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腎為先天之本，我們都知道這個器官如果出現問題會有頭暈、氣短、健忘、失眠多夢、燥汗、耳鳴、腰膝痠痛、脫髮、牙齒鬆動、兩頰潮紅、手足心熱、口乾舌紅，面色淡白、疲倦乏力、怕冷、脈弱、食慾不振等表現，但是這些腎不好的症狀表現卻特別容易與其他病症相混淆，反而不容易引起人們的重視，下面我教大家查看兩個標準。
尿液異常
因為腎臟是最主要的泌尿系統器官之一，所以我們要把尿液異常作為一個標準，那麼我們來看以下幾點:
看排尿次數是否異常，成年人白天正常排尿為4至6次，夜間是0至2次，如果超過這個範圍的話，就是尿頻；
尿意控制，尿意一來，馬上想尿，難以控制，或是排尿之後又想尿，這種就是尿急；
因為腎臟具有多重過濾作用，所以小便往往不會出現泡沫或顏色異常的現象。如果出現小便泡沫增多，可能是尿液中含有蛋白質導致的，說明腎臟功能受到了損傷。
身體出現浮腫
腎臟出現了問題，那麼水分無法排出體外，往往會導致體內出現積水，產生浮腫的現象。如果發現自己經常眼皮浮腫，雙腿浮腫的症狀，那麼有可能是腎臟功能虧損的現象。嚴重的波及全身，甚至出現胸水及腹水。
腎臟不好，免疫功能也會降低，各種疾病都會接踵而至，造成前列腺增生、慢性腎炎、陽痿、早洩、性功能障礙等。由此可見必須保護好腎臟，早發現早治療。
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腎功能不全是由多種原因引起的，腎小球嚴重破壞，使身體在排洩代謝廢物和調節水電解質、酸鹼平衡等方面出現紊亂的臨床綜合症後群。
很多疾病都能導致腎功能不全，包括：
1.腎臟疾病：如急性、慢性腎小球腎炎，腎盂腎炎，腎結核，化學毒物和生物性毒物引起的急性腎小管變性、壞死，腎臟腫瘤和先天性腎臟疾病等。
2.腎外疾病：如全身性血液循環障礙（休克、心力衰竭、高血壓病），全身代謝障礙（如糖尿病）以及尿路疾患（尿路結石、腫瘤壓迫）等。
腎功能不全表在腎臟的症狀有：
第一期：早期只有原發病的症狀。
第二期：腎功能不全期。腎小球已有較多損害，60%-75%，腎臟排洩代謝廢物時已有一定障礙，肌酐尿素氮可偏高或超出正常值。病人可以出現貧血，疲乏無力，體重減輕，精神不易集中等。但常被忽視，若有失水、感染、出血等情形，則很快出現明顯症狀。
第三期：腎功能衰竭期。腎臟功能已損害相當嚴重，75%-95%，不能維持身體的內環境穩定，患者易疲勞，乏力，注意力不能集中等症狀加劇，貧血明顯，夜尿增多，血肌酐、尿素氮上升明顯，並常有酸中毒。此期又稱氮質血癥期。
第四期：尿毒症期或腎功能不全終末期。此期腎小球損害已超過95%，有嚴重臨床症狀，如劇烈噁心、嘔吐，尿少，浮腫，惡性高血壓，重度貧血，皮膚瘙癢，口有尿臊味等。
表現在全身的症狀有：
1、由於腎功能不全患者的抵抗力逐漸降低，因此很容易出現繼發感染的情況，常常受感 染的部位有：泌尿系統、肺部感染等。
2、當腎功能不全患者的病情發展到一定的階段，患者的皮膚還會受到一定的損害。 臨床上，患者常常會表現出乾燥、脫屑、無光澤、皮疹等症狀。
3、消化系統出現異常，是腎功能不全的主要症狀之一。臨床上，患者會出現口臭、 口腔粘膜潰爛、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀表現。這都是腎功能不全的症狀。
4、出現精神、神經系統的症狀，也是腎功能不全的主要症狀之一。由於疾病不能及 時治癒，患者的精神狀態還會受到異常，臨床上，患者常常表現出：失眠、抽搐、全身乏力、頭暈等症狀。
百科名醫
丁香醫生來回答這個問題。
看見很多答案裡都提到通過尿液來判斷腎臟的好壞，丁香醫生也想來說說。
一、尿的問題，不一定是腎的問題
一提到「腎虛」，除了性生活不理想，大家往往還會想到尿頻、夜尿多、血尿，不過，這些還真不一定是腎的毛病。
1. 尿頻、夜尿多
其實感染、精神情緒異常是引起尿頻的常見原因，在男性，前列腺的毛病，也佔了一大部分。腎的毛病，還真不是引起尿頻的主要原因。
