趙愛虎
有聽過木瓜豐胸吧？還聽過維生素E也能豐胸吧？
其實這些都不靠譜！
剖析一下2種豐胸謠言：
1.維生素E也叫「生育酚」。主要作用為幫助性激素分泌，讓男性精子活力以及數目增加；讓女性的雌性激素濃度上升，但這裡的雌激素主要是為了提高生育能力，預防流產。其中豐胸的效果微乎其微。
2.木瓜豐胸最早是靠“以形補形”的民間謠言以及木瓜酵素和β-胡蘿蔔素在體內能轉化成維生素A可以促進女性雌激素分泌才站住腳的，但不得不說前者完全沒有任何科學依據的，而後者中的木瓜酵素在體內會被胃蛋白酶分解後失去活性無法發揮作用。而β-胡蘿蔔素即使能轉變成維生素A也並沒有促進雌激素分泌的作用。
所以想要豐胸還是要用正確的方式才行。
豐胸也有套路，摸清流程就好
從女性生理角度來說
乳房發育是僅限在女性青春期的時候，由於體內激素水平的變化，引起的生理過程。當青春期過了之後，乳房基本上也就停止發育了。而很多女生年紀輕輕就想著減肥，殊不知減肥和豐胸天生就是一對「死敵」。
原因有兩點：
- 減肥顧名思義減的就是身體內的脂肪，而減肥是整體運動，不存在“局部瘦”的說法。而整顆乳房中脂肪的含量達到了90%，剩下的才是乳腺。很多減肥成功的女生，乳房基本也會有一定程度的“減肥”。
- 很多女生在減肥過程中運用不當的減肥方式如：節食、捱餓、甚至一週一週的不吃食物。在食物營養不到位的前提下，人連基本的體力活動可能都無法正常維持更別提有多餘的營養物質可以促進體內雌激素的分泌合成，沒有營養物質和雌激素的幫忙胸部發育不良也就是板上釘釘的事了。
從女性生育角度來說
女性除了在青春期時，還有一個時期的乳房發育高峰。那就是在生產生育和哺乳的時候，這時體內的激素水平會再一次發生鉅變，無論對乳房的形狀或大小都會產生一定的影響。對於整個人生來說，一般就這兩次讓乳房發育的機會。但從理論上來說如果有多次的懷孕或生育經歷的話，就可能會有多次的變化。
從女性乳腺組織角度來說
女性的胸大胸小其實就是和乳腺組織相關的，而胸肌就在乳腺的下面，所以通過運動增加胸部肌肉就具有一定的豐胸效果。但很多女生一聽到增加胸肌就怕了，覺得女生長肌肉就不好看，其實這裡增肌的意思是增加胸部肌肉的緊實度，而專門想要練出很明顯的胸肌則需要長期在一定強度下的鍛鍊，對於女生來說不是那麼簡單容易的事情。只要在練習過程中把力量控制在一定範圍內，也不會有過多肌肉的產生。
那麼怎樣可以增加胸肌呢？
主要是通過一些上肢的鍛鍊或是游泳，通過啞鈴進行特定姿勢的練習也可以實現肌肉的增加。在胸肌體積增加後，它的緊實就能幫助女性的乳房堅挺起來。
豐胸誤區
很多女性會用一些外用藥物實現乳房在一般狀態下的增大。但這種方式其實是比較不科學的，也是比較危險的，這些藥物帶來的一些副作用，或者說它給人體帶來的不良反應甚至會大於給乳房增大的效果。因此並不建議大家採用這種方式。
總結一下今天分給大家的乾貨
1. 青春期女性膳食營養要均衡，切勿過度減肥
2. 產後女性親自餵養有利於乳房二次發育
3. 平時多進行上肢運動，適當的力量練習在鍛鍊胸肌的同時有助於乳房的發育和堅挺。
光是閱讀很快便會忘記，知識點你依舊無法帶走，記得在評論區寫下你的所感所想加深記憶。作者也希望可以和大家一起教學相長哦~
春風和煦zephyr
很負責的說，沒有任何食物或藥物具有豐胸效果。
其實這個很好解釋，如果說一種食物或者藥物能夠促進膠原蛋白合成，從而促進乳房增大，但問題是這些東西都沒有任何靶向性，也就是說，就算他們能夠促進膠原蛋白合成，或者脂肪堆積或者別的東西，關鍵是人體其他組織和胸部的成分是一樣的，萬一吃進來以後胸沒有豐滿，肚子豐滿了怎麼辦？肚子也是富含膠原蛋白和脂肪的啊。
那有人說，我們可以通過雌激素促進乳腺發育呀，但不知道聽說過沒，懷孕哺乳會降低乳腺癌的發生率，其原因就是懷孕的時候由於孕激素的分泌，讓身體有一個較長時間的低雌激素環境，因為過多的雌激素是誘發乳腺癌的主要元兇。
再說說維生素E，維生素E其實在體內是一個比較單純的維生素，和維生素C還不太一樣，維生素C在抗氧化之餘還作為多種酶的輔助因子，但維生素E的抗氧化之外作用非常有限，和豐胸不存在任何關係。
其實我們在發育結束以後（女性例假初潮3年後），基本上就不太發育了，除非是懷孕會導致乳房暫時增生，但之後只能靠變胖堆積脂肪來豐胸了。
所以不要相信這些不靠譜的東西，如果真的非常非常需要豐胸，請藉助外科手術。
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