（一）八字站樁法
兩足八字站立，胸部挺直；兩臂自然下垂，兩手握拳，緊貼於兩大腿外側，拳心向內，拳眼向前，目視前方。意注百會穴（55）。
（二）馬步單鞭法
左腳向左移半步，兩腿屈膝變成馬步；同時兩拳經胸前向內還環弧，然後再向兩側展臂衝拳，兩拳與肩平齊，拳心向前，拳眼向上，目視前方。意注膻中（圖56）。
（三）金剛亮臂法
兩腿變成岔步，兩拳慢慢向兩側下落，在胸前環弧交匯，然後再向兩側斜上方衝拳，拳心向前，拳眼斜相對，目視前方。意注掌心（圖57）。
（四）太師左託鞭法
兩腳為軸，體向左轉90度，使兩腿變成左弓步；同時，右拳屈肘，護於腰前側，拳心向內，拳眼向上；左拳隨身勢，向前環弧斜擺，拳心向右，拳眼斜向上，目視左拳，意注拳背。（圖58）
（五）太師右託鞭法
兩腳為軸，體向右轉180度成右弓步，同時右拳隨身勢向前擺出，拳高與頭平，拳心向左，拳眼斜向上，左拳肘護於腰間，拳心向內，目視右拳，意注拳背（圖59）。
（六）猛虎右出洞法
兩腳原地不動，右弓步不變；兩拳變掌，右掌上架於頭右上側，掌心向左，掌指向上；左掌向前穿擊，掌心向右，掌指向前，目視前方。意注右列缺穴。（圖60）
（七）猛虎左出洞法
以兩腳為軸，體向左轉180度成左弓步；同時，左掌隨身勢上架頭上左側，掌心斜向右，掌指斜向上；右掌向前穿擊，掌心向左，掌指向前，目視前方。意注左列缺穴（圖61）。
（八）右雙槍出蓬法
雙腳為軸，體向右轉180度成右弓步；同時，兩掌向前穿出，掌心相對，掌指向前，目視前方。意注十指（圖62）。
（九）左雙槍出蓬法
兩腳為軸，體向左轉180度成左弓步；同時，兩掌隨身勢向前穿出，掌心相對，掌指向前，目視前方。意注十指（圖63）。
（十）右回身閃避法
兩腳為軸，體向右轉180度，成右虛步；同時，兩掌隨身勢，屈肘護於兩肋外側，掌心相對，掌指斜向前，目視前方（圖64）。
（十一）右烏龍進洞法
兩腳不動，右腿前弓成右弓步，上身前探；兩掌慢慢向前穿出，掌心相對，掌指向前。意念想到氣從手指發出，目視前方（圖65）。
（十二）左回身閃避法
以兩腳為軸，體左轉180度，兩腳屈膝成虛步；同時，兩手隨身勢收回腰間，掌心相對，目視前方。（圖66）
（十三）左烏龍進洞法
接上動作，左腿前弓成左弓步；上身向前探，同時，兩掌向前穿出，掌心相對，掌指向前，意念想到氣從手指發出，目視前方（圖67）。
（十四）右舉旗進兵法
兩腳為軸，體向左轉90度，收左腳，與右腳成並步，同時，兩臂隨身勢在胸前環弧，然後右掌上舉於頭右側上方，掌心向前，掌指向上；左掌護於左大腿外側，掌心向後，掌指向下，目視前方。意注掌心。（圖68）
（十五）左舉旗進兵法
兩腳不動；左掌由下向上在左側舉起，展於頭上左側，掌心向前，掌指向上；右掌在右側，向外下將落於右大腿外側，掌心向後，掌指向下，目視前方。意注掌心。（圖69）
（十六）海下取保法
抬左腳，向左移半步，兩腿屈膝半蹲成馬步，同時右掌在右側向外上自動環弧，然後同左掌共同向下插去，掌心向內，掌指向下，目視前方。意注長強穴（圖70）。
（十七）羅漢把門法
兩腿直立成岔步，兩掌隨身勢在身前由內向外垂臂斜展，掌心向內，掌指向下，目視前方。意注巨闕穴（圖71）。
（十八）老君觀陣法
兩腳大八字站立不變，兩掌由兩側移向身後腰間，兩掌緊按住兩腎，掌心向內，掌指斜向下，目視前方。意注命門穴（圖72）。
（十九）懷中抱月法
兩腳不動，成小八字步站立，胸部挺直；同時兩掌向兩下側降落，再向外上側環弧，然後再向內下降落於兩大腿外側，掌心向內，掌指向下，目視前方。意注中脘。（圖73）
收勢歸原
收右腳向內，與左腳成小八字步，同時兩手向上、向外，再向下劃弧，兩臂自然下垂，兩手附兩大腿外側，目視前方。（圖74）
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