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現在社會上流傳著很多不靠譜的傳言，雖然是傳言，但是說的言之鑿鑿，讓老百姓不得不信。這些謠言中最有代表性的一個就是：“舌下有青筋提示心臟病！”張大夫在出門診的過程中也遇到過患者過來問這個問題，而且不是一個人問，是很多人來問，看來這個問題還是有代表性的。今天給大家同意解答一下這個問題。

首先，張大夫開門見山，明確告訴大家：舌下有青筋並不提示心臟病！舌下的青筋其實是舌下靜脈，我們每個人都有，只不過有的人比較明顯，有的人沒有那麼明顯罷了。如果通過這個體表標記就判斷一個人得了心臟病那實在是太荒謬了。張大夫在心臟科工作十幾年也沒有聽說過這個說法。不過有可能因為一些心臟病患者存在體循環淤血導致舌下靜脈比較明顯這是有可能的，但是不能以此來診斷疾病。

說到提示心臟疾病的體表標誌，張大夫認為有一定代表性的的確有幾個，比如說耳垂褶皺、眼皮上的黃色素瘤、黏膜發紺等等。但是舌下青筋提示心臟病實在沒有聽說過。在這裡給大家做一下闢謠，希望大家別輕信這種不靠譜的謠言。

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張之瀛大夫

舌下的青筋其實就是舌下靜脈，每個人的舌繫帶兩側都長著兩條比較明顯的靜脈，只要抬起舌頭就能看到，這是血管正常的解剖位置，不是淤血。舌下靜脈的作用是把舌部毛細血管網中的血液彙集到一起流向頸內靜脈，最後迴流到心臟。在皮膚或粘膜比較薄的部位，例如太陽穴、額頭、眼周圍、手部、肘部、膕窩和足部都能看到這些淺藍色的靜脈。

大家平時說的頭上青筋、脖子的青筋、腿上的青筋、手背上的青筋其實就是靜脈，裡面流的都是含氧量少的靜脈血。動脈在皮膚粘膜和肌肉深處，裡面流的是含氧量高的動脈血，正常情況下人是看不到動脈的。

血脂、血液粘稠度高低、大腦內有沒有淤血梗塞等疾病不是看舌下靜脈來觀察和判斷的，而是要通過血液化驗、超聲科檢查等診斷方法來確診。看舌頭只是輔助醫生診斷前的一個

下肢靜脈淤血可以通過直接看腿部皮膚和血管，如果腿部皮膚下面的毛細血管網明顯，靜脈突出彎曲，下肢水腫等，就能確診是否有下肢靜脈曲張和淤血的問題。還有頸靜脈突出，腹部皮膚靜脈明顯等，都是疾病的信號。

疾病的表現是很複雜的，同種疾病每個人的表現不一定相同，不能通過單一表現就判斷是什麼疾病。最好每年做一次根據年齡規劃的體檢項目，早發現疾病苗頭，早治療。平時可以通過早起觀察三色：臉色、尿色、便色；生活方式保持三多兩少：多吃全穀物，多吃蔬菜水果，

作者簡介：孫玉紅/副主任護師/二級公共營養師/二級心理諮詢師/中疾控婦幼保健中心第九期母乳餵養諮詢師/哈爾濱市護理學會社區護理專業委員會委員/王興國營養特訓班第5期學員、第3期科普寫作班學員

營養百事通

現在由於網絡及媒體信息發達，給我們帶來很多方便及實惠，也同時給一些別有用心的人帶來一些宣傳機會。尤其我國物質及精神生活達到了一個新的階段，很多人為了生活質量提高，所以就注意自己養生。這時就有很多文章打著中醫旗號，把一些本身屬於正常現象的東西，說成異常，有時說的非常玄乎。有的直接用一些既不是中醫，也不是西醫理論來解釋，讓一些醫學知識相對缺乏患者非常認同，暗示患者可能有什麼疾病。目的就是引起人們困惑及緊張，認為自己有什麼疾病。

