小矮人123654789
跑鞋的壽命應該如何衡量？
1.跑鞋的損耗程度
一般來說，鞋子的損壞程度，是判斷鞋子是否壽終正寢的最直觀的因素。
當跑鞋在長時間消耗之後，會出現鞋面破損，和鞋底磨損等等現象。
所以對於大部分朋友來說，當鞋子出現開裂，鞋底磨損穿透，就意味著你應該換一雙鞋子了。
當然具體是多長時間，由你自己的穿著習慣決定。
2.鞋子的公里數
對於平時經常跑步運動的朋友來說，鞋子的保護性和緩震是十分重要的。
由於身高體重的不同。每個人對鞋子的消耗程度也不同，所以鞋子並不能以時間為期限來計算。
大部分跑鞋，都應該以公里數來計算。
絕大部分的鞋子，在一段時間的運動之後，緩震和保護性就會逐漸減弱。
一般來說，低端一些的跑鞋，可以堅持100-300公里，超過這個範圍，中底就開始失去彈性，最後失去保護功能。
而一些專業跑鞋和中高端的跑鞋，500-700公里是一個較為正常的範圍，當然是因人而異。
當鞋子的緩震已經難以滿足你的時候就會出現膝蓋痠痛，腳底痠痛等現象，這就意味著你應該換一雙緩震更好的鞋子了。
私家鞋櫃
跑鞋的壽命在於穿鞋人對它的使用程度如何，每個人對鞋子的使用程度不同，所以跑鞋的壽命也就不同了。
經常跑步
1、固定跑步習慣跑步的話，因為跑者的每一次每一步踩下去都受到地面擠壓碰撞，這樣久了跑鞋鞋底就會變形，
2、體重大的人也會影響跑鞋的使用壽命。體重較大的人，跑鞋會承受更多的壓力。同時如果習慣雙腳拖在地面摩擦的跑法，也比輕盈跑法的磨損大。
3、一般來說在塑膠跑道上跑步的磨損程度會比在跑步機上大，在柏油路上跑步的磨損又比在塑膠跑道大，所以在不同的場地也會影響到不同跑鞋的消耗程度。
什麼時候該換？
這就不好說了，看個人情況，如果自己覺得穿的不舒服了沒有軟彈感，那麼就可以換一雙了；有些人喜新厭舊，有新的款式出來了，那也會立馬換一雙新的；每個人的自身情況不同，所以看個人說明時候想換就換。
想要一雙壽命長的跑鞋光看使用程度是不夠的，還要看鞋子本身的質量如何，質量好的加上使用程度小點，那麼壽命就長點了。下面瞭解一下鞋王的高質量對比吧！
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鞋王說
跑鞋這個東西要看你的使用情況。
我個人有三雙跑鞋，耐克epic，李寧雲系列，亞瑟士gel360。
先說耐克epic
因為這雙是柔軟鞋墊，不是耐克的氣墊鞋。所以在我跑了大概50公里之後，他的回彈就開始不行了。
現在差不多100公里了，已經徹底失去了柔軟感覺，更多時候被我拿來壓馬路。
李寧雲三代
這雙鞋我加上跑步和競走超過100公里，至今還可以陪著我跑一跑，有時候牌子並不能證明跑鞋很優秀，畢竟合適自己的才是最好的。而且價格也便宜。
亞瑟士gel360
亞瑟士的跑鞋可以說就是為了跑步而生。你拿來跑到鞋爛都沒問題，不過記住最好買gel系列的。
愛電影的雲影君
一般是無法按時間來計算跑鞋的壽命，例如，個大的胖子比個小體瘦的人對鞋的磨損會嚴重些，同等體重的人，常跑與不常跑對鞋子的壓力和磨損也會有區別，如果不常跑，中底部分在沒有體重下壓時，就慢慢的恢復原有的體積，如果經常跑，那麼就等於是沒恢復原有體積和功能就再次被擠壓，久而久之材料就容易變僵硬，使用的時間週期就更短。
跑鞋主要以三個部分構成,即鞋面、中底、大底。中底是跑鞋減震回彈的關鍵部分，所以判斷一雙跑鞋是否能夠繼續使用先看中底，如果中底表面出現褶皺，就說明這個部位的材料已受損，那就無法起到回彈減震的作用；鞋面對腳面起到包裹和保護的作用，當跑鞋表面有變形或裂開時，穿起來對腳就會有影響；當跑鞋的大底出現磨禿或脫落時抓地力就會減小，就無法起到防滑的作，還有可能會給跑步帶來危險。
