大家常說，有什麼煩惱，睡一覺都能好。
我說如果有什麼煩惱連睡一覺都好不了，那就起來洗個澡，肯定能好。
照例分享我的選題靈感來源：我有深深深深的週一恐懼症，跟工作累不累忙不忙壓力大不大沒關係，就是每個週日醒來就開始莫名低落為即將要結束的美好週末難過。消滅週一恐懼症的辦法除了提前安排一些週一的高興事作為盼頭以外，在最最蕉綠的週日睡前，我一定要洗一個正式而嚴肅的澡來幫助自己順利回魂。
一場認真的澡不能缺少body scrub/polish（身體磨砂）這個環節，我無比熱愛，你想想看：在熱氣中讓毛孔張開、清潔去角質、按摩放鬆、補充營養，舊的細胞被代謝掉 ——洗澡令人重生 literally. 不誇張的說我使用過超過20種身體磨砂產品，今天挑了7個值得測評的一字排開給你們寫一個挑選指南，其中有多年獲獎的爆款也有ins大熱的小眾牌，各有千秋。
/ 測評之前再多科普幾點 /
* 1 * 如果你做了任何形式的脫毛，記住“黃金48小時”後，一定要使用磨砂產品在脫毛部位，不然大概率出現“內生毛”（毛髮因為皮膚角質層蓋住而往皮膚裡面的方向生長），久了就會變成很多小疙瘩或者雞皮。所以明明是不懂得正確保養，讓很多人包括曾經的我誤以為脫毛對皮膚有害。
* 2 * 不要忽略腋下、胳膊肘、脖子、腳腕... 這些地方不注意去角質很容易粗糙、色素沉澱，你一定不信但是是真的，我胳膊肘和手臂一樣光滑。
* 3 * 油脂分泌旺盛導致的背部/胸前痘痘，用身體磨砂百分百可以緩解（能不能完全消除取決於你的痘痘僅僅是角質層堵塞的問題還是有更多需要改善的地方比如排毒循環、維生素缺乏）
* 4 * 磨砂頻率建議一週一到兩次就好（油性皮膚可以兩次，乾性敏感皮甚至可以隔週）不要盲目愛上磨砂傷到健康皮膚，就像我一樣放在週日作為靈魂治癒時間吧。
/ 測評開始 /
非常實在的測評，我不會說“洗完非常滑”這樣的廢話，因為只要是磨砂膏，洗完都會很滑
House of Rose
Oh! Baby Body Smoother
150人民幣 (570g)
連續3年獲得Cosmo美容大賞身體磨砂第一名，范冰冰小紅書裡出現，全網讚譽，我買了罐經典無味的，用完我的主觀感受是——直男最愛。成分不是糖也不是鹽，人工磨砂粒子配溫泉水，無精油含量，粗細完全一致，怎麼說呢，真的如果是隻追求去角質這個功能的人請放心選購，它不含精油可能更適合油皮但是幹皮敏感皮也不會疼因為幾乎無顆粒感，洗後不緊繃，非常耐用一罐夠你用一年，可是——零愉悅感受，用著它我感覺自己是個愛洗澡的小機器人。
技術總結
/ 適合膚質 /不分、都可以用、偏油性更適合
/ 顆粒質感 / 極細、大小完全一致、軟糯幾乎無顆粒感
/ 精油含量 /零
/ 香味特點 /無味
* 為什麼第一款就吐槽！真不是，為了幫助你們找到最適合的那一款，我儘量生動描述出我的真實感受，這款什麼都好，就是禁慾感太強，我誤會了 Oh! Baby 的意思，它幫助你恢復嬰兒肌，是可以的。
Soap & Glory
Breakfast Scrub
80人民幣 (300ml)
這款可以和Oh!Baby做對照，也是獲獎無數的平價款，英國女孩人手一隻的常年暢銷冠軍。一句話總結——甜心寶貝最愛。我買的這款Breakfast Scrub人如其名，真的含有燕麥、焦糖、杏仁、香蕉和乳木果油，第一次用會覺得真把一碗早餐燕麥塗在了身上，仔細看藏在糖沙膏體裡還有核桃顆粒，絕了，整體顆粒感還是很細很軟糯，比Oh!Baby多了一些乳木果油明顯更滋潤。
