夏季本不是感冒咳嗽多發的疾病，此類呼吸道疾病多發於冬春季節，然而現在人們長期待在空調房，稍不注意保暖就容易著涼，因此感冒咳嗽變得越來越多見。那麼，感冒咳嗽了怎麼辦呢？多吃3種潤肺止咳的食物即可。
這3種食物有潤肺止咳的功效
1、蜂蜜南瓜羹——風寒感冒咳嗽
所需材料：南瓜250克、蜂蜜15克(具體的量可靈活調節)
做法：將南瓜洗淨切塊，放上蒸鍋，隔水蒸熟後，搗成泥，加蜂蜜攪拌均勻後食用。建議早晚飯前，空腹吃，每次50g左右即可。
功效：南瓜性溫，有潤肺化痰、益氣、驅蟲以及止咳止喘的功效，搭配蜂蜜能潤喉養肺，對改善咳嗽很有幫助，民間還有人將此方用來治哮喘。
2、羅漢果雪梨水——風熱咳嗽、急性咽炎
所需材料：羅漢果1個、雪梨2個(具體按照1:2的比例來定)
做法：將羅漢果洗淨，掰成小塊；雪梨洗淨，切塊，一起放入鍋中加清水燒開，再慢煮30分鐘，濾水飲用即可，一天3次。
功效：羅漢果一直是潤肺止咳的常用藥，搭配清涼解暑的雪梨一起使用，有滋陰潤肺的功效，止咳效果更好。
3、銀耳百合湯——無痰乾咳
所需材料：銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許
做法：將材料洗淨，銀耳提前浸泡10小時，材料一起下鍋，加清水隔水蒸煮，燉1小時後取出飲用，晨起空腹喝效果更好。
功效：銀耳和百合都是養胃生津、止咳潤肺的食材，搭配煮湯飲用，止咳效果更好。
咳嗽後不想吃藥，可以試試以上的方法，尤其適合孕婦和小孩，效果好，都是常見食材，對身體無害，是非常好的方法，值得收藏。
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