像尿路感染、前列腺問題導致的尿頻，如果在剛出現症狀的時候，就及時採取措施，積極處理，基本對腎功能影響不大。但如果不處理，時間長了，也會對腎功能造成影響。
2. 血尿
簡單來說，血尿就是尿中有血。這又分為兩種情況，肉眼血尿，就能看到尿中有血這說明出血比較多；還有就是進行尿液檢查的時候發現有血。
肉眼血尿多數是因為尿路感染、結石所致。另外，在年輕人群，腎、輸尿管等泌尿系統的發育異常是最常見原因，還有可能是腫瘤。
在高齡人群，如果有肉眼血尿，要當心腫瘤，一定要及時去醫院檢查，尤其是不覺得痛的肉眼血尿。
有時候，肉眼能看到的血尿，也有可能是其他疾病在尿中的表現，所以，提倡大小便的時候之後，記得看一眼它們，再衝馬桶。
如果尿液檢查的時候發現尿中有血，也要根據醫生的意見，積極處理。
二、尿中有泡沫是蛋白尿？
對醫生來說，尿中的蛋白質是跟腎聯繫最密切的指標，正常情況下，尿中應該是沒有蛋白質的。
血液流過腎臟的時候，腎臟就像個過濾器一樣，會把多餘的水分、廢物等過濾出來形成尿液。濾出來的這些東西，都是小分子，就是體積比較小。
蛋白質的體積要大得多，在正常情況下，是沒辦法通過腎臟這個過濾器的，就被留在了血液中。
所以，一旦尿中出現了蛋白質，多數是腎臟這個「過濾器」出現了問題。
可是對大家來講，尿裡面有沒有蛋白質，肉眼是看不見的。很多人聽過「尿中泡沫多，可能是蛋白尿」。
確實有這種可能，但多數的尿中泡沫多都不是蛋白尿。如果總是出現泡沫多且久久不散去的，最好到醫院檢查一下，看看尿裡面是不是有蛋白質。
但也有很多時候蛋白尿是沒有泡沫的，所以，當腎臟出毛病時，在早期很少能察覺到，一旦病人感覺到問題的時候，往往已經比較嚴重了。
三、如何保護我們的腎？
1. 控制慢性病
文章開頭提到了，高血壓、糖尿病等慢性疾病，如果控制不好，都會損害腎功能，所以，有這些疾病的患者，一定要注意控制好血壓、血糖。
有些人覺得，降壓藥、降糖藥會「傷腎」，所以總對吃藥這件事非常忌諱。其實，在醫生看來，真正因為降壓藥、降糖藥導致的腎病少之又少，大多數都是不肯吃藥，血壓、血糖控制不好，把腎搞壞了。
雖然夜尿多、血尿不一定是腎除了問題導致的，但如果不積極治療，時間久了，也會影響腎功能。
3. 定期查體
有些慢性腎病，跟遺傳有關係，如果家裡有近親屬有慢性腎病，那就更要注意。
必要的時候可以進行一些檢查，比如慢性腎病的早期篩查，不僅可以瞭解患者目前的腎功能，還可以讓醫生根據檢查結果判斷髮生腎臟疾病的風險高低，根據每個人的不同特點，制定下一步檢查的方案，達到早發現、早治療的目的。從最大程度上避免嚴重腎功能異常的發生。
作者 / 聶順利丨丁香診所主診醫生，醫學碩士
丁香醫生
疾病早期大部分患者可能並沒有特殊不適。當腎臟功能漸進性不可逆性減退，功能喪失出現的一系列症狀和代謝紊亂所組成的臨床綜合徵，即為人們常說的尿毒症。尿毒症不是一個獨立的疾病，而是慢性腎功能衰竭進入終末階段時出現的一系列臨床表現所組成的綜合徵。
一、代謝性酸中毒和水、電解質平衡紊亂
1、代謝性酸中毒
慢性腎衰尿毒症期時人體代謝的酸性產物如磷酸、硫酸等物質因腎的排洩障礙而瀦留，可發生“尿毒症性酸中毒”。輕度慢性酸中毒時，多數患者症狀較少，但如動脈血HCO3<15 mmol/L，則可出現明顯食慾不振、嘔吐、虛弱無力、呼吸深長等
2、水鈉代謝紊亂
主要表現為水鈉瀦留，或低血容量和低鈉血癥。腎功能不全時，腎臟對鈉負荷過多或容量過多的適應能力逐漸下降。尿毒症的患者如不適當地限制水分，可導致容量負荷過度，常見不同程度的皮下水腫(眼瞼、雙下肢)或/和體腔積液(胸腔、腹腔)，此時易出現血壓升高、左心功能不全(表現為胸悶、活動耐量下降甚至夜間不能平臥)和腦水腫。另一方面，當患者尿量不少，而又過度限制水分，或併發嘔吐、腹瀉等消化道症狀時，又容易導致脫水。臨床上以容量負荷過多較為常見，因此尿毒症的病人在平時應注意適當控制水的攝入(除飲水外還包括湯、稀飯、水果等含水多的食物)，診療過程中應避免過多補液，以防發生心衰肺水腫。
3、鉀代謝紊亂
