美白是女性美容一个永远的话题，也是众多美容方法中最容易走弯路的，很多人觉得美白比较白，主要是没找对方法。有人说，如果是天生黑的人，再怎么美白也是没有办法的。事实确实是这样，但前提是要确定自己是不是天生黑的人。
如果你全身上下，包括胳膊内侧、肚皮或者大腿这些不会被太阳照到的地方肤色也都很深的话，那大概是真的不太好美白的，因为这些地方是你皮肤美白的极限了。
在美白的道路上，大部分人都多多少少掉进过一些坑，如某个被过度夸大了效果的美白精华，或是美白面膜，某种号称可以几天内美白的偏方，某些口服的美白丸，甚至是注射类的美白针，但凡是想要美白的人，都会尝试过这些方法。
如果理智一些，就会发现，那些骗人的美白招数非常立不住脚，如几天内美白，皮肤的正常代谢周期是28天，如果能够做到在几天的时间内就美白成功，只能说明是没有透过皮肤内部，只是采取了表面覆盖的方式，就像我们平时所使用的遮瑕、BB霜一样的作用。
皮肤美白关键在于调节黑色素含量
肤色取决于皮肤内黑色素的含量与分布，而黑色素的含量受到黑色素的合成和代谢的影响，相当于是一个制造，一个排出，维持皮肤内黑色素水平一个比较低的动态平衡，皮肤的美白就完成了。
坚持这3个习惯，降低皮肤内黑色素水平，美白变得很简单
防止黑色素生成过快
预防黑色素生成过快是为了不让黑色素的代谢分解压力过大，防止黑色素生成过快并不仅限于做好防晒，当然紫外线是黑色素生成的主要途径之一，但并不代表除了紫外线就没有其他的途径可以合成黑色素了，做好防晒是护肤最基础的功课。
内分泌失调、化妆品残留、清洁皮肤度不够等也会引起黑色素的沉淀，给皮肤美白带来反作用力，定期去角质可以起到一定美白的作用，也能在一定程度上促进护肤品的吸收，但是要适度，频繁去角质会引发敏感肌。
加速黑色素的代谢分解
美白最根本的地方在黑色素的代谢分解。
大多数想要美白的人都懂得去控制黑色素的合成，却很少有人知道怎么去加速黑色素的代谢分解，如果能把黑色素的代谢分解速度加快，那么皮肤美白的速度能够提高2倍以上。黑色素代谢分解的主导因素是黑色素代谢细胞的完整性，黑色素代谢细胞功能正常时，黑色素的代谢分解就比较快，若是黑色素代谢细胞功能受到影响，就会导致黑色素代谢分解迟缓，黑色素淤积。
葡萄多酚可以修复黑色素代谢细胞功能，目前在改善黑色素的代谢分解效率方面使用最广泛的也是葡萄多酚，而葡萄多粉胶囊的应用也是主要在皮肤美白淡斑领域，葡萄多酚是调节黑色素代谢分解最主要的手段，它能通过恢复黑色素代谢细胞功能来加快黑色素的代谢分解，从而使黑色素在生成之后被快速分解排出，达到皮肤美白的作用。
预防黑色素分布不均
黑色素分布不均会引起肤色不均，皮肤角质层缺水时会引起光反射不均匀引发肤色不均，而肤色较深的部位吸收更多的紫外线会加剧黑色素分布不均的症状，因此要预防黑色素分布不均也要做好皮肤的补水保湿工作，以防皮肤角质细胞缺水严重，但也要注意不要过度补水，警惕皮肤过度水合。
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