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媽媽常說這5句話，孩子情商想不高都難！父母果斷收藏

情商，是孩子成長路上非常重要的因素，是孩子將來自理生活、適應社會的基礎。情商欠佳的孩子，可能性格孤僻、叛逆，不容易交到朋友，長大後的婚姻關係、同事關係都處理不好。

其實，情商不是什麼深奧、神秘的概念，它全名是“情緒商數”，簡單來講就是一個孩子調節自己情緒，並適應周圍環境的能力。

有人更通俗地解釋說：所謂情商高，就是讓自己活得舒服，也讓身邊的人活得舒服。

情商基本上是後天培養起來的，跟生活環境、父母的脾氣秉性等息息相關。在學前以及小學階段（3~12歲），孩子的性格、習慣、言語都具有很強的可塑性，也是培養孩子情商的關鍵時期。

父母如果能抓住這段時間，積極引導，就能為孩子未來20年的成長打下良好基礎！下面這5句話， 對滋養孩子情商非常有效！

01

▼

孩子，你看起來有些 +（情緒）

不論孩子在你面前表現出什麼行為，背後肯定隱藏著他的感受和情緒。媽媽的接納、認可，能幫助孩子把心中鬱積的情緒疏導出來，也就為後續的親子溝通打開了一個突破口。否則，孩子只會更加煩躁、不配合你。

當孩子有情緒的時候，父母一定不要跟著發火，最好穩住自己的情緒，然後平心靜氣地問：

“孩子，媽媽看你有點傷心，是不是……”

“孩子，媽媽感覺你很委屈……”

“孩子，你看起來很生氣，肯定遇到什麼事了吧……”

只要孩子感受到了你的理解、認可，他就會放下心理上的防禦姿態，願意跟你傾訴遇到的困難。

02

▼

孩子，你這麼做，媽媽感覺 +（情緒）

同理心，也就是換位思考的能力，是孩子從小到大的人際交往中，不可或缺的因素。沒有同理心的孩子，會表現得比較自私、任性，不能很好地與夥伴交往，也不能體諒父母的辛勞。

所以，當孩子表現出自私的時候，我們要讓孩子知道我們的感受：

“孩子，你這麼做，媽媽有點傷心……”

“孩子，如果同學對你做這樣的事情，你心裡什麼感覺……”

“孩子，你是不是不喜歡這樣做，那你覺得XXX會喜歡嗎……”

03

▼

孩子，當你有不滿的時候，大聲說出來

上面2條，是教孩子認識自己和他人的情緒。那麼接下來，就是讓孩子學會正確表達、釋放自己的情緒。要不然在你教育孩子的時候，孩子一直帶著情緒，教育效果肯定不好。

所以，當孩子表現出煩躁、摔東西、哭泣、打滾、咬人等情況的時候，先對他的情緒表示接納，然後再引導說：

“孩子，媽媽知道你很生氣，你可以大聲說出來，這樣心裡就好受些！”

“孩子，哥哥摔壞了你的玩具，你很傷心是吧？那就對哥哥說出來，讓哥哥知道！”

04

▼

孩子，你認真、努力的樣子，可真棒！

暑假結束了，兩個孩子都考得不錯。一個孩子的父母說：“我兒子真聰明，太棒了！”；另一個孩子的父母說：“孩子，你這次考得好，都是平時努力的結果。你認真努力的樣子，可真棒！”

大家覺得那種方式好？肯定第二種吧！

表揚的目的，是讓孩子獲得繼續前進的動力。對“聰明”“厲害”這些外部原因的表揚，會讓孩子缺乏內在動力，“反正我聰明，不努力也比他們厲害”；而對“努力”“認真”這些內部品質的表揚，能讓孩子獲得發自內心的動力。

05

▼

孩子，媽媽小時候也像你一樣，會……

“孩子，媽媽小時候數學考過25分，我都快放棄了。但是我的爸爸鼓勵我別放棄，我也慢慢找到了方法……”

