一、 你是怎麼被困住的 ？
是否曾經也把自己逼到這種好像無路可逃的角落裡？如果是的話，那麼你很可能啟動了你所有不健康的感覺習慣，並且逐漸地讓個人振動降低，低到了動彈不得、麻木、甚至自殺的程度。當你的頻率逐步降低而且好像要停止不動的時候，你就很難看出事情有改變的可能，你也很難記起自己擁有美妙的天命，有能力實現你想要的。但是，動彈不得的狀況是怎麼發生的？讓我們來檢視你的負面振動困住的內在動態為何，再看看有哪些方法可以反轉模式，好讓你能更快速地脫離這個真正浪費時間的時期。
一個成長週期完成，你卻沒有發現，也還沒有放下 ：你已經創造了某件事物、開發了新技能、學到一些教訓，而你的振動正在轉換到另外一個層次去，但你還沒有理解到你已經完成了。
你沒有發揮你所擁有的，或是你想要擁有的超過你可以發揮的 ：例如 抗議你獲得的不是你想要的、試著強迫某件事在還不該發生時發生， 或是某樣事物想要結束、你卻要保持它在原來的形式。 因為想要的多於需要的而被卡住 ，於是，你便需要學習下一個人生課題。創造太多東西就表示你得想辦法擺脫它們，而這很浪費時間與能量。
某個經歷觸發了你記起早期類似的負面經歷 ： 當生命觸發了一段痛苦的記憶時，你會離開你所在的流 ，瞬間移動到過去的痛苦之中。你的潛意識會自動用不健康的感覺習慣來反應，就像你過去處理那個負面經歷的方式。
你談論不實的事、還沒發生的事、可能永遠不會發生的事、你不喜歡的事、你不想做的事情，或你並不是的那種人 ：當你的心智專注於描述不存在或空虛的實相時，你其實就是將沒有的事具體化；同時，你也拋棄了你的生命之流，少了你有意識的臨在 ，你哪裡都去不了。依戀在創造物、習慣、定義和身分認同，而且處在某種「抓住不放的模式」裡 ：你可能會為了安全感而緊抓住某些信念或財產，抓住自己不要表現出你的愛或真實的一面，對某個議題長篇大論來控制你身邊的人。
脫困從來不曾這麼容易，雖然有那麼多的掙扎與困難，但你正順著一 條河流而下，朝向一個很確定的目的地前進：認識到你自己就是你的靈魂。 你所處的轉化階段中，舊有低頻的恐懼和不健康的感覺習慣都會浮出表面、想要跑出來 。而你想要透過「對抗或逃跑」的方法來壓制不舒服和痛苦。你掙扎在空虛的苦和恐懼之中而筋疲力盡最後你會進入一個階段，清楚看見舊的習 慣和形式雖然無用了，卻依然存在。
當你感覺受困，或是害怕結束，記得你存在於生命波中， 而生命是不斷在動的。波有高峰與低谷，而被困住只是顯示出你的波即將出現轉折 。你越讓自己放鬆進入這個流動，去感受每個人和每件事物都和你處在同一個流之中，這個彎就會轉得越輕鬆。 (注:在三次元所遇到的人事物皆不是偶然，一切均是功課，功課做好即轉頻提升)
我們以前會去做心理治療，花好幾年的時間談我們和問題，然後才在 情緒上有淨化般的釋放。
現在治療的過程會比以前快很多。藉由轉移 到當下這一刻、到一個新鮮的空間中， 你放下了個人的創傷歷史，選擇了靈魂的實相 ，因此從這個意義來看， 療愈是靈魂反覆會做的選擇，也是從虛假實相中的解脫 。療愈或「復原」就在當下 ，而不是在未來。 二、 配合波來釋放你自己
把自己想成波，而不是在波的路徑中靜止的物體。你是一個振動的存有，穿越一大片振動的海。你一定要完全掌握融入和配合的藝術，好跟上那活潑能量持續變化的動態。也就是說，你需要學習一種全新的方式來運用你的意志力，因為我們經常太固執而表現得像堵磚牆一樣 。
