美白是女性美容一個永遠的話題，也是眾多美容方法中最容易走彎路的，很多人覺得美白比較白，主要是沒找對方法。有人說，如果是天生黑的人，再怎麼美白也是沒有辦法的。事實確實是這樣，但前提是要確定自己是不是天生黑的人。
如果你全身上下，包括胳膊內側、肚皮或者大腿這些不會被太陽照到的地方膚色也都很深的話，那大概是真的不太好美白的，因為這些地方是你皮膚美白的極限了。
在美白的道路上，大部分人都多多少少掉進過一些坑，如某個被過度誇大了效果的美白精華，或是美白麵膜，某種號稱可以幾天內美白的偏方，某些口服的美白丸，甚至是注射類的美白針，但凡是想要美白的人，都會嘗試過這些方法。
如果理智一些，就會發現，那些騙人的美白招數非常立不住腳，如幾天內美白，皮膚的正常代謝週期是28天，如果能夠做到在幾天的時間內就美白成功，只能說明是沒有透過皮膚內部，只是採取了表面覆蓋的方式，就像我們平時所使用的遮瑕、BB霜一樣的作用。
皮膚美白關鍵在於調節黑色素含量
膚色取決於皮膚內黑色素的含量與分佈，而黑色素的含量受到黑色素的合成和代謝的影響，相當於是一個製造，一個排出，維持皮膚內黑色素水平一個比較低的動態平衡，皮膚的美白就完成了。
堅持這3個習慣，降低皮膚內黑色素水平，美白變得很簡單
防止黑色素生成過快
預防黑色素生成過快是為了不讓黑色素的代謝分解壓力過大，防止黑色素生成過快並不僅限於做好防曬，當然紫外線是黑色素生成的主要途徑之一，但並不代表除了紫外線就沒有其他的途徑可以合成黑色素了，做好防曬是護膚最基礎的功課。
內分泌失調、化妝品殘留、清潔皮膚度不夠等也會引起黑色素的沉澱，給皮膚美白帶來反作用力，定期去角質可以起到一定美白的作用，也能在一定程度上促進護膚品的吸收，但是要適度，頻繁去角質會引發敏感肌。
加速黑色素的代謝分解
美白最根本的地方在黑色素的代謝分解。
大多數想要美白的人都懂得去控制黑色素的合成，卻很少有人知道怎麼去加速黑色素的代謝分解，如果能把黑色素的代謝分解速度加快，那麼皮膚美白的速度能夠提高2倍以上。黑色素代謝分解的主導因素是黑色素代謝細胞的完整性，黑色素代謝細胞功能正常時，黑色素的代謝分解就比較快，若是黑色素代謝細胞功能受到影響，就會導致黑色素代謝分解遲緩，黑色素淤積。
葡萄多酚可以修復黑色素代謝細胞功能，目前在改善黑色素的代謝分解效率方面使用最廣泛的也是葡萄多酚，而葡萄多粉膠囊的應用也是主要在皮膚美白淡斑領域，葡萄多酚是調節黑色素代謝分解最主要的手段，它能通過恢復黑色素代謝細胞功能來加快黑色素的代謝分解，從而使黑色素在生成之後被快速分解排出，達到皮膚美白的作用。
預防黑色素分佈不均
黑色素分佈不均會引起膚色不均，皮膚角質層缺水時會引起光反射不均勻引發膚色不均，而膚色較深的部位吸收更多的紫外線會加劇黑色素分佈不均的症狀，因此要預防黑色素分佈不均也要做好皮膚的補水保溼工作，以防皮膚角質細胞缺水嚴重，但也要注意不要過度補水，警惕皮膚過度水合。
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