邱喜輝
孕晚期，是懷孕分娩的關鍵期，如何能做到比較容易順產呢？聽過來人給你講講順產的那些經驗。
做好孕檢準備
順產的條件之一是胎兒配合：胎兒大小合適、胎位正常、羊水正常，這些我們通過眼睛是看不到的，這就需要做好孕檢。
到達孕晚期，孕檢頻率會越來越高，懷孕最後一個月基本上需要一週檢查一次，這些檢查都是為分娩做準備。孕晚期，準媽咪需要配合醫生做孕檢，如果發現異常可以及時調整，比如胎位不正，可以人工干擾調整胎位；羊水過多或過少也可以人工干預；胎兒過重的話就需要準媽咪進行飲食控制了，所以孕晚期做好孕檢非常有必要。
做好身體準備
順產的條件之一是母體身體條件好：有足夠產力、身體無特殊疾病。這就需要準媽咪做好身體的準備：
均衡營養，合理搭配，讓寶寶發育更好，自己身體基礎更好，能堅持完順產的產程
合理運動，增強體質，讓自己有好的身體狀態來面對順產
孕晚期運動注意不要提重物，這樣做很可能會導致早產
做好心理準備
很大一部分人不能順產都敗在心理素質上，其實順產並沒有想象的那麼可怕。孕晚期，準媽咪需要多多學習一些分娩知識，做好順產的心理準備，還可以向過來人取取經，保持心情舒暢也有助於順產哦。
做好準備，其實順產並沒有那麼可怕。
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欣然育兒
如果想要順產容易，懷孕晚期一定要注意飲食和運動兩方面。
孕晚期的飲食。
到了孕晚期，胎兒生長速度非常快，這個時候胎兒的各種器官基本上發育已經成型，就是在長大。因此孕晚期孕婦一定要注意控制自己的飲食，只需要保持每日所需的營養即可，一定不能過度的進補。孕晚期孕婦體重增加會非常快，如果體重增加超過50斤，那麼可能會造成巨大兒，一定會給分娩帶來困難。
孕晚期的運動。
- 在懷孕晚期，如果身體條件允許時，最好堅持散步，每天半個小時。能幫助胎兒入盆。
- 孕婦還可以一隻手扶著座椅的靠背，一隻腳站在地上，另外一隻腳在空中前後滑動。
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- 在預產期的前幾天，孕婦可以適當的爬樓梯，鍛鍊骨盆肌肉。但是一定要有家人陪伴。
- 孕婦還可以雙手扶在桌子或者椅子的邊緣，腿與肩同寬，兩腿彎曲成90度，然後慢慢起身。
這些運動都是有利於孕婦順產的。
我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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首先準媽媽們一定要做好孕期產檢，對於孕晚期的婦女來說，定期產檢尤為重要。倘若寶寶發育正常，母體羊水量正常，寶寶胎位、胎頭與骨盆口吻合，
那麼為了順利自然分娩，孕媽們就可以開始注意以下幾點了：
1.控制飲食。避免過多吃零嘴、吃甜食等，以防營養過剩造成胎體過大，不利於順產。
2.適量補充維生素B1。有研究表明孕晚期孕婦如果維生素B1缺乏，容易出現類早孕現象，甚至影響產前宮縮而致難產。但對於孕期這個特殊階段的婦女來說，推薦採用食補的方法，可以以粗糧為主食，適當食用鮮玉米、蛋黃、動物肝臟等。
3.適度鍛鍊。適度的活動量有助於增強孕媽體力，便於其順產時發力；同時還能鬆弛骨盆韌帶，幫助胎兒儘快入盆。推薦的鍛鍊方式有散步、爬樓梯、扎馬步和適當的拉伸運動。其中爬樓梯能夠鍛鍊大腿跟骨盆肌群，是一項非常適合孕晚期婦女的運動，也可以用適度爬坡來替代，但一定要有人陪同，在保障安全的前提下進行。
4.鍛鍊特殊呼吸法。“梅拉茲呼吸法”也被稱為心理預防式的分娩準備法，推薦孕晚期媽媽們學習鍛鍊。具體的操作步驟在此不再贅述，可以從書籍、網絡等方式來了解。
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哈嘍!寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
順產就是我們常說的自然分娩，自然分娩無論對於媽媽還是寶寶來說都是非常有好處的。在自然分娩的過程中，胎寶寶的肺部會受到擠壓，有利於出生後自主建立呼吸循環，而且通過擠壓，胎寶寶肺裡從母體子宮腔內帶來的水分也會被擠壓出來，某種程度上降低了胎寶寶窒息的發生率，而且胎寶寶發生肺炎的幾率也會大大降低。在自然分娩過程中，母體會把一些免疫抗體傳給寶寶，可以讓胎寶寶的免疫力更為優秀。
所以為了以後能夠自然分娩，孕媽咪們在孕期，尤其是妊娠七個月後胎寶寶增重最快的時期裡要多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物，少吃高脂肪、高熱量、高糖的食物，由於水果裡面含有豐富的糖類，所以孕媽咪們吃水果也要適度，避免出現胎寶寶過大的情況。平時根據自己的身體進行適量的運動如孕婦操、散步等，都有助於增加腹肌、腰背肌以及盆底肌肉的張力和彈性，有助於自然分娩。
其次還要注意定時產檢。在胎寶寶入盆前，胎位是多變的，所以孕媽咪們就要定時產檢，一般說來30周後每2周產檢一次，37周後每週一次。以便於醫生及時發現不利於胎寶寶順產的情況，及時糾正。
我是沐沐，一名90後寶媽。謝謝你顏值這麼高還來看我的文章！祝姐妹們好孕！
沐依蘿
1:後期寶寶容易把繫帶當玩具玩，所以晚上睡覺要儘量左側臥睡覺
2:多走動，每次以半小時為宜
總之，只要自身符合順產條件，寶寶又不繫帶繞頸，一般情況下都可以順產的