當GFR降至20-25ml/min或更低時，腎臟排鉀能力逐漸下降，此時易於出現高鉀血癥；尤其當鉀攝入過多、酸中毒、感染、創傷、消化道出血等情況發生時，更易出現高鉀血癥。嚴重高鉀血癥(血清鉀>6．5mmol/L)有一定危險，需及時治療搶救。有時由於鉀攝入不足、胃腸道丟失過多、應用排鉀利尿劑等因素，也可出現低鉀血癥。臨床較多見的是高鉀血癥，因此尿毒症患者應嚴格限制含鉀高的食物的攝入，並應定期複查血鉀。
4、鈣磷代謝紊亂
主要表現為磷過多和鈣缺乏。慢性腎衰時腎臟生成1，25－(OH)2D3減少，使腸道對鈣的吸收減少；靶器官對1，25－(OH)2D3產生抵抗，使腎小管重吸收鈣減少，此外，高磷血癥可使鈣磷乘積升高，促使磷酸鈣鹽沉積，引起異位鈣化、血鈣降低。食物中含有豐富的磷，血磷濃度由腸道對磷的吸收及腎的排洩來調節。當腎小球濾過率下降，尿磷排出減少時，血磷濃度逐漸升高，高血磷進一步抑制1，25－(OH)2D3的合成，加重低鈣血癥。甲狀旁腺代償性分泌更多的PTH以維持血鈣。導致繼發性甲狀旁腺功能亢進(簡稱甲旁亢)。
5、蛋白質、糖類、脂肪和維生素的代謝紊亂
CRF病人蛋白質代謝紊亂一般表現為蛋白質代謝產物蓄積(氮質血癥)，包括尿素、胍類化合物、肌酐、胺類、吲哚、酚類及中分子物質等。
尿素經腎臟排洩，尿毒症時體內尿素蓄積，可能與乏力、厭食、嘔吐、注意力不集中、體溫降低、出血傾向等表現有關；胍類化合物 正常情況下精氨酸主要在肝臟代謝為尿素、胍乙酸和肌酐，尿毒症時尿素、肌酐蓄積，而精氨酸可通過其他途徑分解為甲基胍和胍基精氨酸。其中甲基胍是毒性最大的小分子物質，體內蓄積可達正常值的70～80倍，與體重減輕、紅細胞壽命縮短、嘔吐、腹瀉、嗜睡等眾多臨床症狀相關。胺類 脂肪族胺可引起肌陣攣、撲翼樣震顫和溶血；多胺(精胺、屍胺、腐胺)可引起厭食、噁心、嘔吐和蛋白尿，並能促進紅細胞溶解，抑制促紅細胞生成素的生成，促進腎衰時肺水腫、腹水和腦水腫的發生。
6、糖代謝異常
主要表現為糖耐量減低和低血糖兩種情況，前者多見，後者少見。高脂血症相當常見，其中多數病人表現為輕到中度高甘油三酯血癥，少數病人表現為輕度高膽固醇血癥，或二者兼有。維生素代謝紊亂相當常見，如血清維生素A水平增高、維生素B6及葉酸缺乏等。
二、心血管系統表現
心血管病變是CKD患者的主要併發症之一和最常見的死因。尤其是進入終末期腎病階段(即尿毒症階段)，心血管疾病死亡率進一步增高(佔尿毒症死因的45%-60%)。近期研究發現，尿毒症患者心血管不良事件及動脈粥樣硬化性心血管病比普通人群約高15-20倍。
慢性腎功能衰竭者由於腎性高血壓、酸中毒、高鉀血癥、鈉水瀦留、貧血及毒性物質等的作用，可發生心力衰竭，心律失常和心肌受損等，由於尿素(可能還有尿酸)的刺激作用，還可發生無菌性心包炎，患者有心前區疼痛，體檢時聞及心包摩擦音。嚴重時心包腔中有纖維素及血性滲出物出現。血管鈣化和動脈粥樣硬化等在心血管病變中亦起著重要作用。
三、呼吸系統症狀
患者呼出的氣體有尿味，這是由於細菌分解唾液中的尿素形成氨的緣故；體液過多時可出現氣短、氣促；酸中毒時患者呼吸慢而深，嚴重時可見到酸中毒的特殊性Kussmaul呼吸(呼吸深大)。體液過多、心功能不全可引起肺水腫或胸腔積液；由尿毒症毒素誘發的肺泡毛細血管滲透性增加、肺充血可引起“尿毒症肺水腫”，此時肺部x線檢查可出現“蝴蝶翼”徵，及時利尿或透析上述症狀可迅速改善；纖維素性胸膜炎是尿素刺激引起的炎症；肺鈣化是磷酸鈣在肺組織內沉積所致。
四、胃腸道症狀
尿毒症患者消化系統的最早症狀是食慾不振或消化不良，病情加重時可出現厭食，噁心、嘔吐或腹瀉。這些症狀的發生可能與腸道內細菌的尿素酶將尿素分解為氨，氨刺激胃腸道粘膜引起炎症和多發性表淺性小潰瘍等有關。此外噁心、嘔吐也與中樞神經系統的功能障礙有關。消化道出血也較常見，其發生率比正常人明顯增高，多是由於胃粘膜糜爛或消化性潰瘍。
五、血液系統表現
CRF病人血液系統異常主要表現為腎性貧血和出血傾向。大多數患者一般均有輕、中度貧血，其原因主要由於紅細胞生成素缺乏，故稱為腎性貧血；如同時伴有缺鐵、營養不良、出血等因素，可加重貧血程度。晚期CRF病人出現血小板功能異常，有出血傾向，如皮下或粘膜出血點、瘀斑、胃腸道出血、腦出血等。
