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這個首先要看孩子缺不缺鈣了。孩子不容易入睡，或者入睡後不容易進入深度睡眠，腿容易抽筋等等，如果不缺鈣硬補鈣的話，對孩子也不好。至於什麼年齡段補鈣，怎麼補鈣，我有以下建議，寶媽可以借鑑下。
六個月以內的寶寶
六個月以內的寶寶只要一天的鈣量攝入在300毫克左右就基本不會缺鈣，這個年齡段的嬰兒都是吃母乳或者喝奶粉的，所以奶量應該都夠。只是寶寶可能曬太陽的時間少一些，維生素d可能會缺乏進而影響鈣的吸收，所以可以補充維生素d。
六個月到1歲左右的寶寶
這個時候的寶寶就可以吃輔食了，比如米粉，米粉中也含有鈣和其他微量元素，這個時期的寶寶還小，輔食可能要做的精細一點，比如蔬菜湯，尤其是菠菜，還有胡蘿蔔泥和南瓜泥等等，總之食補還是更安全一些，既能補鈣還能補其他維生素，何樂而不為呢。
一歲半以上的寶寶
這個時期的寶寶鈣的需求量更大了，除了在奶粉中和輔食中攝入鈣以外，寶寶可以吃的食物更多了，比如魚湯，鱈魚，骨頭湯，豆製品。推薦給寶媽一個很方便的補鈣方法：
1、去超市買新鮮的蝦皮
2、過一遍水清洗然後晾乾
3、鍋中不加油燒熱，最小火，蝦皮放進去慢慢翻炒，當然，有條件可以用微波爐之類的。
4、炒至黃色，沒有水分，然後晾涼裝進袋子裡
5、用擀麵杖擀碎，很容易的，變成沫狀，裝進密封瓶子裡待用。
給孩子做湯或者做麵條甚至是炒菜的時候就可以放點這個，既能提味也可以補鈣。
清風邀明月Cassie
對於小孩來說，一般不要輕易補鈣。事實上，很多媽媽都被商家的各種宣傳誤導了，以為每個孩子都缺鈣，都需要補鈣，其實沒有那麼誇張。
不管是哪個年齡段的小孩，父母只要注意保護好孩子的脾胃，就可以最有效地保證孩子攝取足夠的營養，不要說鈣，各種微量元素都不會缺的。在中醫裡認為腎主骨，腎氣足就不會缺鈣，而要腎氣足，就要先調理脾胃，所以保護好孩子的脾胃孩子什麼營養都能充分吸收，食物中的鈣是充足的，重要的是吸收！
如何保護好孩子的脾胃呢？
首先，平時注意調理孩子的飲食，吃日常飯菜，少在外面吃飯，少吃或不吃冷食冷飲，少吃零食，以正餐為主，一日三餐按時吃，孩子吃不下的時候不要強迫著喂，以防積食。
其次，注意吃一些健脾胃的食物，如小米粥，南瓜，山藥，蓮藕，蓮子，鯽魚湯，紅棗等，如果孩子在長身體的階段，可以適當多吃點芝麻、牛奶、海帶等補鈣食品，補也以食補為主。
再次，讓孩子保持良好的心理和情緒。不要以為孩子沒有想法和心思，即使是很小的寶寶也有自己的情緒，要幫助孩子疏通壓在心裡的情緒，多陪伴孩子，脾胃怕生氣，怕壓抑，孩子心情好胃口也會好。
最後，七歲以下的小孩如果面色發黃、長白斑、胃口差等可以通過按摩改善脾胃。每晚睡前或等孩子睡著後按摩孩子左手的大拇指螺紋面三分鐘，速度要快而均勻，力度適當，一個月為一療程。
七歲以上的小孩除了按摩大拇指螺紋面，還可以按摩足三里加強效果。
另外，出牙晚、肋骨外翻、夜間盜汗都與缺鈣無關。補鈣不是萬能的，亂補反而會影響各種微量元素之間的平衡，鈣劑吃多了還會損傷脾胃。
蓮與藕與葉
不同年齡段的孩子對於營養元素鈣的需求量是不同的：
