8塊腹肌、人魚線已經out了,擁有「子彈肌」的才是真男人!


當人魚線開始爛大街時,子彈肌便是男性釋放荷爾蒙的新領域。是的,人魚線已經不能滿足猛男萌妹對肌肉的慾望了,鯊魚線、子彈肌才是健身最高逼格的狀態!

擁有“子彈肌”的男生,已經成為腐女們追捧的對象!

子彈肌就是分佈在胸肌下面的肋骨部位的肌肉,如果練得好的看上去就像是彈夾一樣,同樣也長的也像鯊魚鰓,所以也叫作鯊魚線,無論是子彈肌還是鯊魚線挺起來都很霸氣。

若說腹肌是檢驗一個型男的標準,那麼子彈肌就是檢驗一個男人是否是更深層次的男人,可以說是鋼鐵般的男人了,我們知道在胸肌下面的肋骨上肉是很少的,無論是肌肉還是脂肪,這裡都很少,是屬於小肌肉群,想要把這塊肌肉練出來可謂是非常不容易的。

最主要的是想要練就子彈肌還得要皮脂很低才行,一般皮脂稍微高一點的人,這一塊肌肉就被掩蓋了,根本看不到這裡還有一塊什麼肌肉,並且很多人都不認識,容易和腹外斜肌混淆。 把肌肉群的分類都搞錯了,那麼想要鍛鍊它自然不會有什麼好的效果,健身對於某個肌肉群的認識還是很重要的,你只有瞭解到它的功能,你才能對症下藥去刺激它,讓它成長!


子彈肌也可以徒手練習的,由於子彈肌位於我們身體的左右側,所以大多數練習得動作都是側身或者是扭轉的,而我們身體側向的力量本身就很薄弱,做起來也是特別累的。


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