得一提的是哈登的速度在聯盟中並不是頂尖的存在，所以這也讓哈登更加懂得運用自己的力量。我們也常常能夠看到哈登突破時是頂著防守球員進行上籃的，這也很大程度上讓自己遠離了傷病，因為在對抗時，他的身體與防守球員沒有著過多的接觸。

第二個原因就是哈登突破時更注重節奏上的把握，所以在場上的常常會利用節奏去完成突破，在三分先上的連續胯下就已經讓防守隊員無從防守了，而他本賽季的還開發出了後撤步三分的無解得分方式，這也很大程度上減少了哈登衝擊內線的次數。

所以我認為哈登的職業生涯中之所以很少受到傷病的影響就在於他的身體素質和他突破時對於節奏的把握。畢竟哈登的球商可是聯盟中最頂尖的存在，就算聯盟限制了他的造犯規能力，他還是能夠開發新的招式去得分。

籃球天壇

在如今這個追求速度和節奏的小球時代，球員們經常需要帶著球滿場奔襲，再加上激烈的身體對抗，許多球星們的身體都不堪重負，因傷高掛免戰牌甚至賽季報銷的情況也是屢見不鮮。那麼，為什麼詹姆斯-哈登的職業生涯相比之下很少受傷呢？

首先，哈登的打法屬於“地板流”，在一定程度上可以避免身體對抗；哈登在加盟火箭隊之後就減少了扣籃這一技術動作，大量的得分來自於突破上籃和幹拔跳投，極力避免和對手的激烈身體對抗，這在一定程度上保護了他的身體。

其次，哈登的身體天賦也擺在那裡；哈登的身體非常強壯，而且身高也是聯盟的平均水平，不像“大高個”和“小瘦子”那樣容易受傷，出色的身體條件讓他在遇到對抗時也能夠減輕對身體的衝擊，這也是他很少受傷的一個根本原因。

獻世

這其實和哈登的打球風格有很大的關係，良好的習慣也讓大鬍子在聯盟中很少的遭遇嚴重傷病。

哈登是一個典型的“用腦子打球”的球員，儘管NBA從不缺少身體素質出眾的“能量小子”但哈登卻不同於於這些球員，有時候你看哈登的比賽，就會有一種錯覺:慢！但實際上是這樣嗎？

答案肯定是否定的，從一定程度上說，哈登更喜歡在節奏的變化上下功夫。他可以慢吞吞的持球過半場，慢吞吞的在弧頂等待隊友的落位尋找合適的機會，可一旦哈登找到合適的時機，他“由靜到動”的那一瞬間可一點也不慢。

此外，在突破過程中，哈登也並不完全依靠速度和爆發力。他對於行進間節奏的掌控基本上已經達到了爐火純青的境界，不管是變向過人，還是歐洲步上籃，都讓對手在盯防他的時候顯得十分的不自在。

當然，不依賴身體不代表哈登沒有身體。大鬍子的身體素質可能是NBA被最被低估的，看似圓滾滾的體型實際上力量十足，再加上這兩個賽季遠離了夜店和卡戴珊，把更多的精力放在訓練和比賽，這也使得哈登的身板越發的硬朗。

45度角的傳中

哈登確實沒有遇到過重大傷病，整個職業生涯也沒有因為傷病缺席過太多比賽，這個中的原因，和哈登的打球方式必不可分，哈登打球的特點是:節奏，這讓他更多的減少身體受傷！

哈登的看家本領似乎和別人都不一樣，他雖然有著還不錯的身體天賦，有體重優勢，對抗不吃虧，但是他似乎不太依賴這些，他的籃球哲學是：節奏。籃球是有節奏的，當哈登處在自己的運球節奏中，他的每一次運球都虛虛實實，都存在著真實的可能，登哥的連續胯下和晃動讓人根本猜不透他會選擇哪邊，用哪種進攻手段終結進攻，等他啟動時，已經晚了。

哈登的運球很注重自己的節奏，他沒有像艾佛森那種大幅度變向，他總是按摩三分線外開始運球，做各種眼花繚亂的CROSSOVER，再擺脫對手加速、變速、後撤等這些過程都是一氣呵成的，雖然哈登的變向過人沒有那麼迅猛，也沒有瞬間強壯的肌肉爆發，但每個節點都完美銜接，真正做到人球合一，完美無瑕。

哈登的步伐技巧，節奏控制，是很多NBA球星不具備的的，他的恐怖之處在於，他擁有身體天賦，但卻痴迷於技巧和細節，這也使他的打法傾向於健康不易受傷的方向。如此健康的打球方式，也許能看到哈登40歲時還在賽場上使出絕學後撤步三分。

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