六、神經肌肉系統症狀
早期症狀可有失眠、注意力不集中、記憶力減退等。尿毒症時可有反應淡漠、譫妄、驚厥、幻覺、昏迷、精神異常等。周圍神經病變也很常見，感覺神經障礙更為顯著，最常見的是肢端襪套樣分佈的感覺喪失，也可有肢體麻木、燒灼感或疼痛感、深反射遲鈍或消失，並可有神經肌肉興奮性增加，如肌肉震顫、痙攣、不寧腿綜合徵等。這些症狀的發生與下列因素有關：①某些毒性物質的蓄積可能引起神經細胞變性；②電解質和酸鹼平衡紊亂；③腎性高血壓所致的腦血管痙攣，缺氧和毛細血管通透性增高，可引起腦神經細胞變性和腦水腫。初次透析患者可能發生透析失衡綜合徵，出現噁心、嘔吐、頭痛、驚厥等，主要由於血透後細胞內外液滲透壓失衡和腦水腫、顱內壓增高所致。
所以慢性腎臟病又被稱為“沉默的殺手”，早期是沒有特殊症狀的，當有不適時可能疾病就到一定程度了。因此，提倡定期進行體檢以早期發現腎臟病，腎臟病的高危人群，如患有高血壓、糖尿病、肥胖或有腎病家族史的人更是需要加強監測。
趙大夫說健康
泌尿系統由腎臟、輸尿管、膀胱和尿道組成，主要功能是排除代謝產生的廢物、多餘的水分和無機鹽等。以上物質經血液循環到達腎臟，在腎內形成尿液，再經排尿管道排出體外。腎臟是泌尿系統中最重要的臟器，主要功能是排洩代謝產物，調節水、電解質和酸鹼平衡。腎臟還具有內分泌功能，分泌腎素、促紅細胞生成素、前列腺素和1,25-二羥膽骨化醇等。
多種病因引起腎功能下降會出現的臨床綜合徵——急性腎損傷（急性腎衰竭），臨床表現可以分為三期。剛開始的時候，可能伴隨低血壓、缺血、膿毒血癥和深度蘇等，隨著病情的加重，腎小球濾過率下降。到了維持期的時候，即少尿期。許多患者表現為少尿和無尿。同時伴有以下全身症狀：
1.消化系統：食慾減退、噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉等，嚴重者可發生消化道出血。
2.呼吸系統：出現急性肺水腫、呼吸困難、咳嗽、憋氣等症狀。
3.循環系統：高血壓，心力衰竭等表現，因毒素蓄積、電解質紊亂、貧血及酸中毒引起各種心律失常及心肌病變。
4.神經系統：出現意識障礙、躁動、譫妄、抽搐、昏迷等尿毒症腦病症狀。
5.血液系統：可有出血傾向及輕度貧血表現。
此外，還常合併感染，還可合併多個臟器衰竭，死亡率很高。
最後，患者進入恢復期，少尿型患者開始出現利尿，可有多尿表現，通常 持續1~3周，繼而逐漸恢復。
慢性的腎臟結構和功能障礙≥三個月就可以成為是慢性腎臟病。在慢性腎臟病的不同階段，其臨床表現各異。慢性腎臟病1~3期的患者可以無任何症狀，或僅有乏力、腰痠、夜尿增多等輕度不適；少數患者可有食慾減退、代謝性酸中毒及輕度貧血。進入4期以後，上述症狀更加明顯。到了CKD5期時，可出現急性左心衰竭、嚴重高鉀血癥、消化道出血、中樞神經系統障礙等，甚至有生命危險。
參考文獻：內科學（第8版）. 北京：人民衛生出版社.516-526.
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腎功能不好的人通常會有12種表現：
1 沒勁兒
腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排洩出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。
腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。
2 不想吃
不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見症狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。
3 尿有泡沫
尿裡有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿裡，尿就會起許多泡沫。