當我們抬起舌頭，發現兩側有青色血管隆起，這就是正常舌下靜脈血管在皮下顯影，舌下皮膚薄，皮下組織幾乎沒有，所以正常人都可以看見。本身這說明不了問題，也不是疾病診斷依據，也不能預示什麼。但這給有些人就提供寫作及宣傳素材，為了達到目的，用一些不知道哪裡理論及作證，還附加一些例子來讓人們相信舌下青筋是疾病引起。所以很多人就非常困惑及擔心，本身現在焦慮人群非常多，觀察後，就出現焦慮症狀加重，越發緊張，整天擔心自己有這些疾病。

總得來說，舌下青筋說明不了問題，沒有診斷依據，也不作為體徵。就是中醫舌象，看的是舌苔，舌象本身也就是中醫很小的檢查體徵，也不能提示什麼疾病！所以大家不要緊張，建議不要沒事就看這裡不對，哪裡有問題，感覺就是迷信吧！像看手相診斷疾病吧！可信度不高！

耳鼻喉科高醫生

　　舌下的青筋其實就是舌下靜脈，每個人的舌繫帶兩側都長著兩條比較明顯的靜脈，只要抬起舌頭就能看到，這是血管正常的解剖位置，不是淤血。舌下靜脈的作用是把舌部毛細血管網中的血液彙集到一起流向頸內靜脈，最後迴流到心臟。在皮膚或粘膜比較薄的部位，例如太陽穴、額頭、眼周圍、手部、肘部、膕窩和足部都能看到這些淺藍色的靜脈。

　　中醫學上還將舌下靜脈叢的形態作為診斷參考依據之一，比如舌下靜脈明顯是血瘀證的表現，色青或紫多為挾有寒邪，色偏紅則為有熱等;一些醫生還用點刺舌下靜脈放血的方法以活血化瘀，治療中風後舌體僵直，言語不利等症狀，取得一定療效。

　　如果舌下的“青筋”每天幾乎一樣，不是突然增加，沒有出血，沒有異常的突起，也沒有任何不適的症狀，這就是正常的，不需要治療;如果的確是最近一段時間突然增加的，要考慮飲食和睡眠是不是沒有規律，生活工作壓力太大。建議：多喝水，多吃新鮮果蔬，預防上火，少喝酒，不吸菸，有規律地飲食和作息;如果是近期出現的舌下靜脈曲張，比過去更加凸起，有可能是本身的血管功能不太好，一般來說這個提示可能有血管方面的問題，比如冠狀動脈阻塞，心功能不夠強大。建議：定期體檢，及時發現問題儘早處理;如果是深青、紫暗或紫黑色，提示可能有淤血，即使是無結節、無明顯扭曲，也可能是血液毒素積累的原因導致的;中醫稱之為血瘀證，與中醫的肝病有關，需要及時調理治療。

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家庭醫生在線

很多人伸出舌頭都可以看到自己舌下有兩條青筋，有人說舌下有青筋，乃是血淤的徵兆，血管危險。還有人說的一個就是：“舌下有青筋提示心臟病！”

其實在西醫臨床中，並沒有舌下青筋的說法！

正常人抬起舌頭，很多都可以看到青筋。而這也是血管正常的解剖位置，並非淤血。只是有的人明顯一些，有的人沒那麼明顯。

你也不妨深處舌頭照照鏡子看看。

而舌下靜脈的作用是把舌部毛細血管網中的血液彙集到一起流向頸內靜脈，最後迴流到心臟。

真正心臟病的表現是，頸靜脈怒張！

就是下圖這樣：

頸靜脈怒張是臨床判定右心衰竭的一項重要指標！也說明血液迴心困難。

如果出現這樣的情況，趕緊去醫院檢查一下，心臟病已經進入中晚期！

醫學江湖

舌頭下有青筋是正常的！舌下血管是靜脈，血液充盈時是黑色的。位於舌繫帶兩側各有一條縱行的大絡脈，稱為舌下絡脈。也叫“瘀絡”,

舌根主腎、命門，大腸，舌根屬下焦，下焦主肝腎。

足少陰腎經，起於足小恥下，斜行足心湧泉穴，出舟骨相隆之下，沿內踝後分出入足跟，向上沿小腿內側後綠至胭內側，沿股內側後緣上人脊內，貫穿脊柱，屬腎，絡膀胱。直支，從腎臟上行，穿肝，過隔，入肺，沿喉嚨上行挾於舌根部。

