流年等待-
關於無球跑動，首先必須明白兩個事實：
- 任何戰術的執行都必須使用到無球跑動。
- 無球跑動最直接的目的是獲得更大的攻擊空間。
nba歷史至今出色的無球跑動者有雷吉米勒，漢密爾頓，雷阿倫以及庫裡湯普森等人。聯盟裡一些得分怪獸也是無球跑動的高手，如科比，杜蘭特等。
對於無球跑動來說，需要以下幾個基本的技術要領。
（1）突然性。這是無球跑動甩開防守的最根本的基礎。無球跑動有很多跑動技巧，比如v形跑位，L形跑位，反身切入等等。這些跑位建立的根基就是要有突然性。突然性怎麼獲得？一是無球身體虛晃，突然變向。二是通過速度變化來突然改變節奏，迅速擺脫防守。
我們可以來看看韋德的這次無球跑動。詹姆斯左側持球，韋德三分弧頂面對對手的身前緊逼。韋德身體突然向左虛晃，做出要靠近詹姆斯一側接球的假動作，防守者身體緊跟著向這一側移動。韋德忽然又一個反向跑動從中間的空隙直插籃下，防守者已經被大z的掩護牢牢擋在身後，韋德面前是一片大空擋，詹姆斯人到球到，韋德非常輕鬆接球上空籃成功。
（2）敏銳性。無球跑動者必須能預先感知對手的防守漏洞。比如自己持球的隊友遇到雙人甚至多人包夾，你要能迅速判斷對手此時的防守空擋，並且能預估到持球隊友有出球的角度。這需要有很高的籃球意識。
（3）持久性和穩定性 。實際比賽中的無球跑位不可能一蹴而就，失敗的跑位居多，比如對手確實粘人，隊友的掩護不到位等等的情況，甩不開防守。這個時候不要灰心，一次不行，重新發起，不行再發起。你要做好一次進攻可能要有多次無球跑位的思想準備。這就很考驗無球跑動者的體力耐力和接球后投籃的穩定性，這些都是要在平時訓練中刻苦努力積累的。你比如克萊的無球跑位，很多時候一次進攻要做很多次的無球跑動，但是在接球后的投籃又是那樣穩定，這是平時訓練積累的成果。
（4）另外一些小技巧要領。比如，跑動中是否需要身體對抗？我認為很有必要，你必須學會一些非常聰明的身體對抗，既能擺脫防守，又不能讓自己吃虧的方法，這一點可以多看看米勒的跑位錄像。另外，跑位過程中，一定要看清隊友的掩護位置，儘量讓自己的身體與掩護的隊友的身體之間的空隙達到最小，甚至可以肩碰肩繞過隊友的掩護，這樣不給追防的人有繞過掩護的空擋。
一般來說，無球跑動在實際比賽中，不是一個人的事，而是全隊的事，這裡涉及到傳球，掩護等等團隊合作。因此，首先無球跑動者必須是一個戰術素養特別高的球員，能看清場上的攻防形勢，利用隊友的掩護，找到對手的漏洞，才能有的放矢地直插對手要害。其次無球跑動者在平時訓練上應該刻苦，持之以恆，努力提高自己的速度，耐力，爆發力和穩定性，那麼你在賽場的無球跑動才能取得真正的效果。
日不落的觀球者
V形切入，當防守員緊跟著你的時候，你要往籃筐方向裡面推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手，對手是防守者說明對手是被動的，當對手還沒有完全收回腳步時候，馬上往三分線外跑位這時速度要快，為了拉出與防守員之間的距離，整個過程的路線就像一個V字形一樣。
聽語音
2014-12-18 14 3433
在籃球運動中進攻時往往會處於無球的狀態，這時要做的是積極的跑位，目的是甩開對手拉開與防守員的距離找機會接應隊友的傳球攻擊籃下，或者吸引防守給進攻的隊員減輕壓力，要根據場上的情況而定。如何能輕鬆的跑位甩開防守員來尋找機會，下面來看一下幾種實用的跑位技巧。
V形切入，當防守員緊跟著你的時候，你要往籃筐方向裡面推進，速度可以稍慢目的是迷惑對手，對手是防守者說明對手是被動的，當對手還沒有完全收回腳步時候，馬上往三分線外跑位這時速度要快，為了拉出與防守員之間的距離，整個過程的路線就像一個V字形一樣。
L形切入，以在底線向裡推進為例，當我們的對手緊貼著防守難以向籃筐裡推進時，沿著一個方向移動，在這個過程中給對手一個反向的力，快速的往三分線外跑去，找到空擋的位置接應隊友的傳球，或者拉出內線的防守人，減弱對手內線的防守力度，整個移動的路線就如L一樣。