要擺脫負面和困住的狀況，通常不是去使用舊的強迫性的意志力，要學會「 正確地運用意志力 」以及「 選擇那選中你的事物 」。意志力並 非抗拒、強迫或控制，而是有關選擇。基本上我們只有兩種選擇： 一、 與靈魂同向，感覺擴展、充滿了愛(注:無條件的愛是宇宙間最大的力量) 二、與靈魂反向，感覺緊縮、害怕，當你困住的時候，你不需要靠意志去想出一套完整的策略來改變事情 、來設想新的狀態會是如何；你所需要做的就是停用老舊、收縮的低 頻率模式 。用你的意志力來選擇與現有的事物共存。 想像你的心智是 一塊肌肉，讓它放鬆。
順流而走，它知道該往哪兒去。振動變為形式，然後回到能量中，再變成另一個新形式，然後再變回能量 。生命之波幫助你放下並開啟新的空間，幫助你找到新的嚮往和動機然後重新開始。 你需要做的就是信任那推動能量流的智慧與計畫，然後順著河流的方向前進。有時候它會激烈地翻攪出湍急的水流，有時候它則會消失在地下，然後又出現，平靜地流動下去。有時候你存在、有時候你行動、有時候你擁有。
辨認出波峰與波谷，要和諧地 與波一起移動，去迎接下一件你需要的事物，（譬如活 太多）轉換到另一個問題（譬如活動太少）。轉折是一個你可以看見你得到了什麼禮物、學到了什麼課題的地方，所以感激與樂觀的態度在此時特別有用 。當波峰出現轉折，就是你看到了生命最具體化、 最外放的景緻之時，也就是完成了具體化，而你會非常高興、 有成就感。
用物理學的術語來說則是， 此時的波變成了粒子 。
最有挑戰的時刻可能是當波來到谷底你感到無聊，什麼事都沒意思 ，需要空間，必須釋放意義與過時的東西以迴歸「存在」本身。 在物理學的研究裡，這就是當粒子變成波的時候。至於從波谷移動到波峰，這部分看似比較好玩，因為它牽涉了熱誠、動機，以及去達成目標。但是釋放舊的形式、放鬆、夢想各種想像的現實， 以及讓自己充飽電、恢復活力，這些也一樣非常愉快。 長期抗拒波的轉折點有可能導致極端劇烈的轉換，譬如危機和創傷 。不論你在哪裡發現到停滯和凍結的覺知，
要激發它流動。 強迫某件事或是「抓住不放」，都顯示出你並沒有跟流和諧一致 ，而且缺少了一些關鍵資訊。只要你開始定義並貼上標籤，生命波就會停止，能夠創意地進化的機會就變小了。如果你說「我很生氣」，那你就無法看見在你更精細的敏感力與身體覺知當中的微小差異。相反地，保持流動並且描述你的經歷：「我的胃部緊縮，我覺得沮喪，因為我先生根本沒在聽我說話。現在這種感覺讓我的喉嚨也變緊了，這讓我很害怕，我真的好想哭」。看看你自己是不是可以不要有那麼多的定義，或是讓你對事情的定義更流動、更短暫。看看你是否能直接地去體驗生命 。另一方面，如果你習慣說「我不知道」。你或許也將看到這麼做會如和讓你自我表達和成長的波停了下來。
讓波通過你。波持續地穿過你，也穿過你身處其中的能量和意識場。而且在通過你的時候，又把能量和資訊帶走(注:舊的或已不適用的) 。 事件波通常會在事件發生之前就傳到你身上來 ，就像是閃電總出現在打雷之前 ，而且經常錯認焦躁的原因是自己。但其實是火山快要爆發了；以為自己快要死了，但事實上卻是我的一位朋友快要死了；毫無來由地悲傷，而事實上卻是那些即將遭受恐怖攻擊的罹難者和倖存者所感覺到的哀痛欲絕(注:集體意識)。你不需要停止波來了解它隱藏的資訊； 如果你讓它通過，它就會在移動的時候把資訊下載給你。 你唯一需要做的就是經常問你自己：「我發現自己毫無來由地感覺到什麼（ 悲傷、焦躁、過份開心等等）。為什麼我會發現這種感覺？」 如此一來，你就不會有無謂的扭曲想法，認為自己哪裡不對勁了。