所以，通過中醫當中有針刺之法可以調理腎臟功能。

青筋鼓起，有的很粗大，淤血的表現！

舌頭下面有兩個重要的穴位，金津，玉液。

中醫說。心主血脈。心開竅於舌。

舌頭底下的這個地方青筋鼓起，有的很粗大，看看起來像兩條蚯蚓。

這是血管有淤血的表現。尤其是心腦血管。

其實我們每個人舌下都有很多淺表的舌下靜脈叢，舌下靜脈叢的生理功能，主要是收集舌部血液，迴流至更高級靜脈，最終返回心臟。通過上面的圖片，我們知道血瘀舌的舌苔發暗紫色，和正常的舌象的鮮亮相比，色澤暗淡無光。

如何解決淤堵問題，看後面分享的一個鍛鍊方法，好好學習一下吧！

如果舌見黑色，腎與膀胱病也。

有的人發現自己是淡紫青筋舌，舌淡紫帶青而潤。中絆青黑筋者。乃直中陰經。必身涼、四肢厥冷。脈沉面黑。四逆、理中等治之。

青筋裡頭的血有講究，可以搶救心臟病者

古代人犯了心臟病，是通過舌頭來搶救的，功效卓著。我們現代人心臟病犯了，當然立即給他吃硝酸甘油，或者上氧氣；古人沒有硝酸甘油啊，也沒有氧氣來搶救，那古時候的人怎麼搶救呢？

古人就用筷子把病人的牙齒撬開，用手把病人的舌頭拉出來，人的舌頭底下，不是有兩根青筋嗎？這個青筋裡頭的血有講究，道家認為可不是一般的血，叫做“金津玉液”，負責搶救的人拿一根三稜針，對著這兩根青筋輕輕一刺，它就出血，一出血，就把人給搶救過來了。

佛門裡有人專門刺舌血寫佛經供佛，刺的也是舌下血，不是舌尖血。

5個練舌保健功法，清除血管垃圾，讓血管暢通無阻，希望大家堅持鍛鍊！

1．舌柱上顎。

打坐時閉目冥心，舌尖輕舔上顎，調和氣息，舌端金津玉液頻生，當此津液滿口後分3次嚥下，咽時要汩汩有聲，直送下丹田。久行此法，五臟邪火不炎，氣血流暢，百脈凋勻，有益壽之功。

2．赤龍攪海。

用舌在口內舔摩內側齒齦，自左至右，由上至下為序，共9圈。然後再用舌舔摩外側齒齦9 圈，順序同上。此法久之可固齒，健脾胃，輕身祛病。

3．鼓漱華池。

口唇輕閉，舌在舌根的帶動下在口內前後蠕動。當有津液生後要鼓漱有聲，共36次。津液漱口後分3口嚥下，並用意念引入丹田。這謂之玉液還丹。此法玉液灌溉五臟，潤澤肢體，久之身輕體健，步履輕捷，百病皆除。

4．赤龍吐信。

把口張大，舌尖向前儘量伸出，使舌根有拉伸感覺，在舌不能再伸長時，把舌縮回口中。這樣一伸一縮，面部和口舌隨之一緊一鬆，共做9 次。此法利五臟，久之可回春駐顏。

5．張口結舌。

張大口，伸長舌，口中如有津液生後可仰頭嚥下，心中默數81個數後收功。 久行此法有通氣、消食、駐顏去皺之效，對面部神經疾患也有療效。

九五太極養生

可能很多朋友無意中會發現舌頭下有青筋，因為誰沒事也不會把舌頭捲起來給別人看，所以發現後會擔心是不是有什麼病，其中網上說代表有心臟病。其實這不過是舌下靜脈，並不能代表就一定是心臟有問題。