轉身切入，這一技巧可以靈活的用在場上的任何一位置，首先要側身貼近防守員，這樣更有利於後面的轉身動作的完成，然後在身體對抗中借防守員的力順勢的轉身到防守員的後方甩開防守員。
反跑，先往一個方向移動速度可以根據情況而定，也可變速移動效果更佳，當防守人沒有完全跟上時突然往反方向跑出，找到空擋的位置和機會，這時防守員已經被甩開了。
影視扒小哥
請問是在什麼環境下，需要的？
首先，無球跑動，不是一個人的事情，如果是正常的執行戰術，那麼，跟場上最少五個人有關，己方持球隊員，己方擋拆隊員，對方防守對位球員，對方被擋拆球員。
其次，跑動的目的是什麼？你有接投能力，需要空位投籃，參考漢密爾頓。或者，你被對方重點盯防，需要拉開距離接球，參考科比。或者，單純的需要給己方進攻隊員拉開空間，帶走自己的對位防守隊員。
然後，跑動方向，在聯防體系下，跑動，可以溜底線和內外線反跑，大範圍跑動屬於得不償失，沒有效果浪費體力。拉開對方，內線和外線防守空擋然後反跑或者讓隊友插曲肋部，聯防的薄弱區域。如果是人盯人，需要大範圍跑動，和隊友互相擋拆，跑動在第一步，和擋拆之後是最有效果的，長時間跑動，同上，沒有效果，浪費體力。
最後，你完全可以把跑動，當作過人的一種手段，比持球更容易。當然，球隊的化學反應，默契程度，其實說的就是這個，你什麼時候，會出現在哪裡，不光是戰術決定的，而是隊員之間的默契。
ps，一般不要主動往持球隊員方向跑動，被路過的對方球員偷球，或者形成死球包夾。
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這個問題在當今的中國太有意義了。為什麼這麼說，因為當下的國內年輕人幾乎是看NBA、CBA和歐洲籃球長大的，而多數人以效法NBA球員的單打獨鬥為榮。這實在對籃球的認識有偏頗。其中之一就是隻張手要球，拿到球一味耍技術，不考慮自己的無球跑動，不理會別人的無球跑動。
而無球跑動是整體籃球的一部分，是團隊籃球的精華。試看NBA，天天的5佳球，還是集合的10佳球，大多是無球跑動後的精彩配合得分，或上空藍，或直接扣籃。
說無球跑動的技術，得先說有個視野開闊的後衛，或有大局觀的隊友。具體說無球跑動的技術，最主要的起動的突然與出人意料，如狡兔，靜入處子，動如脫兔。要不就不動，要動就突然起動，迅速閃出或跑出空檔。包括正跑後的突然反跑，反跑裡的陡然折身正跑。另外，無球跑動中的眼神，一定與吃球者保持一致，至少是在持球者的視線內。有的人也無球動著，但不突然，而是溜達著，不能在瞬間跑出足夠的空位，使持球者不敢輕易出手傳球。無球跑動而跑不出足夠的空位，持球者貿然出手傳球，很容易被對手在跟進中搶斷或破壞。
當然，在具體實戰中，還有多種擋人配合，保證無球跑動的有效性。但一個突然性起動，是籃球球員跑動、走位的核心理念。
陳言微事
首先對這個提問者點個贊 這是個好問題 本人球齡10年往上 業餘水平 專業比賽沒打過 高中打過校級比賽 上班後打過企業組織得比賽 多麼專業不敢說 有一點點籃球的經驗和心得吧 個人認為這需要個人意識加團隊協作相結合 從技術要領來說 無球跑動者首先需要過人的體力 具備能甩開防守人的耐力 其次還要敏捷度加爆發力缺一不可 可以瞬間拜託防守者 第二需要無球掩護的隊員與跑動者有相當得默契 繞掩護者跑動時需要緊貼隊友提高掩護質量 第三就是要有大局觀 並不是無頭蒼蠅一樣的跑動 知道哪是強側哪是若測 即使跑出空檔來也要讓傳球者將球傳的舒服 使自己跑出投籃節奏來 囉嗦了這麼多都是想到哪寫到哪 不過意思很明白了 宗旨就是通過隊友配合掩護跑出空位形成1打0
徐大位0203
一種是無球跑動接球投籃，一種是無球跑動空切。首先你要有足夠的耐力，球商相對高一點，觀察防守者與隊友的擋位配合，最後就是要準！
露天看臺
憂鬱的小丑A
好難說。簡單的就是反跑順下溜底線穿插。跑位的基本目的是接應，掩護，輔助，得分。最終目的就是讓已方的強點造成一打零或者是一打一，:那基本就算是一個不錯的跑位。這個問題本人也求大神指點。這個問題真的是一個需要具體問題具體分析的好問題。
