通常，我們認為如果你想要變得更加快樂，應該立即行動起來，通過行動去追求快樂。但心理學家們卻發現，大膽嘗試並不總是能帶來快樂。相反，維持快樂的最好方法是接受生活中的不愉快。在職場中永遠有麻煩事，有人每天都是快樂的有的人任何時候都覺得憂愁。但這些事情往往傷害到的是自己，那些快樂的人何以保持著這份快樂呢？終於我們在蘇珊 •戴維（Susan David）的書裡找到了答案。她是哈佛大學醫學院的教授，她曾經出版過《 敏銳的情感》一書。蘇珊認為：“當我們對快樂有一個明確的目標的時候，反而會處處留意不愉快之處。每一次退步、每一次失望之處都會提醒我們：我們此時過得並不足夠快樂，想要更加快樂的嘗試也以失敗告終。”也就是說，人們越注重快樂的滿足感，他們的生活反倒更加不快樂。通常，這種狀態下，我們的想法都是“我覺得我過得不快樂，一定是我什麼地方出了問題”。
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