4 腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。
5 尿多尿少
健康的人每天排尿次數大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。
6 水腫
飲水太多，或者是睡眠時間過長、過於肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。
7 尿蛋白和尿潛血
尿裡有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指徵，查一查尿常規就可以明確。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒，建議最好找腎病專業醫師諮詢。
8 貧血
貧血的患者經常會去血液科看貧血，其實，腎臟除了有排洩廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。
9 糖尿病
糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的併發症。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發展為尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。
10 高血壓
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加註意。當然，腎臟病也會導致高血壓，血壓如果高了，要當心是不是得了腎臟病。
11 痛風、高尿酸血癥
痛風、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟裡，使腎功能受損傷。
12 尿路感染
經常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。王暴魁說，“我接觸過不少尿路感染的患者，因早期治療不及時、不徹底，也不瞭解會導致腎功能不好，結果等發現時，已經錯過了最佳治療時機”。
其實人身體好不好也不全在腎，心肝脾胃肺哪裡不好，都能讓你感覺身體被掏空，所以，想要永葆青春，保持身體全面健康才是上策。
1、綠色蔬菜最健康
綠色蔬菜是最天然、最健康的食物，酒肉放一放，多吃點蔬菜更健康。綠色蔬菜最好的吃法不是煮、炒，而是涼拌，這樣能充分地保留其營養成分。在拌食蔬菜的時候，放入一些蘇麻油或倭瓜油對身體更有益。
前者是清除血液垃圾的小衛士，可減少血液垃圾在血管壁的沉積，讓心腦血管病走的遠遠地，幫你保持一顆撲通撲通跳的有力小心臟；後者是守護前列腺的小貼心，可以緩解前列腺增生、肥大，讓你告別尿頻尿急尿不盡的尷尬。
2、粗細搭配更合理
大家都知道常吃粗糧能夠降低患高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。所以很多人就乾脆只吃粗糧，這樣可不行，由於粗糧中含有豐盛的膳食纖維，而老人和小孩由於腸胃功用比較弱，食用過多的粗糧容易導致胃脹、胃酸。粗細搭配才更合理。
目前，聯結國糧農組織已經發布了纖維食品領導提綱，給出了健康人通例飲食中應該含有30-50克纖維的建議規範。研究發現，飲食中以6分粗糧、4分細糧最為適宜。吃粗糧還應考究方法。從養分學上來講，玉米、小米、大豆獨自食用不如將它們按1：1：2的比例混合食用營養價值更高，由於這可以使蛋白質起到互補作用。
3、喝茶比喝水更有益
生病時總有人告訴你要多喝水，水是生命之源，每天補充充足的水分可以讓人皮膚光鮮，看起來更年輕有活力，可幹喝水不如喝點茶，喝茶既能修養心性，又能助力身體健康。
無毒一身輕，平時我們可以喝一像蒲公英之類可以幫助身體排毒的茶飲，如果你的肝不是很好的話，也可以用蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g做成金蒲菊茶每天喝。
