我們的腹腔中，有一個肝、一個脾、一個胰、一個胃、一根腸，還有——兩個腎。從數量上來說，腎臟可以說是腹腔臟器中的一個「奇葩」，不，是兩個。有沒有想過，腎臟如此與眾臟器不同的生長方式是為什麼呢？
我們之所以有兩個腎臟，那是因為……腎臟很忙，兄弟齊心，幹活不累。
腎臟的首要角色是人體的「淨化工廠」，當血液流經腎臟時，血液中的代謝廢物、多餘的鹽分和水將形成尿液排出體外。健康的腎臟是勞模，一天工作 24 小時，一週工作 7 天，全年無休。
為什麼早上起來“軟綿綿”
若是你經過一夜的睡眠之後，早晨起來還是軟綿綿的整個人全身乏力、頭很沉重、甚至有頭痛眼花的現象，那麼就要警惕是腎虛的前兆了，及時調理還不晚。
1、軟綿綿原因：過度吸菸
煙裡面含有的尼古丁，進入身體裡面會降低腎臟的活力，嚴重的話有可能會導致腎炎，使得性功能等方面下降。
2、軟綿綿原因：不良生活習慣
如果經常晚睡，過度勞累，睡眠得不到補充，夜晚10點後，肝功能運作，此時需要人進入深度睡眠狀態，而許多男性半夜都屬於亢奮狀態，這樣會影響身體健康，還有不良的飲食習慣，譬如經常食用冰冷食物也會傷腎。
3、軟綿綿原因：長期處於壓力當中
現代生活越來越緊張，難免工作壓力大，如果不懂的調節，就容易我們的身體抵抗力下降，從而傷及腎部。
一、提拉耳垂法
用食指、拇指自內向外提拉耳屏、耳垂，手法可以由輕到重，但是注意不要有疼痛感為限，一般3~5分鐘即可。功效：健腎，還能改善頭昏、頭痛、神經衰弱、耳鳴等毛病。
二、搓彈雙耳法
雙手輕捏雙耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天2-3次,每次20下。功效：健腎壯腰、補腎陽，促進耳部血液循環。
三、大蔥
蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
補腎最強法——男人的“救腎稻草”——每天1杯桑葚酒，，7天解決難言之痛
桑葚，俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
古人告誡：“離家千里，勿食桑葚”。 試想在古代交通不方便，人出趟遠門少則數月，多則數年，夫妻之間離別之苦是難以想象的，而這句話是古代人夫妻之間對出遠門的男人一種委婉含蓄的叮囑，意在提醒自己的丈夫出門在外不要多吃桑葚會慾火上身、飢渴難耐，做出讓人不屑的行為，由此也不得不佩服我國漢語文化的深奧。
其實桑葚補腎是有科學依據的，現代醫學研究發現：桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，增強腎臟陽氣，長期食用有良好的壯陽效果，讓你感覺腎重新回到18歲。
桑葚酒做法：
最好用50度以上釀製的白酒，一斤酒用三兩桑葚（比例大概3:1）。如果用紹興黃酒，一斤黃酒用半斤桑葚。泡上一個月，就可以飲用了。
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
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