它們銷量第一名是Flake Away，裡面也有穀物顆粒、椰子殼粉末，比Breakfast Scrub更加甜！甜對有些人來說是好事很dreamy，對有些人可能是災難。
技術總結
/ 適合膚質 /不分、都可以用、偏乾性更好
/ 顆粒質感 / 總體軟糯小顆粒、糖顆粒和細小穀物顆粒
/ 精油含量 / 少量乳木果油、洗後無明顯殘留
/ 香味特點 / 焦糖布丁、蜂蜜燕麥
強調——真的甜到炸、不要抱僥倖心理如果你不愛甜食！
Fresh
Brown Sugar Body Polish
340人民幣 (200ml)
另一款夢幻的身體磨砂產品，fresh的棕糖磨砂膏，價格不止小貴，我買的200ml，如果是大罐400ml好像專櫃580人民幣。主要成分是天然的棕糖（就是蔗糖），多種珍貴精華油（月見草油、甜扁桃油、杏仁油和霍霍巴籽油）和味道很沁心的甜橙油。
好了，它真的非常非常油，是幹皮星人的寶藏。巨型顆粒，我建議在浴室呆到溫度已經很高，毛孔都舒緩張開再使用，如果溫度低融化太慢的話，蠻疼的。還有一點，它衝不乾淨...討厭假滑感的人就終生遠離它吧。我還ok，省了我浴後塗身體乳的功夫，如果你也經常做精油massage，應該不會反感那種殘留在身上的精油感。
技術總結
/ 適合膚質 / 乾性、沙漠皮
/ 顆粒質感 / 天然棕糖顆粒偏大、略硬
/ 精油含量 / 半罐都是精油、洗後不需再塗任何保養
/ 香味特點 / 不甜膩、高級清新的甜橙味
非常極端的產品，去角質與保溼同步，一半人的天堂一半人的地獄。
REN
Moroccan Rose Otto Sugar Body Polish
320人民幣 (330ml)
用來對比fresh那款，也是精油型的蔗糖磨砂膏。REN我經常寫到——一枚“保養屆的新教徒”這些年在instagram上也大火，它家的產品都安全溫和以植物精華為主。這罐摩洛哥玫瑰花油的蔗糖磨砂膏（在REN通常的低定價策略中顯得性價比不高但貨真價實）成分和fresh比較類似主要多了玫瑰花精油，高級spa香氣，蔗糖顆粒也明顯比fresh要小很多遇水很快就化開。
技術總結
/ 適合膚質 / 乾性、沙漠皮
/ 顆粒質感 / 蔗糖顆粒適中、整體軟糯但顆粒本身略硬
/ 精油含量 / 精油量很高、洗後不需再塗任何保養
/ 香味特點 / 高級SPA中的玫瑰香氣
保守版的fresh棕糖，但是玫瑰香教徒可以選它們家。
Herbivore
Coco Rose Body Polish
320人民幣 (226g)
就instagrammable來說，這罐是7罐中最instagrammable的，而且它真的中看也中用，事實上這是我回購的一個套裝裡拆出來的旅行裝112g（所以圖片裡比較小，標註的價格是大罐裝）。別管性冷淡的包裝和發音困難的名字，它的質地是所有磨砂膏裡最特別的——Sorbet冰淇淋，它家號稱是可食用級別用料，純天然有機不含任何化學合成物，敏感皮大膽用。
和REN類似的是也用了摩洛哥玫瑰，但Herbivore還有個天然椰子油的成分所以聞起來還有清甜的椰子味，Coco Rose很夢幻了。椰子油是所有油裡面質地最清爽的，它使用起來是不油不膩的冰沙感，但是沖洗後保溼很好即使不做後續保養也完全ok。
技術總結
/ 適合膚質 / 任何皮特別是敏感皮
/ 顆粒質感 / 顆粒適中、融化快完全不疼
/ 精油含量 / 少量椰子油、但洗後無假滑感
/ 香味特點 / 少有的椰子玫瑰香氣