蒲公英大家應該都熟悉，清熱解毒、利尿消炎，有促進肝臟排毒，保肝利膽之效！金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。菊花甘、苦，微寒。歸肺、肝經。散風清熱，平肝明目。三者搭配保肝效果更好。肝生血解毒，肝臟好，人就不易生病。
小廚小灶
通過身體的表現可以判斷出腎臟的強弱。
1、從整體看：
腎功能強：精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。
例如：最常見的一些小孩子，整天精力充沛，活力四射。
腎功能差：夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。
例如：很多中年人就會出現這些問題，因為隨著年齡的增長，人體器官都在衰退，腎臟也是一樣。
2、從排尿看：
腎臟強：每天的排尿量應該在1000～2000(相當於2～4個礦泉水瓶)毫升左右。
腎臟弱：每天的排尿量多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。
除此之外，無論是男女，最擔心的就是腎虛。因為腎臟藏精，五臟六腑都需要腎精的滋養。如果腎氣衰退，人的精氣神都不充足。
中醫中的腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，要分開來看。
腎陽虛
腎陽虛：表現為面色白或黎黑，腰膝酸冷、精神不振，男子陽痿早洩，女子宮寒不孕、遺尿浮腫、五更洩瀉，舌淡苔白，脈沉遲等。
腎陰虛
腎陰虛：表現為腰膝痠軟、五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、盜汗、男子遺精早洩，女子經少經閉、大便秘結、舌紅少苔，脈細數。
還有的人表現為陰陽兩虛，要辯證來看。如果大家覺得這些詞比較生澀，可以對照以下的情況自測：
腎虛常有幾下表現：
1、腦力方面：
記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
2、情緒方面：
情緒不佳，情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。或是信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
3、性功能方面：
性功能降低，遺精、滑精、早洩，精子減少或精子活動力減低，不育。女子則子宮發育不良，卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。
4、泌尿方面：
尿頻，尿等待，小便清長，夜尿增多等。
除此之外，腎虛還可能有早衰，失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，聽力衰減，頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。
如果有以上的症狀，大家切不可盲目的用藥，找專業的醫師進行針對性的治療。除此之外，如果症狀很輕微，並且是短時間內的記憶力衰退、頭暈眼花等腎虛的症狀，大家可以通過食療來改善。
比如黑豆、黑米、黑芝麻等黑色的穀物是很好的益腎的食品，還有核桃、榛子、板栗等堅果，也非常適合腎虛的人食用。
值得一提的是倭瓜子，將其冷榨之後得到的玫瑰紅色的倭瓜油，是對男性朋友前列腺非常好的食物。每天5~10ml倭瓜油，半個月左右就可以改善男性因為前列腺肥大導致的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡等排尿問題，男性功能也可以得到很大的改善。科學家已經證實，倭瓜油中有一種植物淄醇，類似男性荷爾蒙，能夠消除前列腺的初期腫脹，對泌尿系及前列腺增生具有良好的改善。
如果是排尿困難的人，也可以用婆婆丁泡水。婆婆丁又稱尿床草，可以促進排尿。
微笑的一生