作為一名康復科醫生，經常會看到患者舌頭下面，因為科裡的中風患者很多言語功能受損，言語不清，在這裡就需要每天針灸時給予金津穴，玉液穴位進行刺激。用來糾正舌謇不語症狀，同時也刺激舌肌，增強其靈活性。

舌下靜脈的主要作用就是把舌周圍的毛細血管的血液收集彙總起來，最終迴流到心臟。正常情況下舌下靜脈顏色比較淡，如果顏色變深，變黑，舌下靜脈變粗大，考慮可能是有瘀血阻滯，或者情志不暢，感受熱邪等。古人就有舌下放血治療暈厥患者的病例。但並不代表這一定是心臟出問題，還需要配合其他的檢查指徵，比如心前區疼痛，胸悶，頸靜脈怒張等。

所以，單純的舌下靜脈並不能代表什麼，不必過於緊張。平時注意情志舒暢，凡事想開點，飲食清淡，不要著急上火，保證充足睡眠，遠離亞健康狀態。

我是康復科李醫生，遠離亞健康，享受健康生活。

康復科李醫生

以下回答，是一箇中醫家庭在一線實踐所得的寶貴經驗。不喜勿噴。

“舌”為心之苗，脾之外候。因臟腑通過各個經脈與舌相關聯使得“舌頭”成為中醫診斷疾病的重要客系。

此，即為中醫【望診】中的舌診。

這裡，我依舊會提供一些簡單易學且準確率極高的舌診方法，並附上具體的調理建議。

女性以及家裡有中老年人請一定要看這條回答。

言歸正傳。

舌下青筋，其實就是舌下靜脈，每個人都有，只要捲起舌頭就能看到。

這是人體正常現象。不用管他。

但，如果舌面有瘀點，舌下血管怒張，則是病態，通常被我們歸為瘀血體質。

瘀血體制判斷標準：舌頭出現小瘀點或者舌下靜脈怒張。如圖。

靜脈怒張的圖我就不放了，嚇人，看了不舒服。

另外，瘀血體質可參考的身體症狀有：

女性長鬍子或身體汗毛多，皮膚有紅血絲，

女性生育後臉上長斑，嘴唇出現紫色或青紫色，
長期莫名其妙的嘴唇乾燥，皮膚異常乾燥，尤其是小腿起幹皮，
姨媽痛，按照風溼病久治不愈的各類肌肉關節疼痛，
手在靜止狀態下會輕微顫抖……

