李小龍不僅在影視劇是個傳奇的存在，他在武術界也是傳奇的存在。他演的電影電視，讓中國功夫更好的傳播，被世界說熟知和認可。他不是一般的功夫明星，因為他的武功底子是針對很厲害，甚至有人認為，他的武功無人可超越，太強了。
說起李小龍的功夫，單單他的訓練方式就特別的恐怖，沒多少人能夠做得了。下面我們來盤點他的幾種訓練方式。
1、肌肉訓練，他把肌肉訓練到體脂率僅有3%，這個數據是很恐怖的，一般來說，我們正常人的體脂率在20%左右，他每天至少花2個小時進行肌肉訓練和柔韌性訓練，幾乎每隔一天，他都花一個小時左右來進行負重人體向上肌肉力量的訓練。為了讓肌肉更加的協調，更加的具有靈活性，他甚至用電擊儀器來刺激肌肉，這個方式是沒多少人有膽量去做的。
2、寸拳的訓練。李小龍的寸拳力量非常的具有爆發性，看著那些被擊碎的木板和混凝土板，就知道李小龍的寸拳爆發力多少的厲害，在《殺死比爾》中，他的寸拳力量及精通程度，表現得淋漓盡致。其實，李小龍的寸拳厲害，跟他的出拳速度關係非常大，他的出拳速度連鏡頭都難以捕捉，太快了。
3、臂力訓練。李小龍的臂力和腿功是非常厲害的，為了讓臂力更有力量，他最常做的訓練就是用雙臂支撐整個身體，不僅如此，他的雙腿繃直，整個人體和地面呈60°，靠著雙臂把身體支撐起來，這些的訓練，不僅訓練了臂力，還把腿力也提升。他的臂力進攻和腿力進攻，可以一秒鐘打出10多下的攻擊，快很準，動作靈活多變。
4、腹肌訓練。他最常用的方法，就是把皮球直接擊打腹部，這種對腹部的打擊很大，也非常的痛，此外，他還把皮球直接往腹部扔，再用腹肌把皮球頂起來。這樣的瘋狂訓練，自然的，腹肌的力量強大無比，充滿力量，也有足夠的彈性。
5、雙手力量訓練。為了練就雙手的力量，他通過擊打木板的方式進行訓練，也因為這樣的瘋狂訓練，他的手有一層厚厚的老繭，讓人望而生畏。
李小龍能夠有那麼高的成就，跟他的努力和瘋狂分不開的，他不僅需要把精力放到演繹事業，而且還需要花時間進行訓練，他的付出是常人難以想象的。
李小龍的訓練，比較用了一些傳統的訓練方法，也有很多的自創方法，他不斷的給自己加大難度，不斷的向極限挑戰，他還自創招式，他有悟性，又瘋狂訓練，這樣的拼搏和努力，難怪成就了別人難以超越的成績。
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