今天鄭州大雨，小編下了班去玄瑜伽館的路上，一直在做思想鬥爭，下這麼大的雨，不會就我自己去上課吧？糾結了半天發現，大家都是這麼想的，教室裡都坐滿了。大家冒雨都來上課啦，瑜伽就是有這樣的魅力，讓你揮汗如雨。但是，
上瑜伽課前，要注意的7個瑜伽禮儀要點，你瞭解嗎？
瑜伽禮儀也是日常行為禮儀的一種，只是針對特定的瑜伽教室環境有它的特殊性，下面讓我們一起了解一下屬於瑜伽特有的禮儀吧：
1、脫鞋
很多瑜伽館的前門都有擺放鞋子的地方，進門應該先脫鞋。因為在瑜伽館裡大家都是光著腳走來走去，所以養成進瑜伽館就脫鞋的好習慣，我們練習瑜伽的環境也會衛生很多。
2、關掉手機
進瑜伽館一定要關閉手機，要不然練習中手機響了就會很尷尬。如果發生了這樣的事情（我遇到過這種情況），我呼籲大家應該立馬起身關掉手機。一些老師上課中為了不影響到其他的學員會選擇忽視你的手機鈴聲，並且也會暗示你，他（她）不喜歡在課堂上
3、準時到課堂
至少要提前十分鐘到教室。如果你去晚了，並且課堂已經開始十多分鐘了，就不要進去了，等下節課或者下一次課吧。
4、尊重老師
當你進入一個瑜伽課堂，在接下來的一個半小時內，你就要尊重你的老師。可能課堂進行一半的時候你發現你不喜歡這個老師或這種瑜伽風格，可是你也應該繼續呆在教室，跟隨老師的指令做練習，或者你可以跟老師說你經驗不足，就做挺屍式。
5、保持適當的多樣性
時刻牢記你瑜伽課程的水平，是初級，中級還是高級。如果是高級課程，一些姿勢很難做到，你可以做一些之前教過的基礎姿勢。教師一般都會給你選擇的。如果是初級課程，你就老老實實按老師教的動作做，不要試圖做高級動作，因為這樣會讓新學員感到混亂。
當練習達到一定的程度，老師會讓你選擇要不要學高級教程。
當你練到維尼亞撒課程，再做之前的……就會感覺很輕鬆。
6、休整姿勢的時候去洗手間
當你想去洗手間，無需請示老師，只要輕輕的離開教室就好了。*好在休整姿勢的時候去洗手間，像嬰兒式和下犬式。如果你經常在做一些比較難的姿勢或者挺屍式的時候去洗手間，是不會贏得老師的尊重的。
7、不要跳過挺屍式
最後的放鬆姿勢挺屍式是練習很重要的一部分，不要試圖提前離開瑜伽教室。如果你有急事，可以提前跟老師打招呼，可以少做一會挺屍式就離開，但不要讓這成為習慣。
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