都說五月不減肥，六月七月八月徒傷悲。很明顯，隨著夏天的到來，大家對減肥問題越來越關心。畢竟，衣服越穿越少，不減肥肉藏都藏不住。而女明星快速瘦身的方法就吸引了大家的注意，大家很想知道，有用嗎？他們的減肥方法到底是什麼？是怎麼做到想瘦就瘦的？今天小編就跟你們的說說，女明星呀，真的就是胖著玩玩~
奔四的張韶涵，在《我是歌手》裡，不管是身材、還是皮膚狀態，都像個20多歲的少女一樣，讓人羨慕不已。她也分享了自己的減肥秘籍，她說，自己這麼多年來，保持身材和皮膚的秘密，其中很重要的一點，就是戒掉了大部分精加工的糖，比如奶茶、蛋糕、冰淇淋等。除此之外，她還戒掉了大部分主食。比如麵包之類的。而劉詩詩接受採訪時也自曝為了保持身材，曾5年沒吃主食。舒淇說過，當你特別想吃類似於蛋糕、水果這種容易發胖的東西的時候，就在運動完之後，馬上吃，這樣是不會胖的。這怎麼有一種“只要我吃的足夠快，體重就無法追上我”的感覺呢？現在網上流行一種高脂肪零碳水的生酮飲食法，就是完全不吃碳水，但可以大量吃肉。因為難度低，效果明顯，很多人都躍躍欲試。就連范冰冰都自曝自己曾用這個方法，一個月瘦了12斤。不過小編並不提倡這種方法，畢竟會對身體有所損害。
減肥肯定要適當節食，但也要增加運動，這才是健康的減肥之道
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