所以當跑鞋的鞋面有變形或裂開、中底表面出現褶皺、大底出現磨禿或脫落時就要考慮換鞋。
敏韻茶行
對於跑鞋的壽命，是很多朋友不太瞭解的。與日常穿的休閒鞋不同，真正用於運動的鞋子，都是名副其實的“消耗品”。不像休閒鞋那樣，穿個一兩年都沒有什麼大問題，除了髒點以外。
其實很早希望有關專家可以為我們介紹這個跑鞋壽命的問題，畢竟近兩年來，國內夜跑的氛圍也逐漸出來了。一雙跑鞋的壽命大概是多久?目前還沒有準確的研究，因為影響跑鞋壽命的因素很多，比如：體重、跑步方式、地面情況、跑步速度，鞋子本身的影響因素又有：鞋底材料、廠商、甚至幫面的縫製等。
日常訓練跑鞋的壽命，一般在300到800公里。如果你是一位周跑量為30公里的跑者，那麼半年左右就應該換雙跑鞋了。一些一線品牌，如耐克、阿迪的強調功能型號的跑鞋，壽命一般在500到800公里，這是這些品牌本身對跑鞋壽命的要求，而且每雙跑鞋都有明確的支撐、緩震功能。競技跑鞋是針對專業運動員而言的，要求更高，這樣的一雙跑鞋的壽命，一般是2個馬拉松全程，約80公里。所以，熱愛跑步的親們，平時要注意跑鞋的損耗哦!學會愛惜它們!
然後讓我們來欣賞一下幾款不錯的跑鞋
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壹號誠品
跑鞋的壽命通常會以時間去定義壽命！
然而根據實際情況結合使用者的自身條件，使用方式，使用週期，時間去定義顯得不科學！ 但是產品本身因為時間的跨度，一些材料會退化性能，導致影響跑鞋的使用壽命！
故有經驗的銷售會以距離定義壽命！ 一般來說500-700公里官方使用壽命！
像類似N牌 A牌的鞋子實際使用壽命一般在400-500公里！ 像Asics的鞋子可以到700-1000公里！
基本的辨別方法是外底橡膠的厚度！像A牌 N牌的厚度那是相當的薄，美其名曰減重。
另外需要重點注意的是中底的反饋情況，隨著使用累積，中底的緩震性能會變差，一旦發現中底性能無法滿足自己的要求，那也是需要考慮更換了！這種情況的出現完全因人而異了！
另外還有一種比賽用的跑鞋，鞋底的橡膠特別不耐磨，配置輕量化的鞋面材質，完全為了更好的成績，所以一般只適用一場比賽！
總之，一般來說一雙跑鞋500-700公里的使用壽命！外底橡膠磨光了，或者中底性能不明顯了都可以去更換跑鞋了！
C小姐在做夢
風雨季車載音樂
神宇海川
如果你是個男生，你穿著跑鞋去商場裡工作，在工作上，你經常拉貨，卸貨，上貨，送貨，以及其他雜碎的小事，那你的跑鞋會因為高強度的工作量而發生內部量變，要是經常重複這些傷害鞋子的行為，那就意味著，鞋子內部發生量變的強度會更大，擴散範圍也會增加，導致鞋子不出7個月，就已經明顯看到多處傷痕了！這毀壞的速度比你穿著跑鞋去散步或者逛街還要快七十倍！鞋子的壽命取決於主人如何對待它，主人平時愛護鞋子，它就跟剛買的一樣，主人經常穿著跑鞋去幹粗活，那鞋子就會變得傷痕累累，也許該換鞋子了！
奧特曼遊戲視角
跑鞋壽命如果按照公里數來計算，本人認為是在500公里，其中不包括假冒偽劣和刻意在險惡地形地貌的磨損。
至於什麼時候該換，呵呵，這可難倒我了，壞了就換是很常見的理由，但有不少人追求潮流和品牌，隨時都會換掉仍然可以使用的跑鞋，他（她）們不會對跑鞋產生什麼特殊的感情，只在乎自已的心情。