非常獨一無二，唯一的缺點是冰沙質地耗量很快，性價比低。
Sabon
Green Rose Body Scrub
220人民幣 (600g)
可能是全球最風靡的身體磨砂產品（據說80%的歐洲人都在用），來自以色列主要原料是死海的天然鹽顆粒。我是今年才第一次買，明明很便宜了我還小心翼翼的買了一個320g的小罐裝（正常600g大罐），因為包裝實在太醜了，我對顏值低的產品有天然的抗拒——事實證明，我錯了。
Sabon真的很好用，集合了所有磨砂膏的優點，精油的含量和精油質地balance很好（拍攝的時候出了個大型事故我把精油全部翻到桌上，結果挺好清理的，還好翻的不是fresh！）Sabon的海鹽顆粒特別像無人海灘上乾淨細膩的沙子，配合清爽的精油，按摩1-2分鐘融化速度也正正好。如果你第一次使用Sabon你一定會驚豔，即使像我這樣用過20種磨砂產品再用Sabon還是被驚豔了。
技術總結
/ 適合膚質 / 任何皮
/ 顆粒質感 / 顆粒適中有層次、輕微痛感
/ 精油含量 / 大量但是清爽、洗後無假滑感
/ 香味特點 / 我這罐玫瑰茶味道很淡
各項指標包括性價比都異常好，還有無數種味道可供挑選。缺點就是罐子醜和蓋子第一次需要撬開......
Omorovicza
Gold Sugar Scrub
590人民幣 (200ml)
這罐留在最後因為它的價格令人顫抖，放在購物車很久直到上個月天貓大促才拿下...... 良心評價——往身上抹黃金的感覺太好了。
Omorovicza這個來自匈牙利的溫泉品牌幾乎沒有難用的東西，皇后水、卸妝膏都是大熱門，但網上找不到這罐磨砂膏的功課，我來認真寫一寫：磨砂顆粒來自很細膩的天然蔗糖，但這罐為什麼這麼貴因為它裡面富含黃金微顆粒（水溶金膠），Sugar和我都很愛的銀霜裡主要成分是水溶銀膠，這個異曲同工換成了金膠，金和銀一樣對皮膚有超強的消炎和修復作用，這罐磨砂膏很適合皮膚有點小問題（比如我在做完集中型的淋巴排毒、中醫按摩後容易在胸前或背後發一小片紅紅的疙瘩，這其實是好事情毒素排出的表現，但是要小心處理，避免發炎留下痘印，這種時候就特別適合用omorovicza這罐）這些黃金微顆粒可以幫助撫平細紋、修復受傷皮膚，所以也很適合夏天曬後的皮膚恢復。
除了真實的黃金成分外，甜椒胜肽提供了大量維生素C同時刺激肌膚微循環而維生素A來自杏仁油提供高效保溼。以上全部是我去國外網站研究的，終於可以理解這罐磨砂膏的定價了，它是很綜合的保養品，如果不心疼的話甚至可以每天使用，顆粒很細很軟用後除了保溼在線外皮膚還留有一絲天然的光澤。
技術總結
/ 適合膚質 / 任何皮，受損皮膚也可以使用
/ 顆粒質感 / 顆粒細小有層次和光澤、融化略快
/ 精油含量 / 適中精油量、洗後很潤但不油無需後續保養
/ 香味特點 / omorovicza一貫的安心治癒味覺 （不太好形容沒有明確用詞，跟它家卸妝膏類似）
如果說前面6種磨砂膏都能幫你變成海豚肌、嬰兒肌，那我要獻上我最誠實的用後感受給這罐——it's silky 絲綢質感的皮膚不僅光滑還會很亮，我心中完美的肌膚就是光滑的發光肌，亮了以後黑還是白都好看。
耗時最長的測評欄目結束，你可能會有不同意見，也肯定有更多推薦，提前感謝你在留言區分享出來，這樣大家可以參考更多人的評價去選到最適合自己的寶物！
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