曾被美國《時人》雜誌票選為“全球最美女人”的詹妮弗·安妮斯頓，近來登上《Instyle》9月雜誌封面，身材惹火、臉蛋保養精緻的她，完全看不出來已經49歲了。而為了維持凍齡美魔女外貌，安妮斯頓透過飲食、運動雙管齊下的塑身法，打造玲瓏有致的誘人體態。安妮斯頓的最新雜誌美照毫不吝嗇大秀好身材！
POINT 1→ 嬰兒食物減肥法，把蔬果打成泥
被譽為美國甜心的詹妮弗·安妮斯頓，當初在接演美劇《六人行》時，曾被經紀人嫌棄太胖，為了更加上鏡，開始進行低碳水化合物+高蛋白質的飲食方式。
安妮斯頓每次演出電影之前，會特別為戲積極瘦身，採取“嬰兒食物減肥法”：把西洋梨、菠菜、水果、玉米穀片或燕麥片等打成泥當作正餐，並戒掉甜點和高熱量零食，進而保持性感苗條的好身材！
POINT 2→ 養成“適可而止”的飲食習慣
詹妮弗.安妮斯頓曾在訪談中提到，“一日之計在於晨”，早餐很重要，尤其減肥的時候更是要記得吃早餐！她習慣起床後先空腹喝一杯熱檸檬水，接著喝蔬果奶昔搭配夾著蛋和蕃茄切片的雜糧麵包，午餐則吃清蒸魚、晚餐是烤雞肉玉米餅，平日飲食儘量清淡，雖然不刻意忌口，但很懂得“適可而止”的道理，無論吃什麼都不要過量，才能滿足口腹之慾又不發胖！
POINT 3→多元運動方式為塑身效果加分
除了通過飲食，安妮斯頓還會每天運動5次、每次5分鐘，內容包括：跳躍、三頭肌伸展、舉啞鈴、伏地挺身等，並且每週固定上3天瑜伽課或做重量訓練，通過多元的運動方式，讓瘦身過程不再枯燥乏味、為塑身效果大加分。
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