你是否有過“鬼壓床”的經歷，睡著睡著忽然醒了，全身無法動彈，就像是一隻無形的手按壓著你，讓你無法解脫。大部分人可能都會有一兩次這樣的情況，但是如果這種情況反覆出現，要小心，這可能是腦功能退化的前兆。
我就見過這樣一個極端的案例，小莫今年35歲，在20年前，在本該如花兒般綻放的年齡，她忽然患上了一種怪病，睡覺的時候會反覆出現抽搐、僵直等的情況，而且會伴有嚴重的夢魘，經常會夢到有人在追殺自己，或者自己從高處的懸崖掉落，最嚴重的一次，是在她掙扎的過程中，竟然打斷了自己的鎖骨。
父母看到孩子出現這種情況，非常著急，到處尋醫問藥，輾轉多家醫院，也沒有查到病因，一晃又過了好多年，在這期間，小莫還經過了一次手術治療，術後的效果不明顯，她的症狀越來越重，發生僵直的時間越來越長，從開始的幾分鐘到1小時，最後到半天、一天，生活完全不能自理。
抱著最後的希望，年邁的父母再次帶她到了北京，經過一次頭顱核磁的照射，醫生們竟然發現，小莫的腦萎縮非常厲害，雖然才30多歲，但是腦部的情況已經達到了80多歲，可能也就是因為這個原因，腦功能退化非常嚴重，才出現了上述一系列的表現。
當多巴胺缺乏的時候，大腦更容易出現退化，所以通過外源性補充多巴胺，小莫的情況暫時得到了緩解，但也只是緩解而已，因為這本身是個不可逆的過程。
如果你不去進行專業的影像學檢查，你可能也發現不了自己的大腦在退化，但是我現在教給大家幾個簡單的自測小方法，讓你在家就能夠判斷自己缺不缺少多巴胺。
1、經常做噩夢
如果你在最近3個月內，每週至少會做一次噩夢，要警惕是否出現了大腦退化。我們經常看到一些手環，其介紹上寫著可以測試你的腦功能，這是沒有科學依據的，因為手環頂多能夠測定你在睡眠過程中的呼吸、心率，無法準確的測知你的腦功能。
2、面無表情
這也是我們常說的高冷臉，高冷臉除了模特專有，腦功能退化的人也是這樣的表現。
3、小碎步、慌張步態
如果你細心留意老年人走路，就會發現其中很多是慌張步態，邁的步子特別小，轉個身都要邁好多步，這也是大腦退化的表現。
4、經常便秘
- 經常便秘的人患有腦功能下降的可能性很大，便秘能夠預示很多的大腦問題，而且一般是在習慣性便秘10多年後，腦功能下降會逐漸顯現。
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