抑鬱的時候，聽聽“他”的歌曲吧
文|心岸姐姐
親愛的讀者，當你心情不好的時候，我幫你推薦邁克爾.傑克遜的音樂。
他的音樂和舞蹈，會讓你的生命燃燒，像火一樣，在你的體內升騰。
聽聽試試，節奏感很強，讓人振奮鼓舞,心曠神怡。
你看視頻更好，雖然是英語，聽不懂，但不影響對你的震撼效果。
讓低落的心情在歌曲裡找到生命的力量，感受旋律，感受人生的美妙和激情吧。
心情不好，陶醉在音律裡，脫離開沉思，把壓抑的感情藉助音樂這個媒介發洩出去，引發大腦皮層的興奮性，從而改善情緒，振奮精神。
從生理角度說，人處在優美的旋律中，可以改善神經系統，心血管系統，消化系統的功能，可以讓人體分泌一種有利健康的活性物質，從而調節代謝循環，神經傳導的速度，達到身心放鬆，改善焦慮，緊張，抑鬱，恐懼等一些不良心理狀態。
人生有很多美妙，重在感受。
聽他的歌曲，好像整個身體都想跳舞，動態的人生在血液裡激盪，迴旋，歌唱，所有的煩惱就沒了。
你也試試這種方法吧。
本文作者：心岸姐姐 實戰派心理師，市作協會員，喜歡琢磨人性，喜歡在文字裡平息內心的衝突和狂亂，並啟迪更多的人追求真我，解放精神，讓人活得更自由，更清明。
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