當你困在負面振動之中 。有什麼東西擋在中間，恐懼、謊言，或是錯誤理解又或者是你經歷到了 支離破碎以及空洞的空間。你無法體驗到的每一個欠缺的靈魂片段， 都會降低你的頻率。每一次你把覺知分割成許多碎片時， 也就是說你經歷了分離 ，你的振動就會變慢 。 你就容易退回不健康的感覺習慣、 負面思考，以及身體反應遲緩的狀態。 不論你在哪裡發現到停滯和凍結的覺知， 要激發它流動 。「 生命是一個成為的過程，一個我們必須去經歷的狀態組合； 有人失敗，是因為他們想要選一個狀態並且停留在其中， 這也算是一種死亡 」Anais Nin(1903-1977)說。
提高你的頻率一定能夠將你從負面和困頓之中釋放出來，而作法是放鬆下來，當你清除心智上與情緒上的阻礙物，不再讓它們堵塞時，你的頻率就會提升到它天生的高度。當沒有東西阻擋時，你靈魂的清明與溫暖就會毫不費力地發出光芒， 變得透明，並且融入。
變得透明且能被穿透 ，你只要調整到較緩慢、不匆忙的步調就可以了。慢慢吸一口氣，然後把氣吐出來， 讓自己儘可能 平靜與穩定 。打開你的洞察力，準備好融入並感受接下來的言語。變得透明的意思是，你自己不獨有獨享任何東西、 釋放全部的小我 、變得柔軟而有適應力、能被穿透也能滲透。 意思是，你的生活不需要固定的身分認同或人生歷史，也沒有限制、 信仰、恐懼或保守反動的行為。當放下 ，經驗了信任或信心，就會變得更透明。當停止了防禦、自以為是、挑釁、堅持己見或好戰， 你的鑽石光就更有機會從你裡面散放出來。每一次讓自己更有彈性、 更流動，並且 完全處在當下 ，對未來或過去完全沒有預期或投射，增加自己接收所有事物的能力 。
能量場之中有強大的能量與意識，它們超越你現在所能理解的 一切自在地漂流著 。如果你懷有些小小的想法，或是在擴展的自我覺知與自我表達的面前，因為懷疑和負面想法而收縮起來， 那麼能量就無法通過你 。當能量無法通過你， 你就無法得知它所知道的； 它無法教導你，也無法幫助你去創造 。
當一個場中的能量增強（地球的場現在正發生這個狀況），身為這個 場的一部分的你也會跟著增強。如果你堅持、躊躇不前、控制或是抗拒，你的不透明部分就會阻礙了波，而你很快會開始抖動像是狗兒在游泳之後把水從身體上抖掉，如此一來你才能移開那卡住的、 爛泥巴似的能量，清理乾淨你的能量通道，並轉移到一個與你所處的 場和諧一致的舒服頻率中。若是仍然處在不透明的地方， 你會經歷痛苦與難過。你越是願意讓自己透明， 你所經歷到的擾亂就會越少。 當強烈的能量通過一個透明的人時，它會製造出一種提升的神性、熱誠與光的感覺。
三、 用直覺 融入生活去感受
融入並感受是運用你的直覺力去洞察某心事物 ，與它融合，並且短暫地變成它。當你融入某個事物去感受時，它就成為你的一部份，變得熟悉，而後你立刻就開始瞭解它了。
直覺時代的解決方法好得讓人驚，揭示一個完美的行動途徑，是你的心智絕不可能想到的，在其中，潛在或次要的因素與能力變成是最重要的，而你所做的每件事都有一個目的，彼此交織在一起，每一面向各自扮演恰如其分的角色。藉著直覺時代的解決方法，最佳的、 最自然的解答就出現在空間中，完美地符合靈魂所專注的需求 ，而且通常好得讓人驚訝。種種問題就只是源自你靈魂的指引，也是顯示你需要轉換方向的導航工具。而解決方法常用到那些在你人格中令人驚奇的部分以及奇特的變數組合， 它們曾在你最不抱期待時以奇蹟般 的方式發生，並同時解決好幾個問題，讓你在驚訝中會心微笑。
