女性25歲後，由於皮膚中膠原蛋白和彈力纖維蛋白逐漸減少，皮膚細胞纖維以及細胞間纖維不斷退化，令皮膚失去彈性，從而導致面部肌膚鬆弛。中醫認為，肌膚鬆弛是由氣血不足、氣滯血瘀所導致。主要表現為毛孔突顯、面部輪廓變模糊、肌膚鬆弛下垂、雙下巴、皺紋等。
【小妙招】
女性想要延緩面部肌肉鬆弛，應注意補充維生素C。維生素不但能促進肌膚膠原纖維生成，還能對抗導致皮膚衰老的自由基，從而增強肌膚的免疫力進而自我保護能力，延緩肌膚的衰老。
飲食應對方法
多吃富含維生素C的食物有櫻桃、番石榴、彩椒、柿子、菜花、草莓、橘子、芥藍、獼猴桃等。
多做臉部運動
多做一些臉部運動，可以通過嚼口香糖來鍛鍊臉部肌肉，使其更為緊緻。
冷熱水交替洗臉
需要冷水和熱水交替洗臉，能有效收縮面部的毛孔，起到一定的緊緻皮膚的效果。
糾正不良生活習慣
熬夜、吸菸、酗酒對人身體都有不同程度上的損害，所以把生活中不良習慣要糾正一下。
塗抹膠原蛋白
塗抹膠原蛋白護膚品，能直接有效的改善皮膚狀況，可使皮膚變的更加緊緻和光滑。
【食療方法】
1. 桑葚葡萄粥：桑葚、白糖各30克，葡萄乾10克，薏苡仁20克，粳米50克。將桑葚、薏苡仁洗淨，用冷水浸泡數小時，粳米淘洗乾淨，與桑葚、薏苡仁及浸泡的水，和葡萄乾一起倒入鍋中，先用旺火煮開，再用小火煨粥，粥成時加入白糖拌勻。每日一劑，早、晚各1次。
2. 銀耳菊花糯米粥：銀耳10克，菊花5多，糯米50克。將菊花洗淨，銀耳用水泡發，糯米淘洗乾淨，與銀耳、菊花一起放入鍋中，加適量水，用常法煮粥，煮熟後調入蜂蜜服用。每日2次。
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