“孩子，媽媽上五年級的時候，也喜歡班裡一個小男生，我們一塊寫作業、一塊打羽毛球……”

“媽媽小時候，也被同學欺負過，他們還威脅我不要跟大人說，但是我每次都跟爸爸說，後來他們就不敢了……”

對於孩子來說，父母小時候解決問題的方法，是最直觀、最有效的範例。很多時候，孩子需要的不是父母的長篇大論，而是有人示範一下如何去做。另一方面，跟孩子分享你童年的事情，也能更好地拉進跟孩子的距離。

學榜君

情商，是一種情緒智力，主要指人在情緒、情感、意志和耐受挫折方面的綜合品質。

著名心理學家，情商研究專家張怡筠認為：情緒是本能，情商是能力。

雖然一個孩子情商的高低，在某種程度上會受先天遺傳的影響，但後天的培養和成長經驗更為重要。情緒是天生的，情商是我們幫孩子養成的。

不同年齡段情商啟蒙

孩子的情緒表達，往往是他們內心情緒體驗的直接反應。餓了就哭，吃飽了很愉快就笑、看不見媽媽會害怕……6月齡以前的寶寶雖然會哭、會笑、會害怕，但是他們並不明白自己正在經歷什麼情緒。一個小小的咿呀學語的嬰兒，看似與“情商”這個詞相距甚遠，實際上，在孩子三個月左右，就已經有能力並且喜歡和父母面對面交流了。因此，這是培養孩子情商的好時機。

2～3歲，孩子重要的情商力包括抗分離焦慮、學會情緒認知、克服怯生以及好習慣意識；少用命令式的口氣，多用選擇的句式，這會讓孩子享受擁有自主權的快樂，同時也會將問題的重心轉移，他們會更愉快地接受建議。

3～4歲，自信、獨立和共情很重要，因為隨著自我意識的發展，3歲開始將進入自我能力和自信培養的關鍵期，在這個階段培養孩子的自信，會事半功倍；

4～5歲，憤怒管理、自控力和抗挫力是關鍵，否則孩子學習上和人際關係上容易一塌糊塗；因此，對這段時期的孩子來說，調節情緒的能力、規範自己的行為是至關重要的。而這些都離不開對友誼的栽培。

5～6歲，人際關係是重點，衝突解決、合作以及樂觀很重要，對幼小銜接也很有助益……

家長對孩子的情商培養很重要

人的一生中要接受三方面教育，包括：家庭教育、學校教育和社會教育。而其中，家庭教育是人生接受教育最早的一個方面，同時也是影響時間最長的一種教育形式，在年輕一代的成長過程中起著十分重要的作用，是學校教育不可替代的。所以父母更應該注意家庭教育的培養。

高情商的基礎是真性情，小大人般的處事圓滑或者小心翼翼看眼色行事這樣的高情商我寧願不要。真性情的基礎則是充滿愛的環境，在愛的環繞下，孩子是被完全接納的，他可以放心地做自己。

研究發現，情商低的父母，往往是這樣的：

自己情緒不穩定，忽陰忽晴，“老子今天高興！”；

忽視孩子的情緒，“有什麼好哭的？再哭不要你了”；

有任何親子衝突時，總是採用壓制的手段，“我說不行就不行”；

過於焦慮，總有很多無謂的擔憂，“不會還手，看你以後被欺負怎麼辦”；

習慣性的消極悲觀；

以打罵為唯一的管教武器。簡單總結一下，就是缺少“共情”的能力。共情能夠消除家長和孩子之間的疏離感。

最佳的共情表達方式是接納的與客觀的同情：我看見你的真實脆弱，我滿足你的情感需求。

試圖忽視孩子的負面情緒，希望他們的情緒過去，這種做法效果並不好。事實上，情緒的抒解需靠父母協助孩子澄清情緒、瞭解情緒，才不致使情緒擴大或惡化。孩子的情緒需要父母注意他們的身體語言，如臉部表情和姿勢。別忘了，孩子也會觀察父母的身體語言。一旦父母以一種輕鬆但專注、不帶質問注的態度和語氣和孩子溝通時，他們的反應也會不一樣。