當你邁入直覺時代的流動性，你會發現你對時間的看法改變了。起先 ，你覺得這個世界急速運行著，你必須在更少的時間裡做得更多， 趕緊跟上腳步。你完成一件事，後頭還有十件事要你去注意； 你從未有時間享受你的成功，讚賞你自己或別人的創造力。你的「 待辦」項目已經排滿到近期的未來。你忍不住回想起「 過去的好日子」是多麼安靜、美好、按部就班、優雅從容。你的心智 一會兒跳進過去休息，一會兒又跳進未來安排計畫。你一點也沒有處在當下。 而不在當下 ，你就會倍感壓力，無法感受到你的天堂頻率，不會經驗到你無限的能量儲備；你很容易就筋疲力竭。 (注:惟有處在當下的合一意識中的" 直覺"才能信賴)
直覺時代發生的事情正好截然相反，人生變得冷靜且幾乎時間不存在。那無關快或慢；人生會因應你的能量層次和情緒經驗而調節。所有任務奇蹟似地完成 。物質化變得極有效率，因為人生會跟它本身合作，人們會幫助你， 同步現象和機緣巧合成為常態。
四、 信任你的內在洞察，並追隨最大共振
要善於運作自覺的敏感力，有一部分是去學會區別以下兩者的差異--
你靈魂想要你注意到的事物，以及那些並不特別有用的事物。 你的內在有一股原力可稱它為內在洞察者、啟示者、聖靈；它有許多的稱呼 。 它是你靈魂的力量 ；它導引你去注意的那些事物， 會幫助你學習你的人生功課，並真實表現你自己 。當你透過敏感力與振動來為生活導航時，請選定那些會令你非常自在 ，而且跟你的一堂頻率和諧共振的人與機會。你能認出「與你共奏美 妙音樂」的人、機會、地點和答案。有些人或情況也許跟你的天堂頻 率在相同的音調上共振，音律或許高低不同但它們合奏時和諧悅耳。 當你遇到的人、和你的頻率不和諧時，就不要扯上關係—如果你必須涉入，也請保持警醒 。當你考慮跟新接觸的人與經驗建立密切關係時，以下是一些面對現實的檢驗：
當我想像雙方可能的互動時，有沒有自然的流動、合作、輕鬆自如的溝通，以及相互的支持與利益呢？我參與之後，有感覺更好嗎？這個新選項會幫助我更加敏感、有同理心和覺知，還是我必須防止停擺？
為了讓這個新選項成功，我需要去教導、支持、改變信仰、對抗或做超出份內的事嗎？
經由參與，我有所貢獻，也受到影響，因此學到了什麼嗎？
對吸引人的提議說不，是完全可以接受的。 你越是選擇不跟不和諧的振動密切互動，你將擁有越多的能量與真正的創造力。你也許以往能 容忍一份使你精疲力竭的工作，可是現在它感覺像是會讓你窒息。 你要設定你自己的格調。邀請別人與你在一個更高的頻率上共舞，你 就為嶄新的直覺時代的存在方式增添了更大的可信度。
五、進入那個狀態 （in spirit）， 活在天命 （Home）
一種傳遞你靈魂的愛、真實、豐盛和喜悅的共振。它從微小的「 量子實體 」中浮現， 變成波 ，通過你的細胞和組織向外傳遞，填滿你周遭的空間。它一直都在，而且一貫不變總是令人信賴。這就是你的頻率，是你靈魂的振動，透過你的身體來表達。我稱它為天堂頻率（Home Frequency） ，是因為它傳達了一種在天堂的經驗，很接近人間天堂的狀態。天堂頻率的功用就像是指北針，你的生命就會穩定下來，並且帶著好運、意義和樂趣而展開。
希望這篇文章對於困惑中的您們有所幫助。
感恩閱讀 深深祝福
閱讀更多 宇宙的呼吸 的文章
