說到青春痘的時候，我們大家也是非常的瞭解，如果是在臉上和頭上長了青春痘的時候，到底應該怎麼做的呢？有哪些小方法才可以有效的去緩解，這個青春痘的一個發生的呢？那麼現在為大家介紹下，為什麼青春痘會長在頭頂上面的呢？
油脂分泌過盛：人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，頭皮也會出油，如果沒有采取頭皮的控油措施，不經常洗頭，就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導致頭皮上出現跟“青春痘”一樣的小疙瘩。特別是油性皮膚的人，頭皮出油量也會相應地多。
內分泌失調：經常熬夜加班、情緒易怒不穩定、飲食沒有節制都可能引起內分泌失調，內分泌失調是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。此外，女性雌激素分泌失常也是長痘痘的影響因素。
毒素沉積體內：飲食習慣不健康，偏愛油膩、辛辣食物，不喜歡吃蔬菜水果，很容易導致毒素沉積，毒素長期積累過多，不僅臉上會出現痘痘，痘痘還會長到頭皮上來。
清潔方式方法不對：潔面不徹底或者潔面乳、洗髮精、護髮素殘留，都有可能引發痘痘。
除了以上4種常見的原因外，長期在油膩環境工作，如如加油站，廚房，環境中的油脂輕易弄髒頭髮和頭皮，引發毛囊孔的堵塞，導致痘痘的出現。腎陰虛的人也比較容易長痘。
頭上長痘該怎麼辦呢?首先要做的就是“對號入座”，先明確原因，再根據原因採取應對措施。
根據以上造成頭上長痘痘的原因，分別可以從以下幾點入手：
1.勤洗頭。
2.保持良好的心態，規律作息。
3.飲食清淡，降火排毒。
4.徹底清潔臉部和頭部皮膚。
除了以上幾點總體指導建議，還可以嘗試食療來幫助緩解痘痘：
1、多吃富含維生素A和B的食物。例如胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜以及動物肝臟等。
2、多吃富含鋅的食物，包括瘦肉、海參、海魚以及蛋類等，因為辛具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。
3、有針對性地食用清涼祛熱食品。這類食物有瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨血、蘑菇、芹菜等等。
一般來說，當青春鬥就是因為油脂分泌過剩而導致的，首先我們大家一定要多注意，經常的，應該多洗頭，保持頭髮的一些乾淨度，平時的時候多吃含有富含鋅的一些食物，就像一些瘦肉或者是海魚代理之類的這些東西，也會讓自己的身體更加健康的。
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