風吹一片葉，萬物已知秋。然立秋尚早，暑熱未去，大家還要做足準備，應對“秋老虎”!
俗話說“秋後一伏熱死人”，即“三伏天”中最熱的“末伏”還在立秋之後，因此立秋前後中國大部分地區氣溫仍然較高，尤其是南方部分地區。
秋天是進補的好時節，可以適當增加肉類，如鴨肉，海產品等，但血液病患者一定要根據自身實際情況進行，進補要得當!
——清熱解暑要繼續
立秋之後，在一段時間內，天氣都非常悶熱，綠豆湯，蓮子粥，新鮮果蔬等還可以繼續使用，以增進食慾。
——寒涼食物要減少
度過整個夏季，消耗較多，入秋後過多食用寒涼食物，難免會脾胃虛弱，因此，冷飲，黃瓜等要減少了!
——入口食物宜少辛多酸
有“一年之內，秋不食姜”的說法，生薑的好處雖然多，食用卻要講究季節和時間。秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，再加上吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥，加重秋燥對身體的危害。所以秋天以少吃薑為宜。同時，蔥、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒等辛味之物皆屬“辛辣”，不宜多食。
秋天要減辛味以平肝氣，增酸味以助肝氣，防肺氣太過勝肝，而致肝氣鬱結。秋天適合食用多汁、甘味、酸味以及寒涼的食物。寒涼能夠清熱;甘味食物性質滋潤，具有緩急、和中、補益的作用;酸味食物有收斂、生津、止渴等作用。
特別提醒：對血液病患者來說，秋季進補有講究，應避免加重脾胃負擔，宜清補而不宜過於滋膩!
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