K妹今天要含泪给大家安利
因为被这位徒手健身大神帅哭了
Michael Vazquez
全球最具人气的徒手健身大神
他的体脂率常年低于8%
肌肉帅 脸更帅
要说徒手健身
最大的特色就是随时随地
利用身边的一切工具健身！
管你电线杆子还是大铁桶
能举起来就是健身器械
以为轮胎只能开车用？
一定是因为你不够强
大神用的这个
“器械”很眼熟啊K妹家楼下小公园也有诶！
这个动作可以说是 “真徒手”！
炫酷到窒息
还有以下这种先进道具 ......
算了你们都没有......
偶尔跟好基友一起
展现一波真正的技术
如果你没钱或没闲
徒手健身可以说是你最好的选择了
随时随地 说练就练
而且贼拉炫酷
想知道徒手健身到底该从何练起
可以参考K妹从前分享的经验哦
快手爆火的19岁肌肉小哥 正能量展示“哪里都是健身房” ！
堪称王牌的几个常见的徒手塑形动作，坚持做你就能变气场王！
最后给大家安利这门KG运动最新上线的徒手健身课！
0器械也能咔咔的增肌！
加入课程！
让你在家也能get肌肉～
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