如有以上任意一點，即可斷定為體內有血瘀。

另外，如果做過手術，剖腹產，人流，有婦科病的患者以及中老年人，一定會或多或少的出現瘀血。

只要身體開過刀，不管時間過去多久，瘀血會始終藏在你的身體組織裡。

所以，一定要清理。

你的舌體狀態能夠證明一切。

如果長期忽視，子宮肌瘤，卵巢腫瘤遲早會出現。

這樣的病例我們不知道見過多少。

絕對不是危言聳聽（熟悉我的人應該知道，我也不是那樣的人吶……）

家中老人有瘀血癥狀的，請一定要注意。

中風和心臟病等發病的原因有很多。

但是，在發病前一定有很長一段時間會有非常嚴重的瘀血在體內。

切記！切記！

那麼瘀血體質的調理方法是什麼。

1. 如果沒有婦科疾病。可以選擇“桃紅四物”燉湯喝。

量不需要很大，每個月2-3次就OK。

但來姨媽的時候，一定不要喝。

2.三七粉6g，西洋參3g早晚用熱水沖服。

三七是很好的化瘀藥物，而且效果非常穩定。

因為性燥，所以需要西洋參來平衡。可長期服用。

3.紅糖，每天一杯，但紅糖的量不要超過20g。

《本草綱目》記載，紅糖有祛風散寒，活血化瘀的功效。

長期堅持，化瘀效果也很棒！

畢竟，我的孃親喝紅糖水已經有快30年的歷史了。

因為，我的孃親年輕時候做過手術，

當時，外公用西洋參配三七粉給她調理。

但是，那個味道啊~嗯……說苦不苦，說甜不甜，

用我孃親的話來說是：難喝到家了！

於是，退而求其次，選擇紅糖。

到目前為止，已經生過2個寶寶，但是沒有任何婦科疾病，連炎症都沒有。

最後，上文所提到的一切方法，都是給患者指導過的食療方式。
實踐證明是有效且適用的，希望大家堅持。

特別提示，

以上所提到的所有藥材，請不要在網上購買。尤其是參類。

紅糖也是，如果要達到化瘀的功效，就不要到超市隨便買配料是“赤砂糖”及“紅糖”的紅糖。

不僅沒有藥用價值，而且對身體百害無一利。

還是那句話，中藥材的水深到你無法想象。不要貪圖便宜。

一定要到大型實體藥店去買，好麼！

友情提示：

請在用補藥之前確定自己身體沒有脾虛以及水溼。

具體判斷方法，請看我的另一篇回答《溼氣太重，怎樣祛溼》，同樣是簡單易學的舌診方法~

如果，看了回答，依舊不知道自己究竟是不是血瘀體質。

請在自然光下拍一張舌體照片發給我，有時間我一定回覆。

哈庫娜麼塔塔

在身體的很多部位上，會發現有一些淺藍色的血管，對於我們來說並不陌生，因為它們是人體內的靜脈，專門輸送回流的血液，但有一個地方卻與眾不同，它就是舌頭，舌頭下面的靜脈不僅粗大而且繁雜，到底對身體有什麼影響呢？

每個人的舌繫帶兩側，都長著兩條比較明顯的靜脈，由於直接與頸部靜脈相連，輸血量較大，所以會比其他青筋更加明顯。它作用是把舌部毛細血管網中的血液彙集到一起，最後迴流到心臟。在中醫上，望聞問切離不開對舌頭的觀察，如果舌下靜脈顏色偏青紫，多為寒邪所致，偏紅則是體內有熱氣。一些中風導致不能說話、舌頭僵硬的情況，採取靜脈放血的方式也能起到很好的效果。

一般來說，青筋的變化幅度很小，沒有異常突起和出血，基本沒啥大毛病。

如果有明顯淤血的症狀，說明血液裡的毒素已經累積到一定的量，舌下和肝臟的聯繫比較密切，證明肝已經發生了某些病變，需要及時的治療。

那怎麼才能讓舌頭更加健康呢？

首先就是多出蔬菜水果，多喝水，有助於毒素的及時排出，不吸菸，不過度飲酒，減輕內臟的壓力，最後就是保持充足的睡眠，現代人都有熬夜的習慣，這對肝臟的損害相當大，儘量在凌晨1點鐘之前睡覺，有利於肝臟的排毒。

舌下是很難注意到的部位，所以沒事的時候可以多看看，及時調整自己的生活規律，身體才會越來越好。各位小夥伴，你們舌頭下面又是長什麼樣呢？

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儒家有一個說法：我們的身體是祖先所贈予的最佳禮物。私以為這句話說的是極對的。我們的身體經歷過三百萬年的進化，無比智慧，當我們好 好對它、健 康生活時它也會回饋我們以健康和活力，當我們因為生活方式不健康、心理因素 而內在出了問題卻還沒有展現出來時，它也會給我們信號，告訴我們自己有問題該解決了，但我們卻常常 忽略它發出的信號。比如今天講的舌下青筋，就是其中的一個。