教孩子釋放情緒

每個人都會生氣。生氣了怎麼辦？做什麼？

有的小朋友生氣，會摔東西會嚎啕大哭；有的會默不作聲憋出內傷；有的吃一頓好的天下太平；有的會直接告訴對方，“我生氣了，爸爸/媽媽，抱！”……

釋放情緒的方式的確有很多種，但有三個基本原則便是：

不傷害他人，不傷害自己，不損壞財物。

有的小朋友搶玩具不成，一氣之下，會踩踏玩具，甚至推倒對方，如果家長默許，孩子便會認為這是一種情緒宣洩的方式，那麼，孩子便不能學會合理釋放情緒，也可能對日後的社交帶來不良影響。

當孩子感到悲傷難過，或遇到挫折時，允許孩子合理釋放情緒，並給予安撫。

引導孩子把憤怒講出來，也可以讓他想象自己氣到冒煙。

當父母看到孩子流淚，可用同理心來反應：“你覺得很傷心，是不是？”這不僅讓孩子瞭解，而且學到描述情緒的字眼。研究顯示，一個人如能以適當的言語形容情緒，可以幫助自己在神經系統上得到寬心或鎮靜的效果。

讓孩子瞭解自己的情緒不是問題，偏差的行為才是問題，這是幫助孩子成長和進步的關鍵。與孩子一起討論問題的正確解決，這個過程也至關重要。父母也可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛煉，畫畫、唱歌等。像這些設計得當，適合孩子的放鬆技巧，早早學會，對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。

避免一些常規性和習慣性的犯錯

一，嚇唬孩子。比如孩子不睡覺騙他有大灰狼會把他吃掉，不好好吃飯警察會把他抓走等等。這些都是家長為了達到自己的目的，不惜編造謊言，還自以為是善意的謊言，實際上造成諸多不良後果。可以在這時給予共情，問孩子為什麼不想睡覺或者不吃飯，然後告訴他，他的小夥伴或者玩具們都準備休息了，休息了才會有更好的精力一起玩。

二，只說不做。孩子不肯收拾玩具時，有的家長就會說你要是不收我就沒收明天不能玩了，可是第二天又當作沒有這回事發生。那麼你在孩子心中就沒有了權威，孩子也會一而再再而三挑戰你。

三，和家裡其他人唱反調。家裡人沒有統一戰線，一人給吃零食一人不給吃，都會讓孩子產生混亂，如果當著孩子面爭吵，對孩子成長過程更不好。

四，自己前後矛盾。心情好時就給孩子玩手機看電視，心情不好就不給看。這都是因為沒有定下規則，只有定了規則，遵照執行，才會讓孩子有足夠的安全感。

五，誘惑作為獎勵。孩子不吃飯時拿零食誘惑吃完後就給零食，從根本上看不利於吃飯習慣的養成。

六，犯錯受到體罰。孩子打人就打孩子，這也是大多數家長的做法，孩子打人往往是因為他還不懂得如何與他人相處，家長應該耐心教導他正確與人溝通相處的方式。

七，喜歡作比較。嘴裡總是出現別人家的孩子怎樣怎樣，這對孩子一點好處都沒有，相反會增加他的妒忌之心，仇恨之心。

八，控制不好自己情緒。孩子激怒自己時很容易被情緒牽著走，應該離開現場，讓自己平靜下來，只有控制好自己的情緒，才能有助於孩子自控力的培養。

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娃娃操作手冊

個人的視角有三點，這是比較根本的三點

1. 父母與孩子一起發展出系統思維的能力。
   

2. 父母與孩子一起養成同理心。

3. 任何單方面【孩子】或【父母】的發展都是無效的，因為同屬一個系統。

經常看到一些問題，大人以上帝的視角想幫助孩子，卻從來沒想自己也是需要幫助的，自己有沒有能力去幫助孩子，每個大人很少去懷疑自己的能力，對自己的心智認知很少去做否證。這是問題最重要的根源，大人自信到【相信自己】所作所為的一切對孩子都是好的，這不需要推敲嗎。