1. 如果孩子對於鈣的吸收代謝能力好，那在日常飲食中就可以吸收到足夠的鈣質，這樣是不需要額外補鈣的；而過多的鈣質補充反而會影響其他營養物質的吸收，嚴重的還會影響孩子發育遲緩。
2. 但是也有許多孩子對於鈣的吸收代謝能力弱，所以鈣質會相對缺乏一點，如果再加上孩子平時有挑食偏食的習慣，會影響飲食中鈣的提供不足，往往會造成缺鈣的現象，從而影響孩子長高、骨骼發育等等。
所以，補鈣的關鍵點，不僅僅是孩子的年齡多少，更重要的是孩子對於鈣的吸收代謝能力。那該如何科學的瞭解到孩子的這些營養吸收能力，答案是：基因。
現代科學研究已經發現並證實，基因可以解答這一切。如，VDR基因和鈣的吸收代謝有關；SLC39A4基因與鋅的吸收有關；MC4R基因、GPR120基因與食慾有關。
當然，所有的營養元素都是這樣，孩子到底該不該補鈣？該不該補鋅？……等等這一系列關於孩子成長髮育的問題，現在都可以通過基因檢測得到科學的解釋。
微因生物科技
嬰幼兒一般不需要補鈣，過早或過量補鈣只會加速滷門閉合，對孩子而言並非好事。但若是孕媽媽時期母體就缺鈣，那孩子出生就需要開始補鈣。
待到孩子兩三歲，只要飲食跟上，也是不需要額外補鈣的。但若孩子生長過快，那就有需要了。這個需要爸爸媽媽細心觀察，比如突然發現孩子串個頭了，或者孩子嚷嚷腿疼胳膊疼，並排除疾病因素時，就得適當讓孩子補鈣。
補鈣不易過量，而且補鈣也是有講究的，最好的是食補，但如今孩子多半挑食，所以仍需額外補充。並且光攝入鈣劑也是無用，需要VD輔助吸收。
不管怎樣的補鈣方式，都不如食補+曬太陽。所以若是時間足夠，就在餵飽孩子後多帶孩子出門轉轉吧！
以上都是個人理解，若有不足或錯誤請見諒。
阿卡神燈
寶貝吖不建議額外給寶寶補鈣，給寶寶額外補充鈣劑是建立在寶寶真的缺鈣的基礎上的，如果經醫生診斷寶寶需要額外補鈣，那麼也是遵醫囑服用鈣劑哦。
一般來說，1.5-3歲的寶寶每天的奶類攝入不低於500-600ml，能夠從奶類中攝入足夠生長髮育所需的鈣質。只要有充足的奶類（不僅包括母乳、配方奶粉和液態奶，還包括酸奶、奶酪、乾酪等牛奶製品）攝入，4歲前的幼兒可以從每日正常的飲食中獲得足夠的鈣元素，如果沒有特定的表徵支持，一般沒有必須補鈣的需求。
盲目補鈣，會讓過多的鈣元素進入寶寶的身體，既會引起寶寶便秘，還會干擾其他二價元素（鎂、鋅等）的吸收，補鈣一段時間後，身體就會出現其他營養素缺乏的情況。寶寶如果母乳餵養，應該繼續每日按量服用維生素D製劑，從而促進身體吸收並利用鈣元素。
寶貝吖Babyard
小孩補鈣要過母乳期，母乳期內小孩的消化系統發育還沒有完全，很難吸收母乳以外的營養。母乳裡的營養是在母體分化出來的，對小孩的消化系統有很大幫助！母乳期過後，小孩補鈣還需要補充陽光，陽光有助小孩鈣吸收，時間不能太久，5到10分鐘吧，最好在早上七點左右陽光不是很強的時候！
96143537049負面基因
兒童補鈣不是到了哪個年齡就需要補的。補鈣是有個體差異的。每個人補鈣都不同。一般孩子是不要要特意去補鈣的。除非您的孩子特殊缺鈣，醫生會給你開藥物鈣。尤其不建議您讓保健鈣。其實很多食物中還有鈣質，如其藥物補鈣還不如食補吸收效果好。說的錯誤之處請見諒