都說年少不知XX貴，老來望X空流淚。朋友們，你有以下的症狀麼？（請對號入座）
20—30歲 環境汙染，宅男越來越多，缺乏鍛鍊，夜生活頻繁
30—40歲 工作壓力大，性生活不美滿，抵抗力下降
40—55歲 體力下降，性生活力不從心
50歲以上 富貴病纏身，失眠多夢，內心空虛，懷念年輕時的自己
很遺憾的告訴你，你的腎臟已經和你發出預警了。如果再結合以下幾個症狀，基本上不用看醫生，也能定性了。
在腦力方面表現為：記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
在情志方面表現為：情緒不佳情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
在意志方面表現為：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
在泌尿方面表現為：尿頻、尿等待、小便清長等症狀。
還可能有：早衰健忘失眠，食慾不振，骨骼與關節疼痛，腰膝痠軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。
最後，在性功能上也有很突出的表現：以前一天一次，現在一個月也不想一次。老婆不滿意，自己無能為力。反正是，心有餘而力不足。
以上的種種，都提醒你，該補補了。
飲食調理：最好的藥就是我們吃的食物，通過食物營養的補充，遠勝於藥品的依賴。
1、【金蒲菊茶】——去火消炎、利尿強腎
配方：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g
金蒲菊茶的好處是消炎效果特別好，但偏涼性，比較適合男性飲用。特別是長期飲酒的朋友可以將它作為一款保肝茶飲用。因為蒲公英可以防治肝炎，也可幫助肝臟排毒解毒，促進其自我修復，而胎菊、金銀花也是平肝明目、止咳化痰的。三者搭配，可對肝臟起到很好的養護作用。同時，蒲公英利尿作用好，金銀花菊花也有很好的抗菌作用，有利於預防男性尿路感染，增加排尿量。
2、飯瓜油——治療前列腺增生、改善尿頻尿急、排尿困難、尿滴瀝
飯瓜油是維護男性前列腺健康的食物，雙氫睪酮是前列腺增生的元兇，而飯瓜子中的植物甾醇類物質可以阻止5α還原酶與睪酮發生化學反應產生雙氫睪酮，因此也就可以減少雙氫睪酮，從而使增生的前列腺組織萎縮，達到治療前列腺增生，改善尿頻尿急和排尿困難的問題。
3、 歐米伽3脂肪酸（蘇子油）——延緩腎臟衰老、增強男性生殖能力
歐米伽3脂肪酸有助於提高男性生殖能力，治療不孕不育，對延緩男性衰老具有很好的作用。
科學研究表明，目前人類普遍缺乏歐米伽3脂肪酸，而歐米伽6脂肪酸則攝入過多，歐米伽3和歐米伽6攝入比例失衡，是人類肥胖、心臟病、高血脂、動脈硬化、關節炎、老年痴呆等慢性病發生的重要原因之一。
蘇子油和胡麻仁油是歐米伽3含量最豐富的植物油，其歐米伽3亞麻酸含量高達50%以上，是橄欖油的80倍，花生油的500倍左右，因此，日常補充蘇子油等健康食用油，對平衡人體的脂肪酸攝入異常重要。歐米伽3亞麻酸進入人體後，能分解代謝為DHA和EPA而起作用。DHA是腦黃金，能增強視力，提高記憶力，對改善大腦健康十分有益。而EPA則是被稱為血管清道夫，對清除血管垃圾，保持血液健康，降低血脂，調節血壓具有重要的作用，能夠維護心臟和血管健康， 對預防腎炎有不錯的作用。
而且歐米伽3脂肪酸有利於提高精子質量，對優生優育有很好的作用。
大樓不是一天蓋起來的，腎功能也不是一天就能吃出來的，一定要堅持，才會有強壯的腎！
操勞的一生
筆者因為在腎病科呆過大半年的時間，見過大量的腎病患者。今天以一個臨床醫師的角度給大家分析，腎功能不好，有哪些表現。
首先，腰痛或者腰痠，只有極少一部分是因為腎病引起的！
臨床上腎功能不好的人，很常見，最直觀的指標，往往是通過抽血腎功能檢查便可判斷。
第一，一般情況，腎功能中的肌酐、腎小球濾過率（GFR）。肌酐越高，往往提示，腎功能不好，而GFR，越低，越提示腎功能差。當然，抽血的指標，旁邊都有正常範圍，一目瞭然。