要提高孩子的情商，很多時候不在孩子身上。從孩子身上入手，很可能就找錯了問題的真正範圍。要從系統入手，【孩子、父母、親人、環境、規則、限制條件】就構成了一個系統。

這個系統很有影響力，如果這個系統運行良好，是孩子的福氣，但這樣的系統是很少存在的。往往有問題的系統居多。

系統結構如果有問題，任何努力干預，都無濟於事，只會更加惡化，甚至惡性循環。但系統結構的問題往往是隱蔽的、看不見的、無形的，身在其中。如果不調整這個系統的結構，每個人都越努力每個人都會越疲備，孩子是很難教育的。

如果以系統的視角，把自己本身和孩子都看成是系統的一部分，才會有第一線真正意義上的認知轉機。拋棄掉你的上帝視角，孩子不需要你幫助，父母和孩子都只是系統的一部分。父母和孩子要做的是一起構建這個系統，維持這個系統、運轉這個系統，調整這個系統，直至系統運行順暢。

一家人【包括父母與孩子】一起發展出系統思維的能力，【孩子】【父母】構建自身的系統越大，就越善於系統思考，而不是站在以【自我中心】為傾向的局部思考。

【孩子】【父母】一旦學會系統思考，他就能夠洞察的系統範圍跨越更大的空間，跨越更長的時間，而不僅僅只是侷限於自己，還會關注到彼此、身邊的人、其它朋友、身邊的小寵物。

有兩個指標可以判斷，這個家庭是否發展出了系統思考。

【生氣次數】太多肯定沒有發展出系統思考。

【溝通次數】太少，肯定沒有發展系統思考。

【孩子】【父母】有了系統思維，相應的同理心發心展就有了基礎。

一個人系統越大，他的感知能力就會越強，就越會站在各個視角去思考。

如果失去了系統思維的能力，感知力的發展就象飄搖在牆壁的草，沒有根基。

【孩子】【父母】的同理心很好，情商就都不會太差。

從孩子的視角來看：同理心的第一個來源，就是父母本身有沒有同理心。孩子不僅先天遺傳了父母的基因，還要後天習得父母的心智，孩子沒有同理心，很多時候就是父母自己先缺乏了同理心。

有了同理心與系統思維，接下去不管是【情商】【智商】都不會有太大的問題。

皮【系統思維、同理心】之不存，毛【情商、智商】將焉附！

認知框架

什麼是情商教育呢？關注兒童的情緒，情感，意志，面對挫折的能力，就是情商教育。

但是隨著時代發展，現在的孩子很少與自然相處，相比和小朋友一起玩耍，現在的孩子，更加願意看電視或者玩電子產品。朋友之間的感情也變得淡泊。一方面科技在發展，一方面人際關係卻越來越冷漠。於是就出現了集體情商低下的局面。更多兒時沒能解決的情商問題，就造成了成年以後的家庭不幸，婚姻不順，教育孩子方式不當。

如何培養一個高情商的孩子呢？從孩子出生開始其實就要學會愛的教育，愛對情商的提升有著巨大的作用。這就需要我們做父母從孩子幼兒的時候，就學會如何去讚美，責備。培養孩子的夢想，這樣就會讓孩子成為一個高情商的人。

