做一道低熱低脂高蛋白的香辣肉片吧,減肥美容還解饞

對於很多想減肥的朋友來說,想吃肉但是又怕胖,不吃又饞的慌。怎麼辦?今天我做一道獨創的香辣肉片,既能解饞吃了還不長肉,下面我們一起來看看做法吧!

準備的食材有:雞胸肉2塊,小米辣、蔥、蒜、耗油、醬油、鹽、料酒、生薑粉、澱粉、雞蛋。

做一道低熱低脂高蛋白的香辣肉片吧,減肥美容還解饞

雞胸肉洗淨切成薄片。放入適量料酒、鹽、生薑粉、一個蛋清、一勺澱粉抓勻後醃製10分鐘。

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熱鍋涼油,放入肉片滑炒,待肉片8分熟後盛出。鍋裡倒入一點油,放入小米辣、蒜瓣、蔥段煸炒,炒出香味後放入肉片。接著放入適量的耗油、醬油、鹽調味,炒至肉片熟透放入半小碗水,待湯汁變濃稠即可出鍋。

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一道低熱低脂高蛋白的香辣肉片就做好了,香辣鹹鮮,老少皆宜,特別適合想減肥的朋友。您如果感興趣就請試試看吧,非常的簡單易做。

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