一提起户外运动大多数人的脑海里浮现出这样的画面…
高海拔登山
也可能是这样…
徒手攀岩
甚至是…
极限运动
国内的户外活动起步比较晚，大众对于户外运动的认知还停留在一些冒险活动上，比如高海拔登山，徒手攀岩（都是碟中谍害的）还有翼装飞行，高空自由跳伞等等这些极限运动。每次看到这样美的图片很多人心里都感觉到无比的羡慕，有跃跃欲试的感觉，可惜这是别人家的户外，大多数人在体能，技巧资金等各方面都有限制，无法参与到这种有着高风险的极限运动中去。
当我们自己想试着找一些适合的活动的时候只有一些成熟的热门景点可以选择，一旦遇上假期热门景点人山人海，再美丽的景色也会让人无心欣赏，往往是这个画风…
人山人海
那有没有可以兼得美景，健康同时又人少的户外活动呢？当然有！休闲徒步登山是您不二的选择。您可以在搜索您家附近的民间户外活动组织，几乎所有本地户外组织都有定期的各种难度的活动可以报名，而且这些活动大多是非商业化的AA制活动，您可以根据您自身的情况做出选择。
AA制户外活动
每个人的身体素质和需求不同，对于户外活动的难度要求当然就不同，并不是所有的活动都需要铁人一样的体能和意志力，也不是所有的活动您都可以直接跟上。小编特地为您整理了不同年龄不同身体素质的人群适合的活动强度，您可以根据自身实际情况从简单的活动开始逐步提高活动强度，最后达到安全的休闲健身目的。
户外活动难度参考
您是不是想立即开始您的休闲户外之旅呢？
想知道更多户外知识请点击右上角的加号关注我们哦
分享到:
閱讀更多 瘋樂行戶外 的文章