首先我們就先應該接納孩子的情緒，讓孩子認識自己的情緒。父母平和，越關愛孩子，孩子才會情緒。而情緒穩定的孩子，也會越自信。

所以在實施孩子的情商教育時，不妨按照以下幾個步驟，不僅能完成情商教育，也能建立良好的親子關係。

1.注意孩子的心情，讓孩子在小時候就能理解自己的各種情緒。

推薦繪本：瞭解各種情緒

2.在孩子情緒不穩定時，抓住時機接近孩子，進行教育。

推薦繪本：告訴家長和孩子，當情緒來臨時如何處理我們的憤怒情緒。

3.認真傾聽孩子的話，認可孩子的情緒，不帶任何評論。

4.體會孩子的感受，結合自己的經歷，間接給孩子一點自己的經驗。比如，媽媽小時候也會遇到這樣情況。上學的時候也會哭鼻子。每個人都會有這樣的情況呢！

5.和孩子一起想想如何來解決這個問題。最終學會併成為一個能自己解決問題的獨立的人。

推薦給父母看的書

如果我們能一直按照這個五個步驟以及推薦書籍和繪本中的方法和孩子溝通，孩子就能成為有情商的人。即使遇到困難，也能控制自己的悲傷，憤怒，排除萬難，勇往直前！

三日詩想家

情商根本沒有嚴格的定義。忽悠這麼多的家長，關心孩子智商和情商。真是可憐天下父母心。

其實孩子的情商生下來就很高。一歲的孩子看著不順眼的人就不叫你抱。兩歲的孩子我可以分辨出誰對他好，誰對他不好，大人是否高興還是不高興？有的還會賴地跟大人鬥智鬥勇。三歲的孩子大腦已經非常發達。不僅可以理解大人所有的說話，而且可以分清內外親疏躲避危險。人本來就是情感的動物，只是很容易受外界影響。給孩子一個很好的家庭，周圍環境就可以了。

家庭和睦，夫妻恩愛，關心孩子，這些簡單的事，對孩子影響非常大。再大一點兒，上幼兒園啦，要知道，謙讓比自己小的孩子，也要學會和比自己大的孩子如何相處？這些孩子本可以自己學會，往往是大人過多的干預影響了孩子。

孩子並不懂得大人說的什麼，世界觀，價值觀，人生觀。可是他們在和大人和孩子相處的過程當中。三觀會慢慢的樹立起來。情商無非是學會正確處理人和人的關係。無非是尊老愛幼，正確對待的自己的利益，人和人之間要知道什麼時候該謙讓，什麼時候不能謙讓。那就是人三觀的基礎。舊教育的弟子規，實際上就是在培養孩子這方面的能力。

現在人們在談論情商的時候過多注意性格的培養。其實性格沒有好壞，各有利弊。把男孩子都培養成小女孩子的性格，陰盛陽衰，對孩子的成長並沒好處。現在男孩子大多都不會打架，大人也不准許孩子打架。結果是長大以後有一點矛盾就下死手。不是傷了自己，就是傷了別人。過去人們教育孩子打架，不得打臉，打頭，不得動武器。打架了，家長也並不十分介意，評評理，各自回家。

現在很多所謂的文明教育，並不是很科學。人總是要和各種人打交道，會遇到很多艱難險阻。沒有一個好的身體，沒有頑強的意志，不經過任何風險，都是溫室的鮮花，長大以後如何能承擔起重任？

很多所謂的現代教育家長知道一下就可以了。別那麼認真。周易裡的蒙卦就是講如何教育孩子的。兩三千年過去了，現在還在討論如何教育孩子。孩子在成長的過程中，受家庭影響社會影響非常大。所以才有孟母擇鄰處的故事。孩子的情商和性格是養成教育，不是說教出來的。所以大人要以身作則，給孩子做個好榜樣，要注意周圍環境對孩子的影響。

孩子教育是非常複雜的一件事，沒有人真正能說清楚。人們世世代代積累起來的經驗和做法值得借鑑。不要整天研究什麼情商智商，什麼不能輸在起跑線上，什麼窮家難出貴子，很多都是糊弄人的，弄不好反而耽誤了孩子。

我的看法是要給孩子一個寬鬆的成長環境。既要教育引導，又不要管得太死。人總是一代比一代強，青出於藍而勝，不然人類社會就無法進步。

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父母是孩子的第一任老師，也是孩子的鏡子，與其想方設法的去提高孩子的智商不如做好自己，父母情商低，孩子的情商能高哪裡去？美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂衝動。所以我們要了解自己的情緒，然後去管理好自己的情緒，潛移默化的影響到自己的孩子。