第二，腎病的疾病種類複雜多樣，常見有腎小球腎炎、腎病綜合徵、急性腎衰、慢性腎衰等。
1.首先 容易出現的症狀是尿液的異常，比如血尿、蛋白尿（尿液中很有泡泡，很渾濁）
2.皮膚色澤暗淡，因為腎臟是人體的排毒器官，往往會表現為面色的變化，黯淡無光（急性腎功能損傷較為明顯，慢性腎病則不一定出現）。
3.無尿！這是腎病中，最可怕的症狀之一。這提示的機體，沒有尿液的產生，毒素便無法排除，最可怕的尿毒症，便常會有這樣的症狀，需要通過透析，才能排除體內毒素
4高血壓，血壓無明顯原因增高，且臨床上，腎性疾病引起的高血壓，往往十分難以降下來，而且反覆。
高血壓往往有頭痛的症狀！
5皮膚水腫，表現為下肢或者眼瞼部位的腫脹。當然，水腫也可以因為其他情況引起，因此需要通過檢查區分。
以上，是腎臟疾病的常見症狀，不一定每種腎臟疾病均有上述症狀，但往往有其中的2到3項。
希望大家出現上訴症狀及早檢查，通過尿常規及腎功能，便可查出很多疾病，輔助很多腎臟疾病的症狀，上述2種檢查，簡單、快捷。 
筆者曾見過很多18歲便患了腎炎，或者腎病綜合徵的年輕人。往往需要長期服用激素！
引起腎病，往往是因為體質比較虛弱，體弱多病，而腎病的特效藥很少，基本要靠副作用很強的激素等藥物維持生命。
因此適當的鍛鍊，保證自己的身體強壯，才有做到病邪不侵犯！
杏林養生踐行者
所謂，腎不好，五臟六腑都生病！
在生活中，很多人都有腎虛的毛病，有的人認為腎虛只是一件小事，其實，並不是這樣的，那麼，腎不好的表現有哪些呢?
一、失去胃口，感到噁心，或者沒法清晰的進行思考
當體內垃圾堆積的時候就會產生這一類問題，並且也會擾亂身體其它部位的器官，包括胃和大腦!
二、尿尿比平常減少
更多的液體留在組織裡面，並沒有從體內被排出，從而尿尿的次數比正常情況下更少了!
三、水腫
腎本應該是將體內垃圾以尿液的形式排出，如果腎的這項功能減慢或者運行的不夠好了，那麼那些液體就會保留下來，這就會導致某些組織持久的膨脹!
四、痛風、高尿酸血癥
痛風、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會沉積在腎臟裡，使腎功能受損傷。
五、尿路感染
經常尿路感染的人，時間長了，有可能造成腎功能不全。王暴魁說，“我接觸過不少尿路感染的患者，因早期治療不及時、不徹底，也不瞭解會導致腎功能不好，結果等發現時，已經錯過了最佳治療時機”。
其實人身體好不好也不全在腎，心肝脾胃肺哪裡不好，都能讓你感覺身體被掏空，所以，想要永葆青春，保持身體全面健康才是上策。
1、綠色蔬菜最健康
綠色蔬菜是最天然、最健康的食物，酒肉放一放，多吃點蔬菜更健康。綠色蔬菜最好的吃法不是煮、炒，而是涼拌，這樣能充分地保留其營養成分。在拌食蔬菜的時候，放入一些蘇麻油或南瓜子油對身體更有益。
前者是清除血液垃圾的小衛士，可減少血液垃圾在血管壁的沉積，讓心腦血管病走的遠遠地，幫你保持一顆撲通撲通跳的有力小心臟；後者是守護前列腺的小貼心，可以緩解前列腺增生、肥大，讓你告別尿頻尿急尿不盡的尷尬。
2、黑豆
老人們常掛在口頭的一句話就是人食五穀。沒錯，所以小小不起眼的黑豆就是隱藏的補腎良藥，每天只要吃一點黑豆，你的腎功能就會越來越好。黑豆入腎經，含有豐富的花青素和優質的蛋白質，並且形狀似腎，能以形補形。
3、喝茶比喝水更有益
推薦金蒲菊茶——利尿消炎，清熱解毒
配方：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g
蒲公英根能去火消炎，清肝利膽，而且蒲公英還被稱為尿床草，具有很好的利尿效果，尤其是治療小便短赤效果頗佳。
菊花疏散風熱、有抗菌降壓作用。
金銀花是抗炎解毒的良藥，有很好的抗菌消炎功效。
把這三種去火消炎，利尿抗菌的藥材混合配伍，具有增強效力的作用，更加突出了保護肝臟，利尿排毒，對抗尿路感染等炎症，治療小便疼痛和小便短赤的作用。
將三種花草茶混合製成茶包，每天泡兩三包代茶飲用即可。
提醒：這三種都屬涼性，體質特別虛寒的人要適量飲用為好，或者加入玫瑰花、大棗等一起沖泡飲用。