下面分享一下調節情緒波動的方法：

1.深呼吸，一直暗示著自己，“我可以”、“我能行”、“我能做到”直至是自己心情平緩。

2.曾有人特別生氣的時候，他們把塑料袋吹一個球然後直接踢爆，直至自己的不良情緒得到緩解。

3.告訴自己是想改變一件事情還是要繼續忍受一件事情？這樣理智的分析才能讓我們解決自己的情緒問題！

4.找一個情商高的人做榜樣！我們無法成為英雄就找一個人做我們的朋友吧！我們常常和這樣的人在一起，就會慢慢的被影響！所謂近朱者赤近墨者黑，就是如此。

5.改變一下生活方式，如果平時你總是愛出風頭，不如這一次就安靜下來把出風頭的機會讓給別人一下。如果你總是等待別人來和你搭訕，這一回請你自己邁出步子，友好的去找別人交流！

其實提高情商的方法很多，就在生活中的點點滴滴，只要我們把不良情緒控制並轉化為一種讓自己讓他人都舒服的生活狀態就好了！我不累，你也不累，我不煩也不讓你煩。

朝畫夕詩

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這個問題是每個父母都絕對關心的，我們都希望孩子有較高的情商，因為大多數的孩子智商基本是一致的，未來的人生如何主要取決於情商，情商在人的發展中要佔到80%的權重。這裡簡單談幾點自己多年的領會與經驗，如果做到了，那將是孩子受益終生的！

1.學會愛：愛自己、他人，父母要做榜樣，愛自然萬物中的一切，久而久之，孩子就會有一顆善良、博愛之心；

2.學分享：教孩子經常分享自己認為的好東西、分享自己的感受、 久而久之，孩子就會有一顆包容、接納之心；

3.學合作：教孩子多與小夥伴們玩耍，通過遊戲來體會不同的角色，久而久之，孩子就會有一顆同理、體恤之心；

4.學讀書：教孩子多讀一些人文類的書籍，在那裡孩子可以品味不同人物的心路，久而久之，孩子就學會了人際間的交往，學會了複雜事情的處理模式；

5.學自然：領孩子多到大自然中去遊玩，去體會萬物間的關聯，去領悟世界之博大，久而久之，孩子就會有寬廣的胸懷、就會形成大我之心，就會悟出厚德載物之理。

總之，上述這些都需要父母的引領、父母的榜樣，如果一個情商很低的父母，很難帶出一個情商很好的孩子，父母是第一老師，要提高孩子的情商，我們每一個父母都需要畢生的自我修煉，祝願孩子們健康、快樂地成長！

助力職業發展

小孩的情緒心理活動表現愉悅，有個樂觀開朗積極向上的心態自然會情商高。小孩最怕沒人陪，想什麼，要什麼，觀看事物都是自己一個人的心理活動。慢慢的就習慣一個人的世界，喜歡封閉自己，有什麼事都不會與人交流，這樣的成長因素對孩子影響很大。所以作為父母要給孩子製造一個良好的成長環境……

羽墨蘭語

其實提高孩子的情商和大人的教育方式是分不開的，家長是孩子最好的榜樣，平時家長的一言一行孩子都看在眼裡，大人懂得尊重別人，敬老愛幼，關心他人，孩子的情商也不會差，就像前幾天的新聞提到的熊孩子在電梯裡打拳，把電梯門一腳踢掉，家長出來說，物業應該感謝孩子，把電梯存在的問題隱患暴露出來了，不應該賠償。大人一味的溺愛孩子，會造成孩子的自私心態，一切以自我為中心，不知道關心別人

白巖松老師說過：沒有所謂的熊孩子，只有孩子的熊家長

所以家長是孩子的老師，三歲看老，在孩子的性格沒有成型前家長的方式方法很重要，大人做好表率作用

我是紅霞，很喜歡和大家一起分享，交流，喜歡的朋友請加關注，轉發或點贊

關鍵字: 情商